Jeśli w ciągu 2-3 tygodni się oczekuje efektów jak waląc tren, a do tego często nie jest wystarczająco zaawansowanym, albo nie zna swoich możliwości treningowych, to takie efekty nie są niczym niezwykłym. Jak się ogląda pro zawodników, albo celebrytów fitness mających top 0.01% genetyki, ćwiczących od dekady i do tego często na konkretnych [...]
fajnie że ktoś to odświeżył, gdyż przyznam się że często czytam sobie progress'e ale jakoś nie zauważyłem dotychczas tego tematu a bardzo mnie on interesuje. Jeżeli jeszcze tutaj zaglądasz Panie Marek lub też Marku ;) to chciałbym się spytać o następującą rzecz. Pisałeś w swoim temacie o tym ale w mojej opinii "nie dokładnie" wiadomo np. [...]
[...] sypali na oko w garść, obce byly im IA,cardio na czczo itd więc tak z dystansem bym brał tamte czasy. Ale ciężki długi trening na ciezarach to faktycznie była podstawa. TUT jak już gdzieś pisaliśmy niedawno w niektórych ćwiczeniach jest jak najbardziej ok. Co do "niszczenia" Mięśni na treningach-bardziej trafne będzie słowo stymulacja. [...]
[...] sypali na oko w garść, obce byly im IA,cardio na czczo itd więc tak z dystansem bym brał tamte czasy. Ale ciężki długi trening na ciezarach to faktycznie była podstawa. TUT jak już gdzieś pisaliśmy niedawno w niektórych ćwiczeniach jest jak najbardziej ok. Co do "niszczenia" Mięśni na treningach-bardziej trafne będzie słowo stymulacja. [...]
Dzięki wszystkim! Scorpion- tak jak napisałem we wstępie jest to trening stosowany przez zawodników w Campie Lanna Muay Thai. Buakawa wywodzi się z obozu Por.Pramuk bo na to wskazuje jego ringowe nazwisko. Dla niezorientowanych (i nie mówię że to ty, tylko tak dla ogólu)- w muay thai (szczególnie Tajlandia) bardzo popularne jest przyjmowanie [...]
[...] na sukcesywne opanowywanie tradycyjnych technik rozpoczynając od najważniejszej dla Muay Boran pracy stóp. Podczas gdy nauczyciel Muay Thai (ringowego) koncentruje się na jak najszybszym nauczeniu "prymitywnych" NAJPROSTSZYCH (najłatwiejszych do zastosowania) technik by umożliwić zawodnikowi wejście na ring po możliwie najkrótszym [...]
[...] miało być 3x ale nie zdążyłam. Na brzuch lekkie zakwasy bo zaniedbałam ostatnio ćwiczenia. Wrócę jeszcze do dyskusji która była kiedyś w moim konkursowym dzienniku po tym, jak Glodberg napisał że te moje biegi wcale trudne nie są w porównaniu do kilku innych (m.in militarnych czy trudnych biegów terenowych). Jako przykład podał Grom Challenge, [...]
[...] Bo mam tabletki 15mg i nie wiem czy muszę je jeszcze dzielić ;-) W teorii nie ale w praktyce tak :-PP Kombinowałem i 2x ed po przykładowo 20mg rano i 20mg na noc oraz tak jak w instrukcji zawieszonej nad moim półkotapczanem metka 10mg co 3-4h max czyli do kazdego posiłku }:-( I tu i tudobrze klepało i róznic nie bylo a ze czesto gęsto człowiek [...]
[...] kolorowe. Dobry humor na chwile, potem zostaje sie samemu i od razu zj**any humor, przy ludziach w towarzystwie też tak momentami było. Tu pomaga seronil, ale nie brałem go jakoś czesto, pare razy tabsa sie zdarzyło wszamać. Co do imprez, alko i innych używek to jak zawsze byłem mega bardziej towarzyski, poznawałem w ch** więcej ludzi to na [...]
Często wam sie zdarza na bombie nieplanowany balet ? Jak sobie radzicie z dniem po ? Aby spadki były jak najmniejsze lub ich brak . Staram sie unikam baletów podczas robienia formy ale czasami sie nie da odmówić i na drugi Dzien jest problem :-D mnie sie zdarzalo wczesniej, jak lecial 1rip|(wiem ze nie ma sie czym chwalic %-) ) drugi dzien zgon i [...]
