[...] na calym ciele ostatnio od wielu miesiecy bardzo na klacie no normalnie sie wstydze bardzo zdjac koszulke a zblizaja sie wakacje i wiadomo dziewczyny plaza itd bede zalowal jak czegos z tym nie zrobie dlatego poradzcie jakis depilator dla mezczyzny do klatki piersiowej chyba najlepiej mi pasuje bo niechce zacinac sie zyltka krostki i czesto [...]
asdf0r na fecie da sie jeść ;) Tak samo jak wkrecasz sobie jakas gadke czy wcisk na to czy tamto.. Wcisniesz sobie na banie żarcie, to nie oderwiesz sie od lodówki. Musisz tylko jesc bardzo malo - a bardzo czesto . A to co schodzi z organizmu to woda.. po kilku dniach sie normuje i jest sii........ chyba ze... wpadniesz w ciag kilku [...]
[...] znów duuużo osób mówi że nie działa. Ehhh, trzeba chyba samemu wypróbować. Powracając do mojego pytania: z tego wynika że zbyt częste treningi nie są takie złe, oczywiście jak się tak nie trenuje cały czas. Ja zauważyłem że łapy u mnie potrzebują mniej czasu na regenerację niż np. barki. Z drugiej strony jak trenuje częściej, np w przez 2 [...]
[...] brakuje łydek ;] Prosze o ogólną ocenę planu powyżej, ćwicze tak już 2 tydzień, wczesniej ćwiczyłem głównie klatkę i naramienne 10 seri po 10 powtórzeń, dlatego czuje teraz jakbym w pełni nie dopieszczał klatki i mięśni naramiennych. przyłóz się do techniki. Ćwicze w domu, dieta bardziej na mase staram sie jeść zdrowo i dużo. 23 lata, ćwicze [...]
Fryto - to zalezy dla kogo w jakim okresie i czy mówimy o kortyzolu oznaczanym z krwi czy np. z dobowej zbiórki moczu (lepsza opcja). Generalnie kortyzol powinien być w widełkach, jak jest w górnym zakresie - to jest to niepokojące, niekiedy jednak malo realne jest by utrzymac go niżej (np. w w orkesie startowym podczas przygotowań do zawodwów [...]
"Caly czas mam uczucie ze prawdziwe zycie mija mnie szerokim łukiem :(" Moze zabrzmialo to troche jak ostatnia wypowiedz samobojcy, troche przesadzilem ale po prostu zawsze czesto chodzilem na jakies imprezki a jak nie bylo imprezek to sie szlo na piwko z kumplami, jak byla ochota ta nalewke pod sklepem sie skroilo i tez bylo wesolo no a [...]
U mnie podobnie. Z tym, że na to zlewam. Matka ciągle marudzi i dogaduje, ale mam to gdzieś. Gorzej jak nie chce już dawać kasy na żarcie "kulturystyczne" typu piersi z kurczaka,oliwa z oliwek itp.. To zaczyna sie problem. Bo jak nie pracujesz a patrząc po wieku to pewnie nie, to sam nie kupisz. Ale głowa do góry. Jeśli możesz też to [...]
bardzo dobra, emocjonujaca walka co do ewentualnej walki z Władem po pierwsze - kazdy kto wychodzi do walki Władem jest w takiej pozycji jak Adamek;-), czyli raczej bez szans, wychodzi po wyplate itd po drugie - Adamek jako chyba jedyny zawodnik z czołowki walczy często, z niezlymi zawodnikami, idzie do góry w rankingach dzieki zwyciestwom, a nie [...]
W siłowni znajduje się dość dużo nie często spotykanych urządzeń treningowych-ciekaw jestem,jak to w praktyce się nam spodoba. https://www.youtube.com/watch?v=kY497enT-kc&feature=youtu.be
[...] się dziwisz że mieli "nieprzyjemne" sytuacje? Mam kolegę ochroniarza a mój brat jest na studiach które przygotowują do pracy we służbach i mówili że takie rzeczy jak typu judo albo inne chwytanie nadają się ale na ring bo na ulicy to już nie za bardzo a co,wg nich/niego może uderzane się nadają? A słyszał Twój brat/kolega kiedyś o tym [...]
[...] jader i najadrzy razem z doplerem.Jak to wyjdzie dobrze dalej bedziesz drażył.Panowie takie pytanko poza tematem.Dlaczego nie moge pisać dlugiego posta tylko pokazuje mi sie jakaś tabelka i aby kontynuować musze pisać nowego.Czy mozna cos z tym zrobić? Marcel poniekad masz racje.ADHD przy dobrym zdiagnozowani, dobrze dobranych lekach i [...]
Zdziwiłbyś się. Często kontuzje powstają przy lżejszych seriach, gdzie lekceważymy ciężar. Miałem tak niejednokrotnie. Ale mi tam nie przeszkadza jak ktoś się lekko zgarbi.
lekarz jak zawsze wskazany pozatym masc VOLTAREN prochow przeciwbolowych nie bierz bo bez sensu mozesz zakupic glukozamine i artrox w tym glukozamine jako stały suplement i omega 3, no i polecam tez witaminy np. z NOW musisz wyleczyc bark zanim zaczniesz cwiczyc staosuj dobra rozgrzewke i przy klacie spinaj łopatki to odciaza barki odpusc tez [...]
[...] podanych z pięcioprocentowym roztworem glukozy, by poprawić wydolność naszego umysłu, zaś 16 gram, by wydatnie poprawić efektywność fizyczną nawet w tak ciężkiej konkurencji jak maraton. Ograniczają one wydzielanie serotoniny co pomaga sportowcowi lepiej się koncentrować i pozwala na większy wysiłek. Aby udowodnić antykataboliczne działanie [...]
[...] Lepiej podciaganie kolan do klatki w zwisie/na lawce skosnej, i inne lepsze cw na brzuch. I brzuch rob 2x w tyg, niema sensu go katowac za czesto. I kiepsko, ze dalej niema jakze waznych nog ;/ Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-11-01 11:09:16 Teraz lepiej ??? KLATKA PIERSIOWA 1.Wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 12-10-8-6-6 [...]
[...] bym jej nie nazwała, węglowodany były najczęsciej na poziomie 70g. Poczytam dzienniki dziewczyn ale same często piszecie ,że dieta powinna byc dobrana do każdego indywidualnie. Przecież nie zacznę objadać się węglowodanami jak widzę,że mi nie służą, czemu nie mogę ich wprowadzać powoli? Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-24 19:18:15
Krewetkosię zrobi\-)kiedyś. Dziękuję Bodyrockerka,nic specjalnego nie robię,taką mam skórę;-).Od czasu do czasu jakiś peeling,masaż,a tak to zwykłe nawilżanie i to wsio;-). Zarost jest,a jakże:)). Yosia};-),robię długi wykrok jedną nogą maksymalnie w tył i wykonuję ruchy w górę spinając przy tym pośladek. LediGjest to jedyna z przed treningówek [...]
[...] jadla w czasie redukcji 200g bialka, mezczyni jedza i po 300g Ufff. To bez odzywki białkowej ciężko uzyskać. Zauwaz tez ze diety LC czesto sa niskokaloryczne (zreszta jak wiekszosc diet na odchudzanie) co od razu pociąga za soba mniejsze ilości poszczególnych składników Z drugiej strony za LC uważa sie dietę w ktorej węglowodany stanowa [...]
facet i depilacja ??
