[...] z pytaniem. Po pierwszym tygodniu zaczęły się problemy z ciśnieniem i dusznościami. Od razu z 100 mg npp zmniejszyłem dawkę do 50 mg co dwa dni. Byłem u lekarza i ciśnienie jak na moją osobę nawet ok 150/100, ale zwiększono mi dawkę leku na nadciśnienie o 100% i przepisano dodatkowo diuresin. Po tym mega często oddaje mocz. Spadłem 3 kg, zapewne [...]
99 % zaczepek to grupa kontra 1 .Solowki to ostatni raz widzialem w podstawowce. No normalne ze nic ci nie pomoze jak bedzie grupa ale lepiej miec cos niz nic bo czasem nie uciekniesz i nie zawsze sie dogadasz.A tu przeciez chodzi o twoje zdrowie/zycie. Lepiej miec cos przysobie wy***ac w ryja i *******lac a czesto tak jest ze jeden chojrak reszta [...]
Ty na jakimś cyklu jesteś czy co??? Nie rozumiesz... nie chodziło mi o to, że nie odróżniasz pojęcia "bulk" od pojęcia "gainer" tylko o to, że to wcale nie jest tak, że jak to jest bulk i ma o 20% białka więcej niż jakiś gainer to zaraz musi być droższy... białka sojowego nie reklamuję, ale ma wiele pozytywnych cech, których [...]
niezrozumiales, a miales byc bystrzacha ja jak czegos niesprawdze na sobie to niedaje rad teoria czesto mija sie z praktyka za pare lat moze do tego dojdziesz ostatnia moja odp bo szkoda mi czasu na takie bezsensowne bicie piany Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-10-07 23:16:10
Coś ty robił przez te 3 lata? Lepsze wyniki miałem jak zaczynałem trenować, przy podobnej wadze. JW - poprzedni plan. Brzuch za często chcesz robić. Klata za mocno ciśnieta - plecy, nogi słabo z kolei.
"..suplementacja L-Tryptofanem nie wydaje sie byc skutecznym srodkiem wspomagajacym, a jego przyjmowanie niesie ze soba pewne zagrozenia dla zdrowia, jak zaburzenia zoladkowo jelitowe, lub wysypki na skorze i swedzenia. W latach 1989-90 stwierdzono, ze stosowanie L-Tryptofanu jest zwiazane z rozwojem powaznych zaburzen nerwowo-miesniowych, [...]
[...] Bill Stara. Jest to często wykorzystywany program, który pozwala początkującym zawodnikom zbudować baze mięśniową, stale podbijać wyniki siłowe w podstawowych bojach. Plan jak widzę jest w wersji trudniejszej, kiedy to progres zaczyna idzie ciężej, ponieważ klasycznie jest to 5x5 każdego ćwiczenia. Czy ten trening będzie dobry na masę? Jak [...]
Generalnie masz pojęcie więc myślę, że będzie ok. Najważniejsze teraz to dobrze zacząć i obserwować nie tylko wage - po ta często kłamie ale rownież spisuj sobie wymiary i kontroluj jak one się zmieniają względem minimum tygodnia najlepiej dwóch.
Ale sa produkty naładowane cukrem w malej ilości a nie jak w mass xxl gdzie jest cukier z dodatkiem bialka. Sa produkty bazujące na zmielonych płatkach owsianych i wcale nie sa drogie. przeczytaj sobie jeszcze raz ;) maltodekstryna czy woskowana skrobia kukurydziana niczym nie różni się KINETYCZNIE od cukrów po prostu nie ma różnicy, czy tam jest [...]
[...] mocno rzuca w oczy to brak ćwiczeń na NOGI I GRZBIET. Dwie największe partie które są podstawą w sztukach walki. Ponadto niepotrzebnie marnujesz czas na ćwiczenia izolacyjne jak uginania na bica, odwrotne rozpietki czy triceps. Pod sztuki walki wybierz ćwiczenia wielostawowe,angażujące jak najwiecej mięśni 1) obowiązkowa jest forma przysiadu. z [...]
ogólnie, to u sportowców (jak i u osób wykonujących ciężką pracę fizyczną) często występuje przerost lewej komory i przewaga układu parasympatycznego (stąd wolniejsza akcja serca).
koleś..czytasz troche coś? szanse dostania sie masz takie same jak po ogólniaku. rekrutacja dla wszystkich jest taka sama więc najpierw trzeba się dostać, a to tez czesto może być problemem. to ze pojdziesz do tech. elektrycznego nie oznacza ze znajdziesz/nie znajdziesz w wojsku pracy. żeby zostać żołnierzem trzeba sporo pozałatwiać rzeczy i nie [...]
[...] z różnych narzędzi treningowych. Jak teraz masz w planie treningowym sztangę to jej używaj bo daje możliwości wzięcia większego ciężaru i jest bardziej stabilna, natomiast jak zaczniesz kolejny etap treningów to możesz używać hantli często dają nieco większy zakres ruchu, ale i wymuszają pracę stabilizacyjną, bo ciężar musisz ustalbilizować. [...]
Nabierając masy będziesz minimalnie tracił na szybkości i zwrotności. Przecież np. tir nie zamanewruje tak jak smukła osobówka, no nie? Poza tym jeśli chcesz poprawić sylwetkę najlepsza będzie dieta. Ale często jest tak, że pewnych sportów nie pogodzisz ze sobą. Nie wiem jak jest z piłką, bo gram w nią tylko okazyjnie, że tak powiem .
[...] będą pewnie łatwe do przechwycenia, na głowę, o ile sięgnę i się nie wywrócę to kosztem masy energii znowu w niskich bym musiał zmieniać całą postawę na taką kwadratową jak w muay thai to już w ogóle lipa. Ja cały czas nie rozumiem twoich intencji. Dlaczego sparingi z wysokim są jedynym celem? Dlaczego nie interesuje cię sprawność fizyczna, [...]
Nie jest tak, że trener zabrania ćwiczyć w innych rękawicach-takie jakie kto ma ...Wiadomo na początek, jeżeli nie jest się w 100 % przekonanym,że chcemy trenować często sporty walki można sobie troszkę odpuścić; jednak potem jak są sparingi to się nie dziwię ,że trener się wkurza- w końcu bije się drugiego człowieka po głowie źle osłoniętą [...]
Dobra prostuję (podsumowuję) moją wypowiedź u mnie w klubie nie dostaje się bomb w głowę na treningach i trener kontroluje rękawice. Chodzi mi o to ,że początkujące osoby często się podpalają i ćw. zadając b. mocne ciosy.Dlatego też rękawice powinny być pod kontrolą trenera jak i reszta sprzętu- ochraniacze, szczęka itp.
[...] poprawa,na hcg nie pa opcji zebys mial ptaka nielota, do hcg fajnie dodac exe aby estro jeszcze bardziej nie wywalilo i fajniej wtedy wchodzic na clomid ale nie na 10-14 dni jak to czesto mozna wyczytac w internecie tylko na przynajmniej te 3-4 tyg a najlepiej i 5 Dobra a co w sytuacji kiedy ktoś już bierze aktualnie clomid? Odstawiamy wtedy [...]
Ekstremalne plany żywieniowe, które drastycznie ograniczają określony makroskładnik, taki jak węglowodany lub tłuszcz, nie są dobre dla wszystkich i na dłuższą metę często nie sprzyjają również budowaniu mięśni. Utrzymuj zrównoważoną dietę i upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość kalorii, aby wspomóc wzrost mięśni. Nawet najlepiej [...]
Cykl 16 tyg
