[...] kreatyniny) a jesli bym bral po 10 gram kreatyny to poziom kreatyniny powinien sie podniesc pieciokrotnie? " To dlaczego ja nie mialem podwyzszoengo poziomu kreatyniny jak brałem kreatynę??Wątpię zeby ilość kreatyniny rosła proporcjonalnie do ilości przyjmowanej kreatyny.Chyba że sie mylę. Ale nie zmienia to faktu ze ty te cykle robisz za [...]
Diety nie mam jem duzo czesto tluste i wogole. Lubie sobie wypic i to tez idzie w miesien piwny. z takim podejsciem zapomnij o treningu. Bery nie zgadzam się. Czy jak ktoś nie ma diety i lubi chlać z kumplami, to od razu nie może ćwiczyć? jestem jak najbardziej za tym, żeby zadbał trochę o siebie. Efekty będą oczywiście nieporównywalnie mniejsze, [...]
Może być tak, że twój organizm tak reaguje na saa. Ja na cyklu często pokasłuje i chrząkam, kiedyś myślałem, że to przeziębienie, ale jakoś dziwnie się to nakłada na cykl. U ciebie mogą być podobne objawy. Może napisz czy to twój pierwszy cykl, a jeżeli nie to czy takie saidy były przy poprzednich cyklach. Może też byc tak, że trafiłeś na lewy [...]
[...] musial sie tak dlugo regenerowac,to jeszcze nadrabia to zwiekszona objetoscia na ktora mu pozwala taki,a nie inny podzial treningu. pozniej widze takiego pacjenta,jak katuje zestaw plazowy przez godzine,zupelnie lekcewazac najwazniejsze grupy:nogi i grzbiet.(a jesli juz mu sie zdazy je cwiczyc,to albo z cwiczeniami dla gejow(bez urazy) [...]
[...] w Twoim przypadku Wydziubaj mamie z lodówki trochę lodu zawiń w szmate i przykładaj co chwile przez 10-15 minut (z przerwami) i potem za kilka godzin znów powtórz trochę przejdzie (grunt żebyś nie używał maści rozgrzewajacych). Jak jesteś w szkole to kup jakiś zimny napój z lodówki i też możesz trochę przykładać do spodni w bolące miejsca :)
10iu 1ml jak dobrze pamietam w jedno miejsco to był max, mimo to swędzenie i guzik potrafił sie często zrobic Zmieniony przez - D0bi w dniu 2015-01-30 23:25:45
dokladnie,czesto ludzie zbyt wiele oczekuja od sterydow. znajomy lecial na dobrym treniku acetat,z propem. w polowie cyklu kable mu na udach bylo widac przez skore,a on sie pyta: -kiedy bedzie ten "kop" ? kiedy mnie ***nie ten tren ? autor niech leci jak planowal, a jak po 3-4tygodniach stwierdzisz ze slabo jest,podbij na 200mg/e4d
[...] bez wystawienia substancji na działanie środowiska organizmu Kapsułki można zabrać niemal wszędzie i nie ma problemu z ich połknięciem (jeżeli ma się pod ręką wodę lub jakiś napój) Minusem jest wyższa cena Trudniejsze dokładne dobranie odpowiedniej ilości substancji do zapotrzebowania oraz czas potrzebny na uwolnienie substancji z otoczki [...]
Witam. Pisalem juz o izolowaniu wewnetrznych aktonow. Byl kiedys artykul na ten temat w jakiejs gazetce. Ja wierze jednak, ze chociaz w pewnym stopniu mozna wplynac na partie polozone blizej mostka. Ze swojej strony polecam to co mnie pomoglo. Robilem duzo wyciskan sztnagielek na skosnej lawce. Byl nawet taki moment ze na plaskiej zamiast sztangi [...]
