Ewentualnie jakie są inne domowe sposoby na chociaż lekkie poprawienie wyskoku z obu nóg. Mam też zamiar biegać w obciąznikach ale niezbyt cięzkich tak do 1kg żeby zbytnio kolan nie przesilić. Nie mam zbytnio czasu chodzić na siłownię i stąd moje pytanie...jeżeli chodzi o mnie to trenuje już jakiś czas i mój zasięg w ataktu to jakieś 315cm przy wzroście 185cm.
Zmieniony przez - ziomek1988 w dniu 2009-03-01 14:12:06
Zmieniony przez - ziomek1988 w dniu 2009-03-01 14:13:51