Czesc. wiek: 22lata waga: 102-103kg bf: ok 15% priorytet: od dluzszego czasu klatka i nogi. cel: czysta masa miesniowa Wszystkie opinie mile widziane. Pozdrawiam http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/8c1d18477871eee5.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/9f4aaff18f5e445c.html [...]
[...] spokój sąsiadka i trza się było wynosić, albo zgranie się z kumplem było wręcz niemożliwe. Wiec postanowiłem się usamodzielnić. Mimo, że skromne warunki są. Poniżej fotki: http://img340.imageshack.us/img340/2081/sh106741.jpg http://img815.imageshack.us/img815/158/sh106740.jpg http://img257.imageshack.us/img257/9672/sh106739.jpg [...]
[...] bez brania udziału w wyścigach. Styknęło mi 20 lat 2 tygodnie temu, czas na pewne zmiany w życiu. Stan w jakim się znajduje w tym momencie przedstawia się następująco: http://photoload.ru/data/b5/80/ad/b580adb64e85cd886bb151f3cf588633_pv.jpg 66kg/173cm, lekko nieproporcjonalna budowa, bo w udzie 58cm, łydce 40cm, a bicepsie zaledwie 32cm - [...]
[...] przy takiej kaloryczności ? A co z podziałem BTW, standardowe 30%/30%/40% ? Czy może trzeba trochę obciąć ? Jadam co 3 godziny. Taką dietę zaplanowałam na jutro, jest okey ? http://img94.imageshack.us/img94/3861/dieta20130424.png Do tej pory ćwiczyłam tak: dzień 1 - nogi dzień 2 - wolne/aeroby dzień 3 - ręce + brzuch dzień 4 - klatka + plecy [...]
Tak jak w temacie.W razie pytań pisać tu lub gg 1846720 http://img29.imageshack.us/i/27305481.jpg/%5D%5BIMG%5Dhttp://img29.imageshack.us/img29/9425/27305481.th.jpg%5B/IMG%5D%5B/URL http://img43.imageshack.us/img43/6083/50588736.jpg http://img43.imageshack.us/img43/50588736.jpg/1/w2592.png http://img39.imageshack.us/img39/959/72001533.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich kolegów, dzisiaj już z racji braku efektów trafiła mnie deprecha i stwierdziłem że bez waszej porady - moje treningi nie mają większego sensu. Problem jest następujący: czuję mięśnie w swoim ciele, ale są one "tłumione" przez tkankę tłuszczową Przymierzam się do zakupu białka oraz jakiegoś spalacza i połączyć to z dietą. Białko [...]
Powtorzenia: 12 - 15 z zapasem 2 - 3 powtorzen. Obwody: 3 1.Unoszenie nog w podporze http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#5 2.Przysiady ze sztanga na barkach http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#1 3.Uginanie nog w lezeniu (na maszynie) http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#8 4.Przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim [...]
[...] dla mnie Nogi dopiero zaczynam i to na malych ciezarach poniewaz nie dawno (i nie o konca) wyleczylem uszkodzenie lękotek w kolanaie Jak bedzie trzeba wiecej zdj. to wstawie i ankiete tez jak mi ktos podpowie jak http://i55.tinypic.com/jrsbib.jpg http://i54.tinypic.com/345c7sy.jpg Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-10-05 22:32:41
Jeden z najwybitniejszych bokserów w historii...:) Oto jego krótka kariera w pigułce...I jakim jest człowiekiem... http://www.youtube.com/watch?v=mbe_QaN1y-U Awantura Najmana w domu Wielkiego brata Najman awantura http://www.youtube.com/watch?v=gM1Y_-5Jlyc Najman zazdrosny Od 2 :50 http://www.youtube.com/watch?v=3Bj0kVFHusI&feature=channel Kolega [...]
Witam, Do sprzedania skarpetki, koszulki męskie, rybaczki damskie oraz kąpielówki i wiele innych rzeczy. Poniżej zdjęcia. Aukcje oczywiście znajdują się na Allegro, także nie ma problemów z zakupem, bezpieczeństwem transakcji itp. Ceny skarpety (3 pary) - 14,99 zł kąpielówki - 24,99 zł bokserki damskie - 12,99 zł stringi damskie - 9,99 zł Uwaga! [...]
