http

Cześć, Będę sobie układał trening na podstawie atlasu ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Mam 186cm wzrostu, 80kg wagi, celem jest zdobycie masy od pasa w górę. Jeśli chodzi o proporcje ciała to mam duże łydki, średnie uda, chudą górę. Aktualnie robie sobie raz na 5 dni taki trening z atlasu ćwiczeń: WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ [...]

[...] niestety nie znam się na tym sprzęcie. Mam na oku konkretne modele, jednak wolałabym dowiedzieć się, co na ich temat mają do powiedzenia wtajemniczeni użytkownicy :) http://www.allegro.pl/item330153756_nowy_orbitrek_christopeit_cichy_do_150_kg_okazja_.html [...]

[...] zawsze mam możliwość zjedzenia pełnowartościowego posiłku w ciągu dnia. Polećcie mi jakieś czyste najzwyklejsze białko dobrej jakości. Trochę już szukałem i takie znalazłem: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html będzie dobre? I drugie pytanie, jeśli piję prawie codziennie kawę rozpuszczalną Nescafe z dwóch łyżeczek (w [...]

[...] pomysłu gdzie zwiększyć kaloryczność. Moje zapotrzebowanie wg BMR to między 2977-3250 kcal, jednak mam tendencje do przybierania na wadze dlatego myślę, że taka kaloryczność jaka jest w diecie mi wystarczy. Co jakiś czas do menu wchodzą rybki / kasza czasem zapiekane ziemniaki A oto zrzut diety: http://img38.imageshack.us/img38/7358/masab.png

[...] sprzedaż Mazda 323 BA V S 96r 1.5, 100% bezwypadkowa (widać za to ślady po przekopaniu...), 265tys na liczniku - gwarantuje że nie jest kręcony do standardowych 160/70tys :D http://otomoto.pl/show?id=C18337675 Auto świetne na miasto (spokojnie można zejść do okolic 8l / 100km lub nawet niżej), spory bagażnik, super sprawdzi się również jako auto [...]

[...] ! Szukasz niedrogiej, składanej ławki do ćwiczeń mięśni brzucha lub wyciskania hantlami ? Kup model MH-L104 aż 55 zł taniej ( regularna cena z przesyłką to 249 zł ). http://www.marbo-sport.pl/product/image/2600/MH-L104.png http://www.marbo-sport.pl/lawka-prosta-skosna-prosta-skosna.html Skorzystaj z okazji i kup ławkę MH-L104 w [...]

Witam, chciałbym zakupić gainera, jestem za zakupem mutanta lecz sprzedawca bardzo namawia mnie na mamotha. Prosiłbym o poradę przed zakupem. pozdrawiam Zmieniony przez - Gerf w dniu 2009-10-28 19:01:20

[...] Schabowski - 29,5 punktów, 5 miejsce Sławek Toczek - 26 punktów, 6 miejsce Mateusz Baron - 26 punktów, 7 miejsce Robert Kalinowski - 13 punktów, 8 miejsce Lubomir Libacki - 13 punktów. http://gdansk.naszemiasto.pl/artykul/339138,gdanskie-zawody-strongmenow-zobacz-pudziana-w-akcji-galeria,galeria,337432,id,t,tm,zid.html http://www.pudzianfight.pl/

[...] oraz upominki ufundowane przez sponsorów turnieju, firmy: GABINET ODNOWY BIOLOGICZNEJ MARCINA PRAJSA, SAXON POLSKA oraz firmę OLIMP SPORT NUTRITION®. Więcej imprez Olimp: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 Dołącz do wydarzenia na FB: http://www.facebook.com/events/342685775775320/ [...]

