http

[...] upewnić bo już sam nie wiem co o tym myśleć. W dodatku moja budowa ekto i wcięcia w talii wizualnie powodują jak to u mnie mówią, deformację. Proszę o opinię, zdjęcia poniżej. Strzałką zaznaczyłem o co dokładnie mi chodzi. Pr P.S. czy na poprawę tego wcięcia w talii, brzuszki skośne załatwią sprawe? http://imageshack.us/g/257/p1050704.gif/

Śniegu po pachy, smacznej kiełbachy! Uśmiechu kupe, rózgi na dupe. Do niebia choinki i wędzonej szynki oraz Szczęśliwego wskoku do Nowego Roku obrazek na osłodę

siema ostatnio przeczytałem http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html tam autor okazuje jak samemu ułożyć dietę. Już wiem jak wszystko zrobić tylko nie wiem czy ta dieta tam pokazana będzie dla mnie dobra. tam autor oiera się na diecie Precision Nutrition J. Berardiego. Mam pytanie czy ta dieta będzie dobra do planu mawashiego, czyli [...]

Cześć W artykule z potreningu - Dieta na masę na każdą kieszeń http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen znalazłem opis: "Jako uzupełnienie diety polecam ugotować raz na 2 – 3 dni zupę krem (wystarczy włoszczyzna i cebula, czosnek, przyprawy) do popijania głównych posiłków czy spożywania między posiłkami. [...]

[...] do poniedziałku(najbliższego) do 8.00, by można było wysłać nagrody jeszcze przed ŚWIĘTAMI. WAŻNE SĄ TYLKO GŁOSY POPARTE UZASADNIENIEM. OSOBY WYTYPOWALI MODERATORZY TEGO DZIAŁU. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] żywności do oferty. Przysłużcie się dla dobra nauki i zechcijcie wypełnić krótką ankietkę. Z racji tematu najbardziej proszę osoby bezpośrednio z Lublina, ale pozostali też mogą się wypowiedzieć (będzie do zaznaczenia miejsce zamieszkania). Z góry wielkie dzięki:) http://www.ankietka.pl/ankieta/35809/rynek-uslug-gastronomicznych-w-lublinie.html

[...] jest sens robienia tego planu i mialby mi dac efekty to tutaj mam druga prosbe Chodzi o to ze ten plan nie ma ostatnich dwoch cykli, a wiec 10 i 11 cyklu. Dlatego prosilbym bardzo jezeli jest taka mozliwosc o to abyscie pomogli mi ulozyc dwa ostatnie cykle Oto link do tego planu: http://www.sdw.pl/trening.php?archid=48_RPT Bardzo prosze o pomoc

Filmik z easy tui shou jest gotowy: http://www.youtube.com/watch?v=9eLKDVuM56s Kolejne filmiki wkrótce. Impreza odbyła się w sobotę 5 maja 2012 w Warszawie z udziałem przedstawicieli: - Yiquan (w tym z Austrii), - Xingyi/Bagua, - Yang taijiquan, - Wu taijiquan, - Hu Lung Pai, - Chuojiao Fanzi. Pojedynki toczone były w 4 formułach: - Easy tui shou [...]

[...] zrzucić tłuszcz z brzucha (wiem , że tylko z jednej partii się nie da). Przypasowała mi ta dieta . Chciałem zapytać czy ma ktoś jakąś dokładna rozpiskę tej diety bo tu http://www.low-carb.pl/ jest stosunkowo mało dań. Ćwiczyć aktualnie mogę w domu (pompki , przysiady, brzuszki, jazda na rowerze). Chciałem zapytać czy bieg w miejscu w domu [...]

[...] (jak narazie nie za dużo w temacie) wiec nie mam dużych wymagań jedyne jakie mam to ma byc to dobre i wytrzymałe. 1. Jakie Bandaże bokserskie? Myślałem nad takimi http://www.allegro.pl/item790133104_bandaze_bokserskie_evolution_sklep_sportowy.html ?? 2. Jakie ochraniacze na zeby kupic?? 3. I najwarzniejszy jakie rekawice i jaki [...]