Download Free Best Films HD in the World. Harry Potter and the Deathly Hallows (2010) HDTV http://kino-manija.ru/images/stories/films_1/harry-potter-and-the-deathly-hallows%201.jpg employee commendation letters free artwork ipod itunes automatic convert video palm pre dictionary free bible palm software disocactus online christian manga reviews [...]
[...] JEGO PRZEBIEG 4. Uczestnikami Promocji są : Każdy mieszkaniec Rzeczpospolitej Polski, który znajdzie osobę zamawiającą po raz pierwszy z Sklepu Hi Tec Nutirion pod adresem: http://www.hitec.home.pl/275348740/podzial_alfabetyczny III WARUNKI PROMOCJI 5. Celem uzyskania promocji jest : - Uczestnik promocji : Znajduję Osobę która zamówi po raz [...]
Download Free Best Films HD in the World. Harry Potter and the Deathly Hallows (2010) HDTV http://kino-manija.ru/images/stories/films_1/harry-potter-and-the-deathly-hallows%201.jpg free anti virises free download top gear bmw navteq cd 20062 download customized ipod nano case fireplace border clip art body trim free dps nude mms clips free music [...]
[...] V przy okazji Debiutów Kulturystycznych w Krakowie Termin: 16.02.2018 (piątek) Godzina: 18:00 Miejsce: King Square Kraków, ul. Powstańców Wielkopolskich 18 B, 30-553 Kraków http://www.fitness-academy.com.pl/wp-content/gallery/king-square-gallery/FA_krak_king_square-19.jpg [...]
[...] jednak starajmy się ich nie słodzić. Jeśli już musimy to sypmy niewiele cukru i unikajmy picia ich wieczorami. Do posiłków odpowiednia może być też mała szklanka soku. Jednak podobnie jak w przypadku kawy czy herbaty musimy unikać picia go pod wieczór (soki zawierają dużo kalorii). w opracowaniu wykorzystano materiały z - http://hoopstrength.com/
[...] Udo: 61 Łydka: 41 Wyniki siłowe: Wyciskanie leżąc: 110 x 1 Martwy ciąg: 130 x 10 końcowa 4 seria. bez maxa bo niewiem Przysiad: 130 x 10 na końcowej 3 serii Gdy zaczynałem: http://imageshack.us/photo/my-images/69/post1790420508179001324.jpg/ mam tylko takie. waga ok. 66 kg Po 7-8 miechach: [...]
Witam, Mam do zaoferowania ATLAS HYBRYDA. Sprzęt zakupiony jakiś rok temu. Stan oceniam na bardzo dobry, praktycznie nie widać, że był w ogóle używany. Cena dla forumowiczów to 2900zł (do lekkiej negocjacji) + transport w zakresie własnym. Wszelkie informacje pod nr. tel 511-473-569 Zdjęcia poniżej. Zmieniony przez - Fantaziro w dniu 2010-01-19 [...]
ZA: Resa (ADHD), Herka, Sixtha, Adriana, Orsona, Rain Mana, Przemyskiego, Nastukanego, Gringa, Zawodnego, Stokera (Robina), Jurka Kilera, DUDĘ, Makavelego, Sąsiada MA BYC KULTURKA ! BO INACZEJ BEDZIE BAN Swieżaki nie robić burdelu!!!! - BEDZIE BAN Pornografia? BEDZIE BAN Doping? BEDZIE BAN ładne dupeczki????? BEDZIE BAN?????? NOT DJ WALKER [...]
[...] jak poniżej. Zdjęcia robione 07.10.2011. ------------------------------------------------------------------- MC z 2 września 2011, jakieś 75kg. MC zaczyna się od 30 sekundy. http://www.youtube.com/watch?v=AcmfrRALbCo Już wiem, że muszę na chwilę odkładać sztangę na podłogę. Przestanę też używać rękawiczek, bo przeszkadzają w MC powyżej 90kg [...]
http://arnoldsportsfestival.com/arnoldclassic/ Konkurs zawodowcow rozpocznie sie 7 marca Lista zawodników: Gustavo Badell Moe El Moussawi Toney Freeman Kai Green Ahmad Haidar Marcus Haley Johnnie Jackson Dennis James Victor Martinez Ronny Rockel Silvio Samuel Sergey Shelestov Branch Warren Pula nagród w konkursie mężczyzn: $344,000 RELACJA LIVE [...]
PePoNeNt kolejny etap. nowe str.12
