forma

forma - super !

dobra forma bul to z plecami robione na Twojej siłce?

kuurczaki ja zachlałem mordę tak w wigilie ze wczoraj caly dzien nieprzytomny bylem, dieta w pizzzdu forma (życiowa) tez w pizzzdu, ale walić to są Święta

świetna forma ... aż przyjemnie patrzeć jak idą postępy takiego zawodnika!

Dalej ćwiczysz w tej swojej piewnicznej siłce? :-) Bo jak się nie mylę, to chyba byłeś instruktorem na jakiejś pro? Tylko nie wiem czy to w Kolnie, bo jakoś nie kojarzę tam żadnej siłowni %-) Forma mega, idealne proporcje :-) Szczególnie talii zazdroszczę. Powodzenia!

wpis kontrolny. bede wpadał forma elegancka.

Super forma , nogi zaj**iste . Zycze powodzenia i bede zagladac !

Dobrze rozumiem, że ta forma na zdjęciach do Mr. SFD to już była po tych kebabach i innych cheatach o których pisałeś ? :-o Podziwiam i życzę powodzenia oraz dalszych sukcesów ;-)

Czwartek - 6 grudnia. Trening nóg. Śniadanie - papka -100g płatków owsianych -50g izolatu białka XXL Nutrition Whey Isolate -starte jabłko -cynamon Po śniadaniu: -2 kaps XXL Nutrition CLA Force -1 tab XXL Nutrition Multivit -3 kaps XXL Nutrition Detox One -1 tab Swanson PureWay-C Posiłek 2-3-4(4ty + łyżka masła orzechowego) -100g makaronu [...]

jeśli będą to wrzucę, choć forma już za mgłą daleko %-)

Bylem na mistrzostwach, forma kozak. Od razu bylo widac ze wygrasz. Tak mnie ciekawi, jaka jest wygrana w takim konkursie? Pracujesz gdziesz czy tylko trening a na szame rodzice daja, bo odzywki ma sie rozumiec masz od sponsora:) Pozdro

W wigilię normalnie jadłem, w pierwszy dzień świąt też zjadłem trochę ciasta. Wczoraj miska, dzisiaj też, jutro pokaz. Forma mega lipa, ale to nie są zawody :-) wieczorem kabli na nogach trochę jest, z górą gorzej - dużo wody /SFD/Images/2015/12/31/0b93e849652a4c0fb5c20739ea837b95.jpg

Biorąc pod uwage, że prawie w ogóle sie nie przygotowywałeś to zaj**ista forma. pozdr

Dobry dziennik , forma kozacka. Będę zaglądał.

[...] za sprawą nakręcone metabolizmu), więcej zjeść itd. Na wycince zależy od osoby. Emil przed MŚ robił interwały i miał kosmos formę. Łukasz jak widać nie robił i tez forma byl niesamowita(choć wiem że miał zepsuta wagę i kręcił ostro aeroby "bo się nie zmieści" a potem było wyraźnie pod limitem hehe). Ja miałem robic interwały, ale nie [...]

jak chcesz miec z centymetr moze 2 wiecej to idzp prosto z lozka pod koniec dnia srednio o tyle nizsi jestemy , pamietasz o ktorych godzinach bylo wtedy mierzenie ? moze to wlasnie z tego powodu ter aero co robisz godzine rano jak wyglada odzywianie/suple przed i po oraz co za forma aero rowerek ?

Forma cały czas fajna, wystarczyłoby mi bycie takim dzikiem ;-) większy nie potrzebuje byc :-) Łukasz, na masie polecasz robic aeroby?dobrze pomaga trzymac fat w ryzach, czy jeden chooy bo jak diete na + się ustawi to i tak też zacznie się odkładac tłuszcz?

daj spokoj, przeciez widac po cycku ze forma typowo na splicie klata+bic 5x tydzien i posilek potreningowy chyba czipsy, szkoda bylo twojej kasy i przedewszystkim zdrowia jak sie zabiasz z taka forma za saa, nie lepiej bylo ci monohydrant albo japlczan kupic z treka? jaka ty chcesz mase zrobic jak po kawalku cycyka mozna stwierdzic ze ulany [...]

Tylko ze po walce Johny stwierdzil, ze sparing partnerzy go slabo przygotowali i robil kamp w nowym miejscu, wiec z tip top forma bym sie tak nie rozpedzal. Chyba ze ty wszystko porownujesz do tego jak kto na wazeniu wyglada, albo masz jakies informacje ala Steven od samego fightera. Chcialem tylko napomknac jeszcze ze nie jaki McGregor zawsze [...]

ABY ZOBACZYĆ WIĘKSZY WYMIAR FOTO - KLIKNIJ NA NIE JAROSŁAW WIATR UDOWODNIŁ W TYM ROKU, ŻE JEGO UBIEGŁOROCZNA FORMA I SUKCESY NIE BYŁY PRZYPADKOWE - W TYM ROKU FORMA ŚWIATNA