Siema. Wiem po sobie ze polaczenie wspinania z silownia nie gra za bardzo. Jesli chcesz sie wspinac sportowo, tzn. na trudnosc, to najlepszym treningiem bedzie jak mowili wyzej samo wspinanie.Z treningu domowego to pasuje najwyzej drazek, jakas pileczka do sciskania, mozesz sie rozciagac, zwlaszcza nogi. Silownia i ciezary maja to do siebie ze [...]
[...] na turniejach. Samo podejście wt jest często sprzeczne z regulaminem takich zawodów. Oficjalne turnieje mają sens tylko od strony technicznej, czyli forma lub ewentualnie jakieś techniki treningowe typu chi-sao (lepkie ręce), a nie bicie się. Nie wiem jak inne ststemy, ale solidny wing tsun, nawet jeśli nie jest najlepszy (choć chyba jest ;) [...]
[...] i często widziany,z clomidem już tak nie ma. nie zwracałem na to uwagi aż mocny nie wstawił tematu gdzie future..body,pisze że clomid razem z hcg może uszkodzić jajka. jak to jest?nie mam pojęcia.Future rzuca tylko szczątkowymi informacjami,na necie. nigdy nie brałem i nie potrzebuje takiego mixa jak clom+hcg,także nie bardzo mnie ten temat [...]
interwały chodzi mi o hiit z 2x w tygodniu, lub na bieżni po prostu 5 min trucht, potem zmienne tempo co 1,5 min z 9km/h do 15 km/h i tak 4-5 razy, a potem cool down. tak jak napisałem w ankiecie, ze względów zdrowotnych (przepuklina międzykręgowa L4/L5) nie robię mc ani przysiadów. ale jak robiłem (póki się nie nabawiłem dyskopatii) to mc 100 kg [...]
O ilę się nie mylę w dziale Ladies są artykuły jak trenować z "kobiecym sprzętem" . ;-) gumy jak dobrej jakości, nie najtańsze z allegro to bardzo fajna sprawa, gdy mam możliwość często dorzucam jako uzupełnienie treningu siłowego.
[...] poszperac w wyszukiwarce treningow, metod itp. jest tego mnostwo ) http://www.sfd.pl/temat267836/ Aaa jezeli chodzi o nogi to zawsze warto je robic bo ich trening, zreszta jak trening kazdej innej parti wplywa na caloksztalt sylwetki Co do treningu domatora to jest dobry na poczatek ale bez "konkretnej" silowni nie liczylbym na [...]
Ale powiem wam ze nie wiem wlasnie jak to jest z tym silowaniem na reke pamietam ze jeszcze jak nie chodzilem na Silownie i nie cwiczylem zadnych sportow silowych to silowalem sie na reke z gosciami co cwiczyli na silce i byli strasi i ciezsi ode mnie , a i tak czesto przegrywali :P wiec nie wiem jak to jest ? i np. ze w silowaniu na reke moja [...]
Nie pamietam jak bylo kiedys, jak bylem maly czesto jezdzilem na mazury i zawsze spalony wracalem, teraz mialem kilkuletnia przerwe, ale jak wrocilem kilka dni temu nie bylo zadnych plam, po woli pojawialo sie ich wiecej.
czy jak mam wade wzroku -7 i -6 to nie dostane karty zdrowia sportowca? mam tylko krótkowzrocznosc,brak astygmayzmu,w 100% siatkowke zdrowa,dno oka takze,zadnych innych zmian. chce trenowac karate,a tam sie nie uderza rekami na głowe,a kopniecia sa srednio czesto Zmieniony przez - barthezz48 w dniu 2009-11-24 20:46:54
ale w dzisiejszych czasach stwierdzenie "czas to pieniadz" jest bardzo czesto zabardzo brane do siebie, a wiec kazdemu zalezy na z maxymalizowaniu efektow w jak najszybszym czasie, w sumie jak zaczynalem cwiczyc to tez bylem takim narwancem i codziennie na silownie chodzilem i sie katowalem a slowo regeneracja bylo obce ;) dobrze ze z [...]
Low kicki
