http

Mam trochę nadmiaru tłuszczyku który się uzbierał od 9 miesięcy bez ćwiczeń :P Chciał bym aby doszła mi siła i też chciał bym wyrzeźbić ciało bo masy trochę mam. Głównie chciał bym zamienić nadmiar tłuszczu w tkankę mięśniową na brzuchu i klatce piersiowej. Wzrost 178-179, waga około 86-87kg. Posiadam Atlas coś w rodzaju tego: Posiadam też zwykła [...]

Panowie, proszę bez spamu - to będzie najważniejsze, bo może powstac śmietnik poprostu . Rozmowy tylko na temat. Mam nadzieję, że zrobimy najlepszą relację w sieci! START godzina 11:00 !

Jako, że ostatnio zacząłem wykonywać tego rodzaju ćwiczenie przygotowałem sobie pewien plik mp3 i myślę, że może się przydać innym więc się dziele :] http://rapidshare.com/files/190659402/hiit.mp3.html plik można sobie wrzucić do odtwarzacza, słuchawki na uszy i hola... :) sygnalizuje on w odpowiednim czasie kiedy rozpocząć sprint a kiedy trucht [...]

Firma Dragon Sports poszukuje obiecującego młodego zawodników, nad którym obejmie patronat i pomoże w rozwoju dalszej kariery. Wszystkie zainteresowane osoby proszone są o przesłanie swojej kandydatury na adres: [email protected] ps. Proszę nie kasować tego tematu Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-10-25 12:34:42

Szukam dobrego sposobu, bez używek itp, 1-2kg na tydzien, bez jojo. Póki co robie "6" weidera, co bardzo mi do gustu przypadlo (5 dzien dopiero) http://img193.imageshack.us/img193/7074/a6w2nl2er.jpg link gdzie ładnie jest o "6" Po prostu po tych 42 dniach albo ciut dłużej chciałbym 6-pak zobaczyć. Pozatym jest siłownia 3 razy w tygodniu- [...]

Cześć, Wrzucam masówkę do oceny i ponizej pare pytan: http://i59.tinypic.com/wmgoy9.jpg W diecie pomagało mi potreningu.pl. Jeśli wszystko będzie okej z dietą i treningiem to założę dziennik i będe wrzucał dzienne posiłki. 1. Co zmienić? Dodać jakieś składniki? Dołożyć/odjąć któreś ze składników typu wegle, bialko itp? 2. Wspomagać się jakimiś [...]

[...] do rejestracji! Zarejestruj się już dziś przez Internet! www.wszic.pl Kadra dydaktyczna studiów podyplomowych Menedżer Fitness & Wellness: prof. dr hab. H. Mruk prof. dr hab. R. Panfil Steve Jack Peter Brown Frank Noreiks Katarzyna A. Wojtowicz Artur Ligęska Piotr Matecki Łukasz Panfil Więcej na http://wszic.pl/index.php?c=news&nid=114

Tak wyglądał film zrobiony przez ludzi z mojego teamu na koniec sezonu 2011 : http://www.youtube.com/watch?v=nETUArdaqa8&feature=youtu.be Niestety, zerwanie lewego ścięgna mięśnia czworogłowego uda + zdiagnozowanie chondromalacji II/III stopnia wykluczyło mnie z dalszego ściagania. W sezonie przygotowawczym większość czasu trenowałem na siłowni - [...]

[...] chodzi o sport mam słomianą motywację więc może to pomorze :) Cel: poprawienie samopoczucia, zdrowia i kondycji. Ostatni rekord to: 7 minut biegu }:-( Trening: z tej strony http://jak-biegac.pl/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-biegaczy Zaczynam od drugiego tygodnia. 1 Tydzień Poniedziałek: 2 minuty biegu, 4 minuty marszu. Wtorek: Wolne [...]

[...] zacząć zabawę ze ściskaczami i zastanawiam się nad tym jaki wybrać. Nie miałem nigdy do czynienia z takimi zabawkami, więc chcę się zwrócić do Was. Znalazłem coś takiego: http://sciskacze.pl/pl/p/Sciskacz-Heavy-Grip-100lb-50kg/1 lepiej zacząć od zwykłego za 10zł czy od razu od czegoś takiego? Jak myślicie czy te 50kg to nie jest dość sporo jak [...]

