http

[...] na pewno mają doświadczenie w treningu ze skakanką ;) Mam pytanie: jakie preferujecie skakanki - te z łożyskami czy bez? Które wydają się wygodniejsze? z łożyskiami: http://allegro.pl/lozyskowana-skakanka-skorzana-meteor-3-m-i1698710672.html czy bez:http://www.sportmasters.pl/Skakanka-rzemienna-MASTERS-SBR-1-p1245.html Do wzrostu 185cm [...]

[...] kretka po cyklu ale i tak 2 kg w dół) czyli 78KG noi obecnie bardzo dużo biegałem( co 2 dzien 6km) zeby wrócic do kondycji waga spadła do 75-76 KG PRZY 173 CM foty z 75 KG http://gfx.efotek.pl/images/mxxkncxtgt9vfh1j.jpg http://gfx.efotek.pl/images/8ift7fvpwo28pzpll359.jpg Mam zamiar zaczac cykl tym razem na mocnych suplementach. Dieta + 300 [...]

[...] cm mniej w pasie i w udach, bo przy 90kg było prawie 70cm. Mam lipo, ale ciężko idzie wytępienie tego dziadostwa. Moje pytanie co dalej? Widać jakieś efekty? Aktualnie dieta wygląda tak kcal 1916 białka 216 g tłuszczu 59 g węglowodanów 144 g http://i40.tinypic.com/6ogd2d.jpg http://i39.tinypic.com/d992.jpg http://i43.tinypic.com/2mfex.jpg

[...] sprzęt z marbo, tylko nie wiem co wybrac więc wybrałem 2 zestawy... Powiedźcie mi co wy byście wzięli. Doradźcie mi trochę:) 1. zestaw 18 + prasa do nóg + blokada na nogi http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-18-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-wielopoziomowe-s006-niskie-stojaki-s007-modlitewnik-a001.html wyżej wkleiłem zestaw 18 [...]

[...] diete. Bardzo licze na pomoc oraz krytyke. Wiem, ze mam troche za duzo bialka, a za malo tluszczu. Ale nie wiem wlasnie co moglbym czym zastapic hmm... Czesc pierwsza : http://i44.tinypic.com/9gijk2.jpg Czesc druga : http://i41.tinypic.com/rj4kug.jpg Wynik : http://i41.tinypic.com/35a54cj.jpg Zmieniony przez - SuperC35 w dniu 2011-12-30 [...]

[...] jednak jak to w butach nike np na tiempo zdarl sie troche znaczek nike w srodku buta. Joma top flex 011 rozmiar 44.5, nigdy nawet nie zakladane, z pudelkiem i woreczkiem http://www.keepersport.cz/uploads/pics/topflex011.jpg Nike tiempo mystic TURF, rozmiar 45, z oryginalnym pudelkiem, lekko zniszczonym przy remoncie [...]

SAMBO http://www.blackbeltmag.com/archives/blackbelt/1964/novdec64/sambo/sambo.html Opis: Ciekawy artykuł o sambo. http://www.realfight.org/information_3.htm Opis: Dobry przeglad technik sambo sportowego, combat sambo. POLSKI: http://www.sambo.pl/

wiek: 21 waga: 84kg wzrost:185cm BF: linki do zdjec bo byly za duze zebym mogl je tutaj dodac: http://w728.wrzuta.pl/obraz/7IcoU39bckT/1 http://w728.wrzuta.pl/obraz/0D22hgteQHZ/2 suple: TSE, BCAA, l-carnityna trening: 3x tydz silownia (split), w dni z silownia rano bieganie 20-30 minut po sniadaniu, w dni bez silowni HIIT, w niedziele basenik [...]

[...] miesiąc pierwszy i nie wiem od czego zacząć co poradzicie kupić Otóż chce kupić Gainera białkowego jakiegoś może ten pierwszy lepszy chyba ze lepszego polecicie czy cus http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html I jakiegoś spalacza bo jestem grubasem i mam brzusio XD [...]

