jak czesto

a boldka dlaczego piszesz ze źle co 2 dni wiec jak często mam robić szczały ??? ja myślałem ze co 2 dzień i na tydzień będę miała 400 mg wiec zadziej robić a większe dawki ?????

wiec jak często mam kłuć się boldkiem ??? i jakie dawki ?????

Nie napisalas jeszcze jak z tymi treningami - jak czesto co trenujesz? Jesli jeszcze nie masz dziennika posilkow to zobacz tutaj http://www.darkthorn.republika.pl/ :) O ten trening pytam, bo nie jestem pewny czy dobrze oszacowalas sobie deficyt kaloryczny. A w ogole to zobacz tutaj http://www.sfd.pl/redukcja_dla_kobiet_by_niunia%2Dsfd-t194384.html [...]

art a jak teraz u Ciebie z saa jak często jesteś on i jakie dawki?

spoko sizeXL niezła sylweta, jak często golisz bicepsy i okolice pępka?

Pokaz plan powiedz jak zwiekszasz ciezary (co ile) i jak czesto... zdr.

Jak często ćwiczysz brzuch i po ile powtórzeń wykonujesz? PS.Masz odpowiedni temat od pojedynczych pytań.Ostatnio codziennie zakładasz osobny topic.Jeśli sytuacja się powtórzy,będę zmuszony nagrodzić Cię banem.

Znowu pytanie sugerujące niższy poziom intelektualny osoby nie trenującej siłowo...Szkoda, że ktoś będący specjalistą w danej dziedzinie nie potrafi odnosić się do osoby wiedzącej mniej z szacunkiem. Ok, jedyną słuszną opcją waszym zdaniem jest budowanie masy mięśniowej. W takim razie to wszystko co jest umieszczane na yt m.in podam drugi [...]

Większość informacji można znaleść czyli jak działają, jak często brać, itp ale mi chodzi o stronę techniczna jak to mieszać? Ile tej wody? No i ile trzeba zakupić na dobry cykl , ile z butli wychodzi, zaraz ktoś napisze żebym sie przeliczył - nie zabardZo wiem jak

1. Wymienić w programie ten chleb na jakiś inny bo ten jest źle wpisany, każdy chleb razowy ma około 220-260kalorii na 100g. 2. Usunąć z rozpiski wodę/herbatę/warzywa bo nie mają kalorii i nie ma po co ich wpisywać, ile masz ich spożywać i jak często to poczytaj osobno. 3. Jeżeli kupujesz ryż tak jak większość czyli w torebkach to daj torebkę [...]

1. Wymienić w programie ten chleb na jakiś inny bo ten jest źle wpisany, każdy chleb razowy ma około 220-260kalorii na 100g. 2. Usunąć z rozpiski wodę/herbatę/warzywa bo nie mają kalorii i nie ma po co ich wpisywać, ile masz ich spożywać i jak często to poczytaj osobno. 3. Jeżeli kupujesz ryż tak jak większość czyli w torebkach to daj torebkę [...]

[...] na ostatni miesiąc jeszcze jednej 100 metki żeby wyrobić norme i niebyć tym obibokiem ..ps 33 ustawowo ..ta obcja raczej z przymusu lubie pracować ale niewiem co mnie czeka po tak z***anym cyklonie jaki sobie teraz zaserwowałem ..mge normalnie opaść ..kolejne pytanie jakiś stack kreatynowo argininowy da rade jakoś całkiem nieopaść z sił?

[...] widziane): brak Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 174 Staż treningowy: 4 miesiące + Obwód pasa: 79 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna - 5 x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna, [...]

[...] znacznie zwiększyć ogólną wytrzymałość i przy okazji siłę mięśni (głównie wytrzymałość), dodam że trochę biegam. a jeżeli chodzi o same ćwiczenia to tylko takie domowe,typu pompki, brzuszki i drążek plus hantle. Moje zasadnicze pytanie to jak dobrać te ćwiczenia by rosła wytrzymałość (jak często i ile powtórzeń) Proszę o odpowiedź. Z góry dzięki

1|4 na start 1mg wystarczy. Jak czesto? Badaj I zobaczysz. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-02-22 11:37:58

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 93 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 lata , lecz pierweszy rok bez jakiejkolwiek wiedzy Obwód pasa 90 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4 razy siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak ograniczen Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

jak często planujesz takie dni w tygodniu? Wedlug mnie to tak jak kolega wyzej napisał zajeździsz sie a nie spalisz tluszczyku. Ja bym sobie spokojnie odpuscił co najmniej jeden rowerek dziennie albo zrobił dłuższa ale jedną sesję. Z resztą ja bronię opinii ze do wycinki wystarczy trening siłowy tylko troche bardziej intensywny i urozmaicony, a [...]

[...] za to , bo albo ma super organizm , który regeneruje się w kilka godzin , albo ten trening polega na wykonaniu nie wiem 1 ćwiczenia składajacego się z kilku serii i to też jakimś lekkim ciężarem .... ja nie wyobrażam sobie robić trennig tej samej partii codziennie !!! chyba , że na jakiś dopalaczach , koksach , ciągłym spaniu i jedzeniu no i [...]

jakiego bratka ? ja stosuje cynk tabletki drozdzowe vizaxinum mydlo siarkowe i hiegiena na wysokim poziomie i jest w miare zobaczymy jak bedzie po clomie ten tad jak czesto sie bije i kiedy na ptc czy jak?

no to w ****eczke... jak czesto treningi i posilki? pokoje z lazienka:)?