[...] super bass, wodoodporne, dzialaja do 2m pod wodą, bez niepotrzebnych plączących się kabli, czas ladowania nawet 3 minuty !! Cena 190+10zł koszty wysyłki, brak ładowarki. http://www.sony.pl/electronics/sluchawki-douszne/nwz-w273-nwz-w274s /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5799ec65f2c743b394aaf07c25893158.JPG [...]

Zaczolem tu ostatnio zagladac czas dac tu filmik :D zapraszam do ogladania i komenetowania :D http://video.google.pl/videouploadfinished?docid=-9000347225361805818&cid=a289d091f6e5a740

[...] dietę około 550 zł +(Da się w tym wyroobić? 2) Pracuje w nocy, tryb siedzączy? Czy przeszkadza to w czymś że 3 nocki w tygodniu będę zarywał?(Oczywiście później odsypiam)? 3)http://www.youtube.com/watch?v=ZAXA2Z2cDdE&list=LLpymnT-k6nZlg7nxTDZF5Yw&feature=mh_lolz Czy da rade osiagnąć taki rezultat w 7 miesięcy? Jestem podobnej budowy co ten pan. [...]

Siarczan chondroityny to tylko jedna z kilku skutecznych substancji dających ulgę i przyczyniających się do poprawy stanu zdrowia naszych stawów. Jej skuteczność działania, podobnie jak kilku innych związków chemicznych, jest coraz szerzej dokumentowana wynikami badań klinicznych. Świadomość tego, co dzieje się w naszym organizmie, daje nam [...]

Cześć, co sądzicie o tym artykule http://jaroslawgdak.pl/2012/09/trening-silowy-w-sportach-walki/, w skrócie napiszę, że autor podważa sens treningów obwodowych (wysiłek podobny do walki, niepotrzebne zdublowanie, ponadto sparingi kształtują wytrzymałość specyficzną pod daną dyscyplinę i dodatkowo wyrabiają technikę) i uważa, że lepszym [...]

[...] mi na tym zeby ubrania byly markowe bo wole inwestowac z czego bede mogla korzystan latami. Znalazlam jeden sklep internetowy w ktorym spodobal mi sie biustonosz na silownie http://www.american******.pl/pl/ cena jest niska jak na taka firme wiec bardzo mnie to zainteresowalo tym bardziej ze towar sprowadzany jest z USA. W zwiazku z tym mam [...]

Wlasnie zakupilem 100 z BD 10mg, mam pytanie jak je dawkowac, tak jak to pisze min seth http://www.sfd.pl/temat62248/ ?? tylko ze tam jest opisany 5 mg... wiec trzeba je łamac a szkoda. Mam jeszcze cleana(100) planuje go zjesc odrazu po cyklu( 2tyg on, 2 tyg off bedzie ok?). Napiszcie rozpiske jak zjesc te 2 srodki.

Dziś PDG (punchdrunkgamer.com) poinformowało, że Jimmy 'The Titan' Ambriz zastąpi Mighty MO podczas Dream 6. Ambriz spotka się za 2 dni z Sergeiem Kharitonovem. Jeszcze nie wiadomo dlaczego Mighty MO zrezygnował z walki z Rosjaninem. Jimmy Ambriz trenuje w Team Oyama. Legitymuje się rekordem 13-9-1. Większość swoich walk zwyciężył przez [...]

[...] wyglądają nie proporcjonalne wielkością do reszty ciała. Mam atlas, w najbliższym czasie kupie hantle, sztangę. Znalazłem na internecie dobry artykuł o treningu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps do których tam pod punktów się zastosować ? Zależy mi na powiększeniu bicepsa oraz ogólnie powiększenia całej ręki. Jak [...]

Chciałbym sie dowiedzieć czy ktoś takie używał myśle tad tymi ponieważ mój fundusz jest bardzo mały i jeszcze musze uzbierać na owijki skakanke szczęke i zapłacić trening na nastepny miesiąc itp http://allegro.pl/item745128662_rekawice_bokserskie_dragon_standard_200789_10oz.html