Xzibix

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

124

przeczytanych postów

3751

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2009 (16:08)

Data rejestracji 27.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	JAKIE OKULARY PŁYWACKIE? witam. przymierzam się do kupienia okularów pływackich, gdyz w niedługim czasie musze zaopatrzyć się w kompletne wyposażenie sportowe. nie wiem tylko jak dobrać sobie okulary, czy kupić droższe czy tańsze, i czym one w zasadzie się różnią oprócz	136	2004-09-07 12:46
Odżywki i suplementy	Gugglesteron T3 firmy SAN witam. chciałem zapytać doświadczonych "biorców", którzy używali juz tego suplementu ile prawdy jest w pozytywach płynących ze stosowania t3 san'a. doczytałem już, że spośród gugglesteronów san wiedzie prym pod względem ich zawartości w swoim	1	2008-10-19 10:22
Inne dyscypliny	trening kulomiota - jak wygląda? witam. może trafi się jakiś lekkoatleta który mogłby mi konkretniej wyjaśnić n aczym polega trening sportowca który zajmuje się rzucaniem kulą? wkrótce czeka mnie egzamin na awf i chciałbym się bliżej zapoznać z tego typu treningiem. co prawda długo	9	2003-12-01 23:27
Doping	Podrobka?	10	2006-03-03 13:14
Doping	Decadurabolin w połączeniu z testo prolongatum	7	2006-02-13 15:38
Odżywki i suplementy	KREATYNA I WĘGLE PO TRENINGU witam. mam pewien problem z posiłkiem potreningowym, podczas cyklu kreatyny. wiadomo, że niepowinno się jeść do 45 min. po spozyciu dawki kreatyny. mój problem polega na tym, że powinienem zaraz po wysiłku zjeść posiłek składający się głównie z	18	2004-09-09 22:04
Trening dla zaawansowanych	Jak uzupełnić trening nóg? mam na swojej siłowni do dyspozycji jedynie sztangi, sztangielki i górny wyciag i trenuję nogi jerdynie za pomocą sztangi robiac przysiady ze sztanga za głową i na barkach oraz wykroki. same przysiady nie wystarcza, żeby odpowiednio wytrenować nogi.	8	2004-08-26 13:20
Trening dla zaawansowanych	Jak wkręcić się na obroty po 2 miechach przerwy? witam. kulturystykę uprawiam już od 4 lat bez większych przerw. niedawno kontuzja wykluczyła mnie z treningów siłowych. musiałem odstawić żelastwo na 2-3 miesiące. niedługo tj. po ok 2-3 miesiącach przerwy zaczynam ponownie treningi. pierwszy raz	1	2004-06-08 23:34
Odżywki i suplementy	Sklepy internetowe w UK witam poszukuj linków do dobrycgh brytyjskich sklepów z od/ywkami i suplementami w necie. jezeli ktos mieszaka w uk badz zna jakies tego typu sklepy w wielkiej brytanii prosze o wklejanie linkow.	4	2004-05-16 09:46
Inne dyscypliny	Kreatyna dla biegaczy witam. mam pytanie które kieruję do osób znających się na sportach kondycyjnych. konkretnie chodzi mi o efekty w wytrzymalosci i kondycji jakie daje nam kreatyna. znane są efekty kreatyny przy treningu kulturystycznym. ja mam zamiar poprawić swoją	1	2004-04-27 19:51
Galeria Zdjęć	Co myślicie? <br><br>witam.załączam parę moich fotek z prośbą o waszą ocenę.co myślicie? trenuję 3 latka. nigdy nie brałem koksu. jedynie kilka cykli na kreatynie i od czasu do czasu jakaś odżywka.dodam, że teraz	23	2003-11-16 20:06
Zdrowie i Uroda	Problem z nogami. jakiś czas temu trenowałem piłkę nożną.po treningach pojawiały się dziwne górki na mięśniach przy kości piszczelowej.im dłużej grałem tym większe się robiły.teraz znowu zacząłem grać i znów zauważyłem że te dziwne górki są coraz większe i co gorsza	6	2003-10-12 22:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	placek z platek owsianych i jajek	2008-10-23 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	placek z platek owsianych i jajek	2008-10-22 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	placek z platek owsianych i jajek	2008-10-22 21:21
Odżywki i suplementy	Która Kreatyna Bendzie Lepsza ?	2008-10-19 15:29
Odżywki i suplementy	Która Kreatyna Bendzie Lepsza ?	2008-10-19 15:05
Odżywki i suplementy	Która Kreatyna Bendzie Lepsza ?	2008-10-19 15:02
Odżywki i suplementy	Która Kreatyna Bendzie Lepsza ?	2008-10-19 14:12
Odżywki i suplementy	Która Kreatyna Bendzie Lepsza ?	2008-10-19 14:01
Odżywki i suplementy	porównanie	2008-10-19 12:58
Odżywki i suplementy	Która Kreatyna Bendzie Lepsza ?	2008-10-19 12:51
Odżywki i suplementy	Która Kreatyna Bendzie Lepsza ?	2008-10-19 10:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Swiata Strongman 2008 - PUDZIAN MISTRZEM	2008-09-16 14:30
Doping	Podrobka?	2006-03-07 14:09
Doping	Decadurabolin w połączeniu z testo prolongatum	2006-02-14 11:05
Galeria Zdjęć	6 fotek z dziś :)	2005-07-06 19:53
Galeria Zdjęć	6 fotek z dziś :)	2005-07-05 23:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna+glukoza	2005-01-25 13:46
Galeria Zdjęć	moje fotki	2004-09-13 21:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna po treningu.	2004-09-13 21:13
Galeria Zdjęć	StrongMan in Łowicz	2004-09-13 09:20
Galeria Zdjęć	moja praca-fotki z sezonu 2004	2004-09-12 19:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna po treningu.	2004-09-12 08:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna po treningu.	2004-09-12 08:32
Odżywki i suplementy	BIAŁKO WIECZOREM	2004-09-11 18:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna po treningu.	2004-09-11 18:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna po treningu.	2004-09-11 10:29
Odżywki i suplementy	Odzywki a wątroba.	2004-09-10 23:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna po treningu.	2004-09-10 23:21
Odżywki i suplementy	KREATYNA I WĘGLE PO TRENINGU	2004-09-10 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Actimel - Cała prawda :-))	2004-09-10 12:53