forma

dzis jedna fotka obecma forma reszte jutro wrzuce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01466b062c1a4a4d932595ea73fb9edb.jpg

plecki szerokie.wyredukujesz troche brzuchola i bedzie forma :)

Fotka z zawodów i aktualna forma /SFD/2019/10/4/2959066d9f154ffb950dce9b50e7deb7.jpg /SFD/2019/10/4/3d675643bc104a7c853cd3250aeb75c3.jpg

[...] pomyslec patrzac na kulturystki na zawodowym poziomie nie tak latwo dojsc do takiego wygladu wiec spokojnie ad2 raczej chodzi o walory smakowe i wygode stosowania czesto panie maja opory przed spozywaniem nadmiernej ilosci tabletek - stad forma 'cukierkow' a przy okazji mozesz spobowac Therm Lineź drink lub /i CARNI LINEź AQUA :D

spoko, spoko cały czas forma idzie w górę :) za 2 miesiące będzie 100 % lepiej ;)

ale sie postarzales:D z twarzy /forma nie najgorsza ale mogles sie przykladac I ZACZNIJ NOGI CWICZYC bo masz udo jak reke:D

BDB FORMA

Super forma Potockiego! Prążki na pośladkach i taka waskularyzacja! Trzymam kciuki za wszystkich naszych reprezentantów. Od zawsze podobała mi się sylwetka Andrzeja Kołodziejczyka i Karola Małeckiego, ponadto z ich relacji, filmików i udziału w róznych mediach, można wiele się nauczyć! Fajni ludzie, dobrzy zawodnicy. Trzymam kciuki!

Patrząc na zdjęcia-chyba jednak Kosel też nie pojechał.... Ale jest wpis Kołodziejczyka: Właśnie wróciliśmy z ważenia. Waga pokazała 116kg. Forma wzrasta i patrząc pobieżnie są szanse na finał. Jeżeli uda się to osiągnąć to w czwartek juz będzie 50% szans na medal,ale jutro pierwszy krok,trzeba przebrnąć przez eliminacje i półfinał,za moment [...]

Slobodanyuk super forma.

Karol bdb forma albo mi sie wydaje albo Irmaka nie ma i zapowiada sie ogolnie slabsza obsada jesli tak sporo szanse na zloto :) ciekaw tez Kolodzieja jestem, zeby wyszedl w takiej formie jak Oley rok temu*?

Dokładnie. Forma Karola z fot na wcześniejszych str. kosmiczna. I wystarczyło tylko na 8 miejsce..masakra

Dzisiaj na trening barków zawitał Dominik. ;-D Włączyliśmy do planu kilka moich tajników. %-) Barki Dominika napompowane konkretnie i myślę, że jutro będzie miał problem z utrzymaniem kubka w ręce. |-) Jak na szczyt masy to forma jest mega więc trzymam za niego kciuki. 8-) /SFD/Images/2016/5/14/24dc74f8123e4e408cc6ff8ac13c5f65.jpg

Ania forma dalej sie trzyma :)

[...] że przewieziesz coś z Władka. 8-) Chętnie poszłabym z wami na jakiegoś czita przed redukcją, ale trochę daleko, jak przyjadę to na pewno na spontanie, na stówę to jeszcze nie wiem. wiaodmo ze fajnie by coś bło przywieśc aczkolwiek napewno bedzie ciezko bo forma na 100% nie bedzie gotowa;-) troche poźno pojawiło sie info o tej imprezie ;(

Bull, medit72, BzykuDG faktycznie, a nawet nie zwracałam na to uwagi. Dajcie spokój, ktoś jest bardzo biedny... pewnie leczy swoje kompleksy w ten sposób. |-) Najważniejsza forma i wyniki, a że stypendium się nie podoba no cóż... W głowie piana, i żal poślady ściska. |-) Olać i robić swoje. };-) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2016-07-19 [...]

gienus12 bardzo fajne uczucie. Gdyby tylko jeszcze nie było wielkiego brzucha po jedzeniu byłoby ok. U mnie takie wypełnienie utrzymuje się ok. tydzień po starcie. Potem forma zanika, no chyba, że musimy ją trzymać do kolejnych zawodów to trzeba się pilnować. Dobrze by było gdybyś wykorzystał ten moment do wprowadzenia optymalnej diety. Właściwie [...]

Witam! Tydzień treningowy zakończony. Obecnie trening siłowy 4 x w tygodniu + 6 sesji cardio. Forma w tym tygodniu do przodu. Waga 62 kg. Myślę, że przełom formy będzie za ok. 2 tygodnie więc wtedy podzielę się z wami wyglądem całej sylwetki. Wróciłam do pracy i muszę wejść spowrotem w rytm. Samopoczucie jak najbardziej na plus. Głód jeszcze tak [...]

Mega forma, nogi nie jeden kulturysta w klasyku Ci może pozazdrościć :-D powodzenia Ania ! :-)

Ufff idę jak maszyna mimo lekkiej kontuzji treningów nie odpuszczam, kcal podcięte, forma się robi. 5 tygodni do celu. Dzisiaj klateczka z bicepsami. 1. Wyciskanie na maszynie wąsko 6 x 15 2. Wyciskanie na maszynie szeroko 6 x 15 3. Rozpiętki na butterfly 5 x 12 4. Uginanie przedramion z hantlami - chwyt młotkowy 4 x 12 5. Uginanie przedramion na [...]