[...] bo w takim razie najlepiej sie polozyc do trumny i umrzec Powodzenia Szkola Obliques jest taka, zeby nie robic cyrku w dni nietreningowe i jesc to co zwykle Ale te kcal to jakas zgroza. Mozesz sobie odjac wegli pod warunkiem, ze to przezyjesz, rzadko spotykana cecha. Tzn. nie mowie o sile woli, tak czesto demonstrowanej przez kobiety (Ana Boot [...]
[...] hgh dziennie nie twierdzę że takie cykle nic nie dadzą bo można bić po 2 tyg różne srodki i notować ciągły progres w końcu saa będą działać , ale od razu pisać ze bez sensu jak 90% tego forum i tyle samo użytkowników saa na swiecie tak właśnie robi cykle co jak widać się sprawdza. moda się zmienia i jak nagle zaczna zawodnicy lepiej wyglądać [...]
Kupujesz normalną która pasuje, i idziesz do krawca ją przerobić bo tak to trudno, niektóre już przy wkładaniu na rękę sa małe, ja sam nie mam problemu bo nie kupuje często %-) ale jak brat coś chce to masakra jest by coś dopasować, często można znaleźć coś w tk max tam mają tego pełno różnych producentów, rozmiarówek i akurat cos się moze trafi
ja opisze wam jak kiedys tluklem sie z jednym elementem; wymiana ciosow raz ja raz on moze minuta walki nagle on w ferworze walki przysfirowal zwod (nie wiem jak to sie zwie, tak jakby robil cialem ruch w ksztalcie litery U czesto spotykany w boksie) a ja wlaczylem sobie matrixa i chlopak sie nadzial na haka w pysk(chyba go bolalo sadzac po jego [...]
Ja bym ci radzil po prostu zrobic tak jak ja znalezc przez wyszukiwarke dobry plan na mase i sie dostosowac oczywiscie czesto pisza o np hack-maszynie na nogi itp zastopic to podobnym cwiczeniem jesli nie masz dostepu na silke profesjonalna sam jesli nie masz jeszcze doswiadczenia nie wiele wymyslisz pamietaj zeby dieta byla jak najlepsza w miare [...]
"Od tego tu jestes mod'em zeby Ci to dupsko zawracac" Jeśli się ma podstawy, to proszę bardzo - jestem otwarty. Ale jakbyś nie wiedział nikt mi nie płaci za to, że jestem modem, więc powyższe stwierdzenie samo w sobie jest bezczelne i zwyczajnie głupie. Piszę artykuły, tłumaczę wywiady, dbam o porządek w dziale - za darmo! Niektorzy [...]
[...] hantli zamiast sztangi. Wszystko w swoim czasie, mam nadzieje, że załapie bakcyla i sama zacznie brnąć w temat ;) @Viren, bilans kaloryczny na poziomie 1700-1800kcal. Zależy jak intensywne okażą się treningi ale powinna chudnąć po rozruszaniu metabolizmu ok. 0,3%-0,7% masy ciala na tydzień. To wszystko to założenia, wyjdzie w praniu jak zareaguje [...]
w piwnicy u mnie okociła się kotka. małe kotki często zostawały same. szczur to jednak inteligentne zwierze, bo zagryzły kotka i zeżarły do połowy, jak by przeczuwały że kot jak dorośnie może na nie polować
Często pisze będąc "lekko" zdenerowanym . Potem jak czytam swoje wypowiedzi to az nie wierze ale, w tym momencie wlasnie tak myslalem jak napisalem. No bo taka prawda, obrona konieczna powinna byc bardziej elastyczna, ale bez przesady zeby strzelac do ludzi ktorzy wchodzą ci na teren, przecierz nie kazdy chce cie zalatwic otwierają [...]
[...] dobrą dietę i jest ciebie "trochę więcej"(choć szczerze rozczarowałem się na niej ..co za dużo to nie zdrowo..) to ćwicz na przemian jeden dzień sprawność i elastyczność , jak za często będziesz ćwiczył do bólu to potniesz tylko sylwetkę mięśnia a jak go nie ma za wiele to zaniki wyhodujesz. dobrze wychodzi: co 3 dzień góra siłowo , dzień po [...]
dzieki za tlumaczenie dam z siebie wszystko w ringu 10-tego Września. Q: Twoje urodziny są 10-tego Września -co tak sportowcy maja czesto urodziny jak startuja w zawodach?wczesniej nastula,ostatnio pilkarze z reprezentacji francji a teraz mirko.
