metodyka treningu sprinterskiego

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 2654

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

stronguśś

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2822

Proszę o informacje na temat treningów do biegów na 100 m i do skoku w dal (m. in. w jaki sposób trenować i jak często). Również interesuje mnie wspomaganie odżywkami przy tych sportach, oraz jak wyglądają bezpośrednie przygotowania do zawodów.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Xzibix

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 124 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3751

A ja przy okazji tego postu dodam jeszcze pytanie czym są skipy A, B, C ???

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Skip A
W biegu unoszenie kolan do góry...
Skip C
Uderzenie stopami o pośladki (w biegu)
Skip B (trudny to wytłumaczenia)
Podobnie jak skip A z tym, że wypychasz stopy (nogi) do przodu...

...

stronguśś

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2822

Czy poza skipami jeszcze coś innego się trenuje ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

duzo biegania krodkich dystasów (40m-100m) z mocą 90%-100% swoich sił

POZDRAWIAM

...

stronguśś

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2822

A czy ktoś może mi podać przykładowy plan takiego treningu i jak często trenuje się np co drugi dzień albo codziennie, oraz czy wskazane jest stosowanie jakiśch odżywek ?

...