Piszesz jak jest ale ja w zasadzie robię tak jak najlepiej mi pasuje i nie kombinuję za dużo i w trakcie WL też bywa różnie bo jak widać na moim filmiku dość starannie wycieram ręce z potu bo mamy słabo radełkowany i śliski gryf i często bywa że dłonie mi się rozjadą i wtedy nawet w trakcie wykonywania serii mam dwa uchwyty średni i szeroki.Co do [...]
Spokojnie bez paniki . Dość często jesteś w pl wiec na luzie . Symex/ armidex Im więcej będziesz o tym myślał tym gorzej . Zaraz sam sobie wkręcisz chorobę . Będziesz pol dnia macal cyca jak podczas zabaw w chowanego w piwnicy tyle ze tym razem to będzie Twój nie koleżanki . Na luzie staraj się do tego podejść .
Stary wiesz jaka jest szkółka piłkarska w Częstochowa ! Tam zaczynają trenowac w wieku 7 lat , chlopaki trenuja 2 razy dziennie po 2 godzinki! miesieczne skladki sa po 15, masz tam desy i stroje adidasa, a jak jestem starszy to grajac w makro-regionie kupuja ci korki ! do tego ich pierwsza druzyna wchodzi teraz do 3 ligi i czesto trenujesz z [...]
Mam gg, ale raczej nie często na nim bywam. Jezeli interesują Cie jakies rady to wal tutaj napewno spróbujemy Ci pomóc :) Wracajac do mojej wypowiedzi, mają 16 lat raczej juz nie warto wyjeżdżać poza granice swojego miasta lepiej spróbuj tak jak pisałem w Agrykoli. Z tamtąt wybił sie młody Szczęsny grywa teraz w rezerwach Arsenalu Londyn. Z tego [...]
mnie ostatnio nachodzą takie myśli co ja zrobie z siłką jak pójdę na studia i mnie w domku nie będzie zbyt często. pewnie w tym miejscu znowu zagracą wszystkim czym się da. cały czas cs tam wstawiają a ja wynoszę xD ale nie sprzedam tylko postanowiłem, że... zostawię dla syna
po tym co pokazała ŁKS-a w pierwszej kolejce chyba ciężko będzie miała pokusić się o niespodziankę. Pomimo dość ciekawej kadry to jednak beniaminek a jak wiadomo Ci często płacą frycowe ... Śląsk jak wiadomo ciężko ostatnio ma ze skutecznością a dodatkowe zmęczenie wojażami europejskimi może sprawić że mecz nie będzie stał na na wysokim poziomie [...]
chyba do 5 lat od pisania za pierwszym razem, kandydaci na medycyne czesto poprawiaja po 3 razy. my z klasa sobie obiecalismy ze jak komus nie pojdzie to idziemy na kierunek florystyka ktory trwa rok i potem idziemy na poprawke %-)
[...] tak ok 50g owsianki , 20g rodzynek i 2 jajka na miękko , później obiad 100g ryżu brązowego plus pierś z kurczaka 200g plus sałatka i łyżka oliwy z oliwek , między czasie jakieś jabłok lub banan między posiłkami , następnie po treningu na siłowni banan i po 15minutach ide na cardio czyli 20minut orbiterek , po orbiterku zjadam ser chudy plus [...]
[...] skrystalizowane wyciagi z produktow naturalnych np.: otrebow,masla,owocow cytrusowych. Sek w tym,ze sporzadzenie wyciagow polega na uzyciu mocnych rozpuszczalnikow,takich jak eter,benzyna,alkohol metylowy itp. Dzieje sie to przy wspoludziale takich zwiazkow jak chlorek baru,sole olowiu i glinu.Czesto tez sam proces obejmuje destylacje w [...]
Marion Jones walczy ze swoją przeszłością. W swojej drugiej książce amerykańska lekkoatletka złapana na dopingu, a obecnie koszykarka Tulsa Shock prezentuje się jako osoba sprzeczna i nazywa się ofiarą sportu komercyjnego. Ma 35 lat, w swoim życiu przeszła już przez wszystko. Okrzyknięta królową sprintu, szybko spadła z piedestału. Uwikłana w [...]
