http

Myślę o zmianie treningu i znalazłem ćwiczenie, które nazywa się lumberjack press. Tu macie wykonanie: http://www.youtube.com/watch?v=PnNYQplcE_Q&feature=fvst Niewiele o nim znalazłem w necie, ktoś je może robił i może powiedzieć czy jest dobre i będę nim w stanie zastąpić standardowe wyciskanie sztangielek? Czy zmieniać co serię chwyt by raz [...]

[...] Buciki sa nowiutkie ale bez oryginalnego pudelka, przywiezione z USA, ale nie trafiony prezent.Cena to 300zl z moimi kosztami wysylki. Kolorystyka tak jak w tym linku: [...]

Witam Chciałbym zmniejszyć swoją zawartość tłuszczu(jednym słowem schudnąć) i trener zaproponował mi ten suplement: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pure_Whey_Isolate_95-opis845.html Tylko że innej firmy Performance i chciałbym sie spytać czy jest może do tego jakiś ciut tańszy zamiennik/odpowiednik? I czy to naprawdę pomaga? Miałbym to pić na drugie [...]

[...] prac biurowych i szkolnych. Laptop jest w bdb stanie, nie posiada jednak baterii przez co służył mi bardziej jako stacjonarny z możliwością przenoszenia Wesoły. Laptop został wystawiony na aukcji zaczynającej się od 1zł. Zapraszam, komuś się na pewno przyda. http://allegro.pl/acer-travelmate-2001-pentium-4-2-66ghz-512mb-30gb-i2594047097.html

Czyli tzw. injury prevention exercise, wzmacniają stawy, więzadła itp. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1tP9TwOV88I Pojedyncze ćwiczenia, jak na tym filmiku można znaleźć, ale nie udało mi się odszukać całego harmonogramu, ile dni w tygodniu ile ćwiczeń na dany staw, ile serii powtórzeń itd.? Jak to łączyć z siłownią, [...]

[...] kupić dobrej jakości, czystą cytruline,ponieważ w tej chwili biorę węglowodany z mutant mass i dlatego zależy mi na osobnej czystej cytrulinie. Co sądzicie o tym produkcie http://www.ebay.co.uk/sch/i.html?_odkw=Cytrulina&LH_BIN=1&_osacat=0&_from=R40&_trksid=p2045573.m570.l1313.TR5.TRC2.A0.H0.XCitrulline&_nkw=Citrulline&_sacat=0 A moze dajcie [...]

wlasnie tuta wyczytalem: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp ze wodka ma zero wegli, jestem na diecie tluszczowej... moge pic bezkarnie wode?;) Pzdro KdH/BJJ/WWA

[...] sztangielką siedząc 4 x 10 ściąganie drążka wyciągu małpi chwyt 4 x 10 pompki w podporze tyłem 3 x 10 A teraz zamiast pompek chce wrzucić ściąganie linki wyciągu tylko, że ręce mają osobne linki (mogłem napisać po chińsku, zapodam filmik http://youtube.com/watch?v=Et9KSKN757I ). Teraz pytanie, w jakiej kolejności wykonywać te ćwiczenia?

[...] w Fitness Sylwetkowym - Natalia Gacka - niespodzianka dla fanów i Klientów OLIMP SPORT NUTRITION - od 2013 roku w Olimp team. Ekskluzywny wywiad dla Olimp TV przeprowadzony podczas FIBO POWER 2013 przez 6-krotną Mistrzynię Świata Fitness - zawodniczkę Olimp Team - Kamilę Porczyk. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=F4nbSJBhFQI

No własnie dobre połączenie? Bo chciałem tak spytać czy lepej samo swole vs sytraxa, czy może lepiej Nox3. Do tego takie środki jak glutaminka , matrix, izolat , i Bcaa. I w sumie własnie jakieś pomysły rady?? członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

Siema. mam pytanie odnośnie ławki, mianowicie jestem początkujący i chce sobie kupić ławkę. Mam na oku ten model: http://allegro.pl/item243546049_lawka_pod_sztange_modlitewnik_bh0427_gryf_br_08.html czy na początek wystarczy taka? jeśli nie to podajcie jakiś inny model tak żebym wydał na nią do 800 zł z obciążeniem tak do 40 kg. proszę o odp.i z [...]

Witam, Gdy próbuję wykonać 540-stke (trickową wersję) to w kopiącej nodze mam jakieś przeskakiwanie w biodrze, i krótkie ukłucie bólu. Dodam, że rozciągam się cały czas (głównie ćwiczenia pod szpagat poziomy). http://www.youtube.com/watch?v=GD5NT6cKVUQ tak wygląda 540 jakby ktoś pytał/zapomniał.

Witam, mam problem z wyborem blokera DHT. Obecnie stosuje saw palmetto takie 4 lub 5 tab dziennie. Czy to zablokuje przemianę teścia na DHT, czy lepszym wyborem był by Ultimate Saw Palmetto czy Prostacare ? Co do przyjmowanych dawek to ja biore 5 tab czyli 2250mg owocu saw, zastanawiam się czy lepiej brać ekstrakt z owocu czy sam owoc (choć [...]

http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp Mateusz Pazdan Administrator

Witam chcialbym kupic atlas w miare dobry, do silowni w garazu, cwiczyc beda tylko dwie osoby, cos polecicie ? co sadzicie o tym http://allegro.pl/item363544295_nowy_atlas_kettler_classic100_mega_zestaw_tanio_.html , tylko nie piszcie mi ze lepie jkupic lawke to i tamto, tylko doradzcie co moge kupic, lawke osobno mam i sztange i hantle. a i tak [...]

siemka poczytałem sobie o efce http://www.sfd.pl/EFEDRYNA-artykuł-t283608.html i zastanawiam sie nad kupnem . jutro chuba sobie pujde do lekarza rodzinnego i zapytam o stan mojego serca oraz czy niemam cukrzycy i moją odpornosc na działanie insuliny :D i mam takie pytanko bo odnosnie dopingu jestem zielony a z tego co tam wyczytałem to jest [...]

Zmieniony przez - petjack w dniu 2009-08-24 09:33:23

Czy ktoś trenuje w tym klubie BOKS? ,proszę o opinie, ponieważ spotkałem się na necie z ciekawą propozycją na pierwsze 2 miesiące http://malacenka.pl/produkty/tylko+100zl+zamiast+200zl+za+dwumiesieczny+kurs+podstaw+boksu+w+szkole+sportow+walki+mistrza+swiata+piotra+siegoczynskiego/310

http://imageshack.com/a/img849/8605/30yl.jpg https://imageshack.com/i/nl30ylj Witam. Tak jak w temacie mam do sprzedania kilka nowych czapek uniwersalnych takich jak na zdjęciach. List 8 zł, pobranie 15. Sztuka 20zł. Jeśli ktoś chce kilka to walić na priv i się dogadamy

[...] kcal TEA = (8*40*5+(0,07*1870)+(7*30*5+5*35)= ~2956 kcal 2956/7 = ~422 1870+422=2292 2292+500 = 2792 2792*1,075 = ~3000 kcal +300 kcal bo chcę podbić wagę. 1,2g tluszczu 2,5g bialka 4,8g węgli Dieta: http://potreningu.pl/profil/yudash#/date/2014-02-21 Suplementacja: WPC Carbo ZMA Kompleks witaminowy/mineralny Monohydrat kreatyny Planuję BCAA