Jakie suple?

Cześć, mam pytanie jakie najlepiej suple dla mnie kupić mam 60 kg wagi 174 cm wzrostu 15 w październiku 16. Najlepiej takie jakieś co są w sklepie Go Sport. Będę mieć do dyspozycji jakieś 500 zł.

Wiadomo, że w tym wieku nie dopracujesz idealnie diety ale przynajmniej staraj się
Wtedy na pewno zobaczysz efekty.

wypelnij ankiete dzialu

Zainwestuj w dietę, przy takiej wadze ani białko, ani gainer nie jest Ci potrzebny, a przed treningówki w tym wieku raczej odpadają.

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Nie mam
Wiek : 15 prawie 16
Waga : 60
Wzrost : 175
Staż treningowy:85 dni
Obwód pasa 77 cm
Obwód klaty: 94
Obwód uda: 46
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: nie wiem
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadnych
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: nie
Możliwosci finansowe: 500
Cel/problem/opis: Jakie mam brać suple?

Zmieniony przez - Forcer w dniu 2013-05-21 20:10:21

Ja chce dopiero za 2 miechy to kupywać to co nic nie kupywać ani żadnego gainerka ani nic?
Mniej więcej mam dietę tylko ,że nie rozpisaną. Wiem podstawowe rzeczy żeby jeść co 2-3h 5 posiłków ryż kurczak płatki owsiane owoce mleko jajka itd.. Wiem też żeby pić dużo wody a nie coli i nie opychać się chipsami. I to taka moja dieta :D

Zmieniony przez - Forcer w dniu 2013-05-21 20:21:43

Za malo jesz, tu gainer nic nie pomoze bonawet nie wiesz jakie masz braki

DIETA, DIETA i jeszcze raz DIETA. Na początku też myślałem, że suple to taka fajowa sprawa. Ale naprawdę lepiej zainwestuj w dietę, efekty na pewno przyjdą. Na suple przyjdzie jeszcze czas. Zrób dokładną dietę, zapnij ją na ostatni guzik, dopracuj plan i wszystko powinno być w porządku.

Plan mam już dopracowany bo go wystawialem tutaj i mi poprawiali a za diete wezme się na początku w wakacji ale napewno z jakimiś suplami może i to bez sens kupywać suple ale przecież człowiek uczy się na błędach.

Po co chcesz od razu ładować się w suple skoro nawet nie wiesz jak twój organizm zareaguje na samą dietę? Nie szkoda ci kasy? W naszym wieku dieta starcza :)

Ale ja już się przestawiłem na zdrowy tryb odżywiania się i jest całkiem ok ;] A niby na co bym miał wydać tą kasę ? Na fajki których nie pale ;]?

Zmieniony przez - Forcer w dniu 2013-05-22 21:39:05

PS: Macie wszyscy po sogu ;]