Do korala nic nie mam choc jak wszyscy gada glupoty na live czasami ale jak slysze o Modzelewskim i Sukerze to smiac mi sie chce najnowszy super podobieczny bodajze Modzela czyli Krystian Wolski ma rozj**ana watrobe i dojsc do siebie bidok nie moze a w pradze wygladal jak kupa gowna :) takze sami wyciagnijcie wnioski Nie jest najnowszy tak ku [...]
Do korala nic nie mam choc jak wszyscy gada glupoty na live czasami ale jak slysze o Modzelewskim i Sukerze to smiac mi sie chce najnowszy super podobieczny bodajze Modzela czyli Krystian Wolski ma rozj**ana watrobe i dojsc do siebie bidok nie moze a w pradze wygladal jak kupa gowna :) takze sami wyciagnijcie wnioski Nie jest najnowszy tak ku [...]
[...] UP. Ich "Erektor" też daje radę %-) erektor %-) To chyba to samo co "stojacz" :) Nie śmiejcie się - to taka ich "ziołowa" viagra ;-) Daje radę... może nie stoi od tego sam jak po dużej dawce V czy C ale jak już wyjmujesz sprzęt to jak stanie to stoi na 110% %-) I łeb nie boli jak po Viagrze ani plecy jak po Cialis(mnie często bolą plecy po [...]
[...] UP. Ich "Erektor" też daje radę %-) erektor %-) To chyba to samo co "stojacz" :) Nie śmiejcie się - to taka ich "ziołowa" viagra ;-) Daje radę... może nie stoi od tego sam jak po dużej dawce V czy C ale jak już wyjmujesz sprzęt to jak stanie to stoi na 110% %-) I łeb nie boli jak po Viagrze ani plecy jak po Cialis(mnie często bolą plecy po [...]
[...] chodzi o płodność i robienie dzieci, na cyklu czy OFF. Akurat w tym temacie to odpuściłbym sobie wszelkie forumowe mądrości itd. Podam wam przykład od siebie. Ja byłem OFF jakieś 8 lat(czyli 100% natural prawie). O dziecko staraliśmy się ponad pół roku - aż poszliśmy do kliniki płodności i leczyliśmy się kilka miesięcy. Zrobiłem mnóstwo badań, [...]
[...] chyba niebawem czas to nadrobić ;-D Jest ich tyle, że nie wiadomo którą wybrać (może to i lepiej) }:-( Mizer- Te Twoje ' chociaż 2-3 kromki- to dla mnie AŻ ;-) Piotrek - Tak jak już koledze wyżej napisałam - przepis na sos jest kilka stron wcześniej. Nie czytacie dziennika regularnie i później są takie ' problemy' %-) Nie ładnie, krótko mówiąc [...]
[...] się czuć tak typowo samczo ? Tzn wiecie, trochę bardziej zły, nabuzowany że hej, metabolizm przyśpieszony. Po Radzie z Hammera przy 8 tygodniu siła była, ale czułem się jak taki kapeć, tydzień temu zmieniłem na Pronutruition i mam ochotę cały dzień rozgniatać orzechy dłońmi, a wieczorem sobie ruchnąć ze dwa razy xD Nie musisz się wcale czuć [...]
Nie napisałem nigdzie ze to reguła ;-) ale też nic dziwnego bo zdarza się dość często i jest opisywane jako jeden z początkowych skutków działania Mk Masz rację Czy to gh czy mk Tydzień i +2-3kg Tak samo jak odstawiasz to schodzi I żeby było jasne nie ma na to wpływ żadna dieta, żadne zmiany w odżywianiu. To są skutki uboczne występujące bardzo [...]
chlop ma garmina - pomijam wyglad ale ma czesto problem ze stickiem od bluetootha, przez kabel ciezko laczy; strona czasem nie dziala - czesto slysze jak klnie na to
Bez przesady - u mnie w mieście Ukraińcy pracują na poważnych stanowiskach często. A wiem z pierwszej ręki od nich samych, bo co niektórzy ćwiczą na siłowni. ja znam sporo osób , czesto tez slysze w trojmiescie a komunikacji miejsciej ukraincow,jest ich duzo stanowiska mają rózne, tak jak i my
SARMY -Porozmawiajmy