[...] ale kokosów z tego nie ma ;). Jedyny co zauwarzylem to wielki przyrost sily. Na poczatku podciagalem sie 3 serie po 4 a teraz spokojnie robie 3 serie po 15 nachwytem . http://allegro.pl/solidna-lawka-pod-sztange-modlitewnik-fun-fit-i2331256973.html Czy taka ławeczka wystarczy do domowych zastosowań ? Jaki gryf do tego ? Jak ćwiczyć ? Wiem [...]

Wszystkie zdjęcia z imprezy w Zabrzu z udziałem ATLETA-TEAMU są już dostępne: FACEBOOK - kliknij NK - kliknij POZDRAWIAMY ATLETA TEAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/552610675a964d8d9c4a897fe44d5750.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9da43fd108ee42348c7545188b930c35.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39307746634e445ba0b155ff3a575f38.jpg [...]

Proszę o pomoc (tylko ludzi którzy się znają nie nastolatków po 15 lat) czy wykonuję martwy ciąg poprawnie?? Jeśli nie to proszę o radę wskazówki !!

dostałem od kolegi taki specyfik i zastanawiam się czy nadaję się jako suplement? co sądzicie o tym? foto: http://zapodaj.net/bffebed78cb3.jpg.html Zmieniony przez - JanekTatto w dniu 2010-05-31 18:09:08 Zmieniony przez - JanekTatto w dniu 2010-05-31 18:09:44 Zmieniony przez - JanekTatto w [...]

[...] ujac ze jestem nowy na forum i nie wiem czy pisze w dobrym dziala, jezeli nie, przepraszam. Dostalem od kolegi paczke Prohormonow SD Matrix i chcialem sie was spytac o opinie, i czym sie chronic. Tak wyglada pudeleczko: http://www.bodyfuel.co.uk/product_images/n/505/a__19425_zoom.jpg a tutaj sklad: http://imageshack.com/scaled/large/10/nyr3.jpg

Witam Mam do sprzedania nie używane łaszki firmy Animal - Thermo Shirt - XL http://www.fitbody.pl/thermo-shirt-p-311.html?osCsid=0efd4d5673ede5a8282e1609fac95a29 - Skull Cap (biała) http://www.fitbody.pl/czapka-animal-skull-p-241.html?osCsid=0efd4d5673ede5a8282e1609fac95a29 Cena 60zł (moje koszty przesyłki)

odcinek 1: http://tv.sfd.pl/Rynek-suplement%C3%B3w-w-Polsce-cz-1,odcinek,5.aspx odcinek 2: http://tv.sfd.pl/Rynek-suplement%C3%B3w-w-Polsce-cz-2,odcinek,6.aspx Zapraszam do dyskusji na temat filmów

[...] Temat ten ma na celu, oprócz podsumowania mojego cyklu, pomóc ludziom zastanawiającym się nad pierwszym cyklem. Jakiś czas temu pytałem o pierwszy cykl w tym temacie: http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl-t956874.html Po długich rozkminach i rozmowach z ludźmi, którzy się na tym znają, zdecydowałem się na winstrol w tabletkach 2x10mg dziennie [...]

http://www.arona.com.br/arona/ http://www.arona.com.br/arona/ABDULLAH%20-%20GUERREIRO%20-VERS%C3O%20.mp3 ...polecam ************************************

Witam. Chciałem zapytać co lepsze? Nigdzie nie mogę znaleźć opini na temat uchwytów, bo gripady podobno dobre ale zależało by mi jednak na ochronie nadgarstka. Proszę o opinie :) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Gripad-opis26119.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Uchwyt_treningowy-opis588.html Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2011-03-01 00:19:24

Witam, mam do sprzedania zestaw hantli firmy THORN o wadze 15kg, hantle dokładnie takie jak te http://allegro.pl/item1025476784_walizka_15_kg_hantle_2_x_7_5_kg_chromowane_thorn.html z tą różnicą, że ja mam je w cenie 99zł. Serdecznie zapraszam zainteresowanych do kontaktu E-mail: [email protected] lub gg:9552408 Istnieje także możliwość zakupu u [...]