Może tutaj w skrócie!!! nie chodzi o to aby się na tym planie głównie opierać. Proponuję go jako ciekawostkę lub przed okresem zmiany treningu na inny np. bardziej intensywny. Trening ten znakomicie wzmacnia układ krążeniowy i poprawia ogólną wytrzymałość, niestety przynajmniej na początku bardzo często się go przerywa ze względu na [...]
to tylko moja opinia, ale nitrobolon może jedynie, ze samymi gainerami i białkami, a kreatyny nie ma co dorzucać, bo lepiej od niej odpocząc, gdyż za często stosowana nie działa jak trzeba, a CP jest stary i może słaby składowo ale moim zdaniem najlepszy na początek,
Aha no dobra luz :D Bo u mnie w mieście często promocje są w mięsnych na pierś z kurczaka itd. Wole dać 15zl za 1,3 kg kurczaka niż za 1kg z biedronki nie wiem zobaczymy kupie zobaczę jak to będzie wyglądało wszystko. Dzięki i Pozdrawiam :)
nie ma co przesadzac, z dzialu vitalabs'a do supli jest całkiem niedaleko ...chyba nowi modzi dadzą sobie radę i będą tutaj - może nie tak czesto jak to jest teraz , ale będą
[...] z naszym potem. W sytuacji, gdy spożywamy bardzo dużo białka, jest to całkiem możliwe. Stosowanie przez Ciebie środki bez wątpienia mogą wzmagać ten proces. Szczególnie, jak już zostało wspomniane w trakcie okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Nigdy nie zaszkodzi jak będziesz regularnie się badał. Szczególnie gdy stosujesz środki dopingujące. [...]
Witamy, przede wszystkim podjęłaś już najważniejszy krok jeśli chodzi o początek z aktywnością fizyczną - zaczęłaś "coś" robić. Mało ludzi zaczyna od razu (samemu) wykazując jakąś chęć - chcą aby ktoś zrobił dla nich coś gotowego bez krzty własnej inicjatywy co często kończy się fiaskiem, ale do rzeczy. Przede wszystkim suplementy nie są rzeczą [...]
efekt jak na powyższym zdjęciu się pojawi za kilka lat, stawiaj realne małe cele, osoby z takich filmików czesto się wspomagaja sterydami ale się przecież nie będą tym chwalić. Dieta 1200 kcal to nieporozumienie, nawet zalecen WHO nie spełniasz Mężczyzna w wieku 20 do 40 lat (waga 70 kg) Tryb życia siedzący, brak aktywności fizycznej: 2.400 [...]
Biniu, może inaczej, Olimp wypuszcza serię Izo Plus i przy okazji Sławek pisze artykuł o wodzie jako najtańszym anaboliku. Tak to nazwę. Zostawmy już reklamę i komercję w spokoju Ja bym ten artykuł zatytułował inaczej: ,,Woda - podstawowy, najważniejszy i najsilniejszy anabolik''! Dla mnie to wydaję się oczywiste, ale może faktycznie wiele osób [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kontuzję czasami pracuje się latami, aż w końcu ona wyjdzie i to nawet nie przy dużym ciężarze. Bardzo często dochodzi do kontuzji już podczas sesji roboczych gdzie ciężar jak wiadomo - jest niski. Rękawiczki z tym usztywniaczem, też mogły w czymś się przyłożyć do tego uszczerbku. Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem tylko teraz pozwolić, [...]
widze własnie ronnie ;) oddajmy to praktyce, jak narazie na koncie mam wielu klientów i dobrze jest :) generalnie wrzucilem tą diete zeby urwać złosliwe komentarze nie wiedzących. To wszystko nie mam zamiaru sie z nikim porownywac ani zostac oceniany ;) Marchewka jest formą przekąski , na wieczor czesto dopadaja głody wiem z doswiadczenia.Moglem [...]
No to bierz 500iu co 4dzien (to nie jest co drugi dzień) ja biorę co 300iu co 3dzien I insulinowa I nie narzekam jak nie mam hcg to potrafię mieć przerwę od hcg jakieś 3tyg ale potem często ogarniam nowa paczkę i dalej jadę z hcg Thekarlus00 masz hcg 5000iu rozrabiane w 1ml? Jak takie mikrodawki odmierzasz, bo wychodzi na to że zaciagasz do [...]
No to bierz 500iu co 4dzien (to nie jest co drugi dzień) ja biorę co 300iu co 3dzien I insulinowa I nie narzekam jak nie mam hcg to potrafię mieć przerwę od hcg jakieś 3tyg ale potem często ogarniam nowa paczkę i dalej jadę z hcg Thekarlus00 masz hcg 5000iu rozrabiane w 1ml? Jak takie mikrodawki odmierzasz, bo wychodzi na to że zaciagasz do [...]
Dla przyjemnosci :)) kto jadl zestawik w kfc ze stripsami lub zingerem wie o czym mowie :)pozatym zalezy kto co chce na silce osiagnac jak nie licz kalorii itd. to moze jesc smialo ,ja od wiely lat codziennie jem fast foody ,pije piwo bardzo czesto a na silke chodze od 2 lat i jakos nigdy nie mialem problemow z nadwaga.
jak testoviron schering medipharm to ja bilem 0.8 x 40 bo 0.7 bylo ciezko przecisnac soczek a nie lubie uzywac sily przy wstrzykiwaniu w tylek bo czesto nie czuje jak ruszam igla... nabierac to sobie mozesz nawet 1.1 ;)
I posiłek Płatki owsiane 100g Kefir 400g WPC 30g Orzechy włoskie 40g ok, ale zmniejszyłbym(lub przeniósł do innego posiłku) ilość orzechów włoskich. I dodał jakieś warzywo. Kefir najlepiej 0% II posiłek ( z racji tego że w pracy, nie dam rady miesa bo i tak go 2 razy na dzien jem, jesli nie ser to co ?) Grachamke 100g Ser twarogowy chudy 100g [...]
[...] po najszerszym grzb.-a z praktyki wiem iz czesto są popełniane błedy w technicznym wykonywaniu cwiczen na duże partie,a tym samym niemozność wykonania efektywnego treningu na mniejsze.-a indywidualizm i genetyka również swoją droga...-jak również istnieje tzw.rok treningowy z podziałem i równie zmiennym planem treningowym...powodzenia
[...] i najdroższa. Powinno się ją spożywać na surowo. Może być lekko mętna i z osadem. Często pakowana jest w ciemne szkło. oliwa vergine (virgin olive oil) - nieco gorszej jakości, lecz o bardziej uniwersalnym znaczeniu: nadaje się do sałatek, gotowania i smażenia. zwykła oliwa vergine (ordinary virgin olive oil) - polecana do gotowania, [...]
[...] bo porownujesz najwieksze forum sportowe z minikomercyjnym forum a to nie ma zadnego sensu TAk wiec, ogolnie po prostu trzeba krocej troche to wszystko 'trzymac' wg mnie przydałaby sie opcja zamkykania tematów , takze dla boldów, a nie tylko modów, wtedy pomogłoby to troche ogarnac dział z tego typu - jak podalem powyzej mini przyklad - tematów
[...] A sklepy internetowe mają pewnie często "odpowiedniki" w rzeczywistości (choćby taki Daniken - http://www.daniken.com.pl ) A tak z ciekawość... Umiesz się tymi tonfami posługiwać porządnie? Bo to by było trochę głupio jak idzesz sobie ciemnym parkiem z tonfą w ręku, spotykasz dresa on Ci wyrywa tonfe z łapy i sam nią zbierzesz po łbie
Rezygnacja