[...] wrześniu biegi dla młodzieży im. Bronka. Uważam, że 4 tysiące dzieci, które biorą udział w biegach to najlepszy sposób na uczczenie pamięci brata. Młodzież ma Bronka za wzór jako mistrza, stara się iść jego śladem, upamiętnia go i to jest sens organizacji tego typu biegów - powiedział brat zmarłego lekkoatlety. Do dziś nikt nie pobił rekordów [...]
Z pewnością nie byłem żadnym fenomenem genetycznym, często widzę jak przewijają się u nas na siłowni kolesie w wieku 16,17 lat ważący po 105 110 kg(oczywiście nie na żyle)z łapami jak drągi. Zresztą od wczesnego dzieciństwa ćwiczyło się te pompki...pamiętam jak pierwszą sztangę tata zrobił mi ze starej osi z żuka, miałem wtedy chyba 12 lat. Ale [...]
[...] wady i walory, strzec się jednak należy przesadnych uproszczeń (pij mleko - bedziesz wielki, pij mleko - bedziesz kaleką itp Djfafa - skoro uważasz, że badania "mają się nijak do rzeczywistości jaką mamy", to zwracam uwagę, że sam się na nie powołujesz (badania dla Świat Konsumenta - to przecież badania, Twoje przekonania na temat zależności [...]
[...] wzajemnie rację po czym intensywnie przekonujemy do swojej myśli Stąd też prosiłem o klarowność i przejrzystość podawanych informacji aby każdy kto chciałby zabrać stąd jakąś wiedzę mógł ją rozmyślnie wykorzystać tworząc własną klarowną teorię No i jeszcze jedno dlaczego tak dużo o teorii a nie o absolucie Jest to związane z tym że nie [...]
Nie jestem Ci w stanie dać bardziej jednoznacznej odpowiedzi aniżeli wynikałaby z całości naszych rozważań bądź też jaką udzielił Ci już djfafa Tym samym niezwykle trudno jest podać odpowiednie badania czy raporty Dodatkowy problem tkwi w fakcie że jesteśmy dość sporym producentem mleka i mało kto może i chce pozwolić sobie na to aby sprzedaż [...]
[...] treningowy, do dyspozycji mam: Rower Górski Hantle (uniwersalne) Siłownia (nie codziennie, w miarę możliwości) Drążek (w formie drabinki na starym placu zabaw) Płotki (jak wyżej) Duże tereny po za domem. Pije codziennie dużo mleka, oraz często jadam ryby, głównie Mintaje. Codziennie robię regularnie ćwiczenia z WF, jadę sobie czasami na [...]
[...] do pozadnie. chodzi o to ze wiadomo ze stezenie lagodnie spada na dlugim estrze i z tym pct jest fajnie, ale nie w takm wypadku gdzie ladujesz 4tyg cykl 4 tyg pct, tylko jak bys np robil 8-10tyg i potem off pare miesiecy to ok, ale co ci z lagodnego schodzenia stezenia jesli za chwile walisz na nowo, to sie organizm nawet nie zdazdy [...]
Często zwiększamy wagę na jakiś środkach i czujemy się zablokowani. Obwiniamy o to dany srodek, a prawda może być taka iż to organizm nie wyrabia z dodatkowymi KG. To prawie tak jak wykuć pannę w letnie dni w zamkniętym samochodzie. Trzeba porobić badania i wtedy będzie wszystko jasne. szymcio-92 OK, pisz tutaj wyniki. Zmieniony przez - [...]
[...] ciężary na brokułach a schudnąć ni uja nie mogły.. Iza nas tam równo katowała - ja ledwo końca dożyłam.. Ale od tej pory to wiem co to naprawdę znaczy trening. Podziwiam za ciężką pracę i samozaparcie ale sama nie poszłabym na coś takiego w imię utraty paru cm tu i ówdzie. NIestety zbyt często widziałam jak takie ekstrema odbijają się później
[...] pory to wiem co to naprawdę znaczy trening. Podziwiam za ciężką pracę i samozaparcie ale sama nie poszłabym na coś takiego w imię utraty paru cm tu i ówdzie. NIestety zbyt często widziałam jak takie ekstrema odbijają się później Nie było tak źle. :-P Czasami chce się po prostu sprawdzić ci jesteś w stanie zrobić. Zaryzykowałam i nie żałuję.
Konkurs: wyciskanie leżąc-SIŁA wg.drazekm