Krótkie cykle i pct, plusy, u większości lepszy profil lipidowy, łatwiej się odblokwać, o wiele łatwiej hormony przysadkowe LH i FSH, doprowadzić do funkcj jakie pełnią. Układ imunologiczny, ciężko mi odpowiedzieć nie ma jednoznacznych wniosków , napewno prostata układ krążenia i serce w lepszym stanie , jak cykle opierają się często na 17alfa [...]
[...] diety. Powiem Ci tak: droga powinna przebiegać odwrotnie. Czemu? W czasach przed popularyzacją trenerów personalnych wszelkiej maści pomogłem paru osobom zrzucić wagę jak ten frajer, za darmo :D. W paru przypadkach jednak się nie udało. Nie dlatego, że dieta nie działała ale dlatego, że nawet najlepsza dieta nic nie da jeśli ktoś powróci [...]
[...] rozwojowi wszelkich nowotworów. Otyłość - to obecnie jeden z głównych czynników rozwoju raka. Osoby, które przychodzą na nasze forum ze znaczną nadwagą, jedzące byle jak, dużo przetworzonej żywności - TO TYPOWI PRZEDSTAWICIELE GRUPY RYZYKA RAKA. Jest cała lista odmian raka powiązanych z nadwagą. Dlatego patrzenie na ich dietę wyłącznie [...]
Myślę że mniej więcej chodzi nam o to samo :-) Ja też jak mam mieć np. 20g białka w posiłku to daje odpowiednią ilość mięsa, ryby czy nabiału żeby te 20g było. A jak dodaje ryż czy makaron i w sumie wyjdzie 25-30g to się nie przejmuje. Natomiast kiedyś liczyłam inaczej i wtedy dobierałam ilości produktów tak, żeby łącznie z ryżu, warzyw, mięsa i [...]
[...] który to jest jednym z głównych przyczyn dolegliwości bólowych ktore napewno masz w odc L. Małe obciążenie ale z zachowaną precyzją wykonywanych zadań. Zwracaj uwagę jak siedzisz i w jakich pozycjach ćwiczysz może czas pomyśleć o innych a nie wałkować w kółko to co zawsze. Ronnie20 jak ty po dyskopatii L dźwigasz 210 nie ważne jak dobrze [...]
[...] poczynając od węgli w róznych proporcjach, o różnych ig, tłuszczy, proporcji białka, no wszystko, może czasem aż za często kombinuję, ale strasznie dopieko to człowiekowi jak zrzuci pare kilo owszem pójdzie trochę z fatu, ale te cholerny katabolizm niszczy dużo mięsa, później lekko sie zwiększy kalorii i w pasie odrazu przybywa, kurde [...]
[...] tez czesto uznawane za radykalne, teraz nagle z suplementami sie ockneli i caly dzial trabi ze mozna se 99% tego badziewia wsadzic w tylek i warto kupowac tylko podstawy jak sie ma naprawde nadmiar kasy i ze tak naprawde firma nie rowna sie jakosc, ale kilka lat temu to conajmniej kilku sponsorow bylo wkurzonych za to co wypisywalem pod [...]
micha dopieta na 101, regeneracja to sen zawsze 7-9h + czesto drzemka po silowym, choc nie zawsze. czyli co, moge smialo wdrozyc plan w zycie? jest to plan na ok 12-16tyg, ale jak zawsze wyjdzie w praniu
Zacznijmy od tego, że 150/90 to nie jest "bardzo wysokie ciśnienie" a raczej nadciśnienie - umiarkowane niskie. Radze zrzucić kilka kg, i polecam jakiś lek z rodziny beta-blokerów np. bisocard (1/4 tabletki na dobe). Radze dokładnie się przebadać, bo przyczyn nadciśnienia może być naprawde wiele np. chore zęby. Jedz mniej soli i sodu. Co [...]
PatLu/Redukcja dla 32-latki czyli mlodej laski :-)