A więc mam za sobą 17 treningów, które miały mnie przygotować do rozpoczęcia podciągania. Ćwiczę od ok. 6-12 czerwca. Link do artykułu: Wydaję mi się, że czas najwyższy przejść do podciągania. Między dniami treningowymi oczywiście starałem się podciągnąć, JAKIEŚ postępy są. Na początku nie było w ogóle mowy o podciągnięciu w szerokim nachwycie, [...]

http://62.111.156.90/activlab/forum//Premiery/Jesien_2013/title.jpg Nasza ofensywa trwa i nie zanosi się na jej koniec! Po premierze nowej gramatury i rewelacyjnych smaków BCAA Xtra, nadszedł czas na kolejny "refresh" klasycznego produktu z naszej oferty! http://62.111.156.90/activlab/forum//Premiery/Jesien_2013/Creatine_Ofens.jpg Tym razem padło [...]

[...] Czekam na rozsadne propozycje, 50 zl za 2 hantle kto da wiecej? Zdjecia slabej jakosci bo robione telefonem pozniej moge doslac lepszej jakosci. poprawione linki Hantla 15kg http://img223.imageshack.us/img223/474/1401071257aa4.jpg http://img223.imageshack.us/img223/6840/1401071300ey2.jpg hantla 11kg. [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): DOM - Ławka (regulowana góra dół) + stojaki, sztanga długa, sztanga krótka lekko łamana, hantelki SIŁOWNIA - full opcja Dieta : http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_sprawdzenie_diety-t883482.html Przeciwskazania medyczne : Uwaga na prawą ręke (stara kontuzja) Zażywane suplementy : Od 3 misięcy białko [...]

moze malo popularna metka. u mnie na silowni taką żrą. wklejam jako ciekawostke. pozdro. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-02-29 14:00:55

It is hard to believe that anything MBT so inherently ugly as the MBT shoe could ever catch on mbt shoes cheap with either the younger generation or the fitness fanatics but it has. mbt shoes clearance The shoes or I suppose they should be called trainers have thick curved soles and wide straps across the front. Currently MBT shoes the are [...]

[...] kaloryfera czy zacząć powoli masować z lekką nadwyżką i dopiero gdy zbuduję solidną podstawę zredukować fat? Waga 74-76 BF ~15-17% Wzrost 176cm Wiek 19 staż 1.2roku Fotki aktualne i na początku zmagań 2013r .http://iv.pl/images/69219718031723583407.jpghttp://iv.pl/images/95358931106923506221.jpg http://iv.pl/images/72527008784311048979.jpg

[...] 5x5 Bicek lamana 3x8 Tricek francuski 3x8 Allahy 3x15 Pon: dzien 1 Sroda: dzien 2 Piatek: dzien 1 Pon: Dzien 2 Sroda: Dzien 1 i tak dalej i tak dalej terazniejsze: http://pl.tinypic.com/r/2ur56h2/9 sprzed roku: http://pl.tinypic.com/r/23vhpmr/9 Zmieniony przez - Grunge12 w dniu 2015-12-10 14:28:22 Zmieniony przez - Grunge12 w dniu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ReconaSize_i26345_d400x400.jpg ReconaSize Opis Przygotuj się na najnowsze osiągnięcie w dziedzinie suplementów po trenigowych. ReconaSize z linii Pro Performance Line firmy FA Engineered Nutrition - Siła, moc, wytrzymałość i regeneracja - Wyjątkowa, synergiczna mieszanka kreatyn - Poprawia wydolność sportową - [...]

[...] czasu wiec dla tego pytam Was o zdanie czy robie to w odpowiedni sposob. Wiek 32 lata Wzrost 180 cm Waga 94kg Praca siedzaca Tak obliczylem zapotrzebowanie http://bedfordads.co.uk/2.JPG A tutaj mniej wiecej moje posilki oczywiscie niekoniecznie takie jak na zdjeciu lecz zalezy mi czy wartosci odzywcze sa w odpowiednich [...]

[...] opracowany trening + diete. Co do treningu to wygladal on by tak ze codziennie na rowerku stacjonarnym bym jezdzil ok 1.5h (puls 130-160), do tego takie plany treningowe: 1. http://100pompek.pl/ 2. http://www.podciaganie.pl/ 3. http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/aerobiczna-6-stka-weidera Teraz dieta. Narazie buduje mase wiec [...]