[...] do wszystkiego dorzucić siłownie. Chcę rozbudować mięśnie i spalić pozostały tłuszcz(zostało troche na brzuchu,nogach,tyłku). Chcę zacząć od ćwiczeń wg tego artykułu : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html . Będzie ok czy znaleść coś lepszego? Kolejne i chyba najważniejsze pytanie. Układać nową dietę? Czy wystarczy [...]

http://eduseek.interklasa.pl/artykuly/artykul/ida/18/ znalazlem ten artykul i pomyslalem o forum moze sprawidzimy sobie wyniki Zmieniony przez - janu15 w dniu 2005-09-04 14:34:49

[...] MASA: - kolejne HST, łącznie z SD - suplenentacja, i tu mam wątpliwości. Co użyć?, gainery z 30%-60% białka czy osobno kreatynę plus białko, może stacki. Po lekturze na SFD http://www.sfd.pl/temat202955/sam już niewiem co wybrać. REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ: - aeroby, tzn. rowerek, umiarkowane tempo, conajmniej 40 min. 3x w tygodniu, - jakiś [...]

Wreszcie organizacja ADRENALINE MMA wypuśiła pełną rozpiskę na 11 grudnia. Main eventem rozpiski będzie walka weterana i byłego mistrza UFC Pata Mileticha, z zawodnikiem KOTC, oraz EliteXC Thomasem Dennym. MAIN CARD (TELEVISED) Thomas Denny vs. Pat Miletich Chris Guillen vs. Ben Rothwell Braden Bice vs. Michael Russow Mike Ciesnolevicz vs. [...]

Kolejną walką na gali UFC Fight Night 17 będzie pojedynek wagi lekkiej między Mattem Gricem a Georgem Sotiropoulosem. UFN 17 odbędzie się 7 lutego w USF Sun Dome, Tampa i będzie transmitowana przez Spike TV. Matt “The Wolverine" Grice (9-1) w UFC debiutował 21 kwietnia 2007 roku przerywając z Terrym Etimem na gali UFC 70. Jego druga walka [...]

Witam serdecznie. Mam na sprzedaż siłownię razem z obciążeniem. Sprzęt jaki posiadam to : Ławeczka Masiv : http://allegro.pl/item887087426_lawka_treningowa_masiv_65_wygodny_modlitewnik.html identyczna jak ta tylko, że starszy model, ale również z modlitewnikiem i regulacją skosu 2 proste gryfy : jeden 180cm, drugi 120 Gryf mocno łamany Wyciag do [...]

Wiele wskazuje na to, że witamina E zwiększa wrażliwość mięśni na testosteron i steroidy anaboliczno-androgenne. Tutaj szczegóły: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/tokoferol_a_miesnie/#more-371

[...] OFICJALNY KALENDARZ ŚCIENNY OLIMP SPORT NUTRITION na rok 2012! Spędź ten rok z Olimpem! Oszałamiający kalendarz ścienny OLIMP SPORT NUTRITION, który umili Ci cały rok. Format B1. Zamów już dziś: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=29&id=253 Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2012-01-03 14:10:24

Cele: - urosnąć +3 cm w łydkach - zrzucić -5 cm w brzuchu - nie maleć jednocześnie %-) Postanowiłem zastąpić dietę masową na taką z dużą ilością białka, a mniej węgla. Zacząłem ćwiczyć łydki 4x w tygodniu, po skończeniu ćwiczeń na górne partie ciała w danym dniu robię 3 ćwiczenia na łydki po 3 serie. Wrzucam link do diety i zapraszam do [...]

[...] na grupie osób. Specjalnie do tego celu stworzyłem krótką ankietę, która zajmie wam tylko kilka minut. Proszę pomóżcie w potrzebie, może kiedyś Wy będziecie w takiej sytuacji. Proszę o poważne odpowiedzi, z góry dziękuję. A oto link do ankiety: http://www.ebadania.pl/9289de37792b8e7f Kajcyk.