forma

To już w Sobote Nastawiony jestem za***iście pozytywnie.Dzisiaj odpuściłem sobie trening i odpoczywam.Czuje,że forma jest w miare dobra.Wszystko wyjdzie na ringu. Jesteśmy po to by walczyć Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-10-16 19:06:24 Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-10-16 19:06:37

nie da sie wyrzezbic sylwetki miejscowo, jesli chcesz odsłonic kratke na brzuchu musisz robic duzo cwiczeń aerobowych + dieta na rzeźbe (to znajdziesz w dziale odżywianie było pełno postów) Aeroby mają na celu spalenie tłuszczu ,ale niestety nie da sie go spalać miejscowo tylko z całego ciała. Musisz w tym celu 4-5 razy w tyg przez 40-60 cwiczyc [...]

[...] nic nie bolało. Dzis z rana lekko pobolewał. Pójdę na siłownie dzisiaj z młodszym koleżką zrobię sobie z nim jakieś obwody na malutkich ciężarach. A tak oto prezętuje sie forma, ogólnie bardzo słaba jakość zdjęć. Ale krata na brzuchu jak nigdy. Biceps 38cm, brzuch 75cm. http://images.tinypic.pl/i/00212/sy9vep5fzojk.jpg [...]

5 STYCZNIA 2013r. parter sparingi lekkie i techniki /godzina 18:00 porobiłem razem z koleżką parę drili, dużo technik trochę balansu na piłce ogólnie byłem mocno zmęczony i dużo rozkminialismy. Zrobilismy gdzies ze 35 waleczek na kończenia i pozycje w parterze ale raczej luźno. Forma średnia ale kolanko coraz lepiej wiec git. Póżniej o 22:00 [...]

Spoko:-) z tym że na obozie może być ostro jak sie odzwyczaisz od maty %-) Fizycznie dobra forma, niezły gen :-))

Fajna forma mimo tego, ze zaliczyles picie browarkow;p Widac masz odpowiednie predyspozycje do tego sportu.

Dobra forma, będę śledził. Powodzenia!

"Forma" z dziś, zaraz wypiska z treningu łap i diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/941c38c97fa1406cbdd4fc0573e7b448.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49b69fbb75594684a12e00fe6efe5fe6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bb2a8c1a9f7460b9132f419e5a3a000.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69d46cfcddf84fd0b60a34d05f9aeb3d.jpg

[...] teraz będę wykonywał split. nie jest to co chciałbym robić, bo tego typu trening nigdy nie należał do moich ulubionych, ale nie mam tyle obciążenia ile potrzebuje, a to jest forma treningu gdzie mogę zmęczyć mięśnie jakimiś izolacjami, a potem robić główne ćwiczenie, które ze względu na zmęczony mięsień, nie podniosę zbyt dużo. także wolne [...]

Fajne jest stwierdzenie, że forma spadła :) Chcę takich spadków %-)

Ładnie rozbudowane plecy :) forma jest :)

[...] w 1 serii po 100. Co prawda nie robie jednym ciagiem i po 5-ciu pompkach nastepne dziesiatki sa z krotkimi przerwami ale bedąc w podporze. Idzie coraz lepiej. Wniosek - forma poprawia się calkiem szybko. Ale najwazniejsze to CEL i konsekwentne dażenie do niego. Nie wiem co w przyszlym roku ale pewnie pompki na 1 ręce jak w nagim wojowniku. [...]

no TRT już nie wróci , a bez tego forma Belforta to jakiś żart, Wiedman polozyl go i skonczyl po pierwszym lepszych obaleniu w ciągu 1 rundy, ta walka była totalnym upsetem Zmieniony przez - annihilus w dniu 2015-06-29 10:11:41

[...] czy ominie tą partie. Ale co tam, dieta jest Zaraz twaróg wcinam, ale nie mogłem się oprzeć pokusie i dwie mleczne kanapki wszamałem I tak się trzymam. Kurde chciałem dołączyć bieganie ale no by to c**j strzelił, w czwartek jeszcze w nóżkę grałem, już chciałem od piątku zacząć, a tu ten śnieg i mróz. Trudno się mówi, forma na lato będzie.

[...] spokojnie, przecież ja dopiero rosnę. Pojeździłem też 2,5 km na wioślarzu z tym, że zazwyczaj z kolegą zmieniałem się co pół kilometra co dawało 2,5 na osobę ale z przerwami, a dzisiaj bez przerwy. Brzuch maleje, chociaż coś jeszcze jest... ale do wakacji forma będzie! Ocena treningu: 10/10 Toysy, spoko już niebawem coś kolejnego zapodam.

[...] i majtek na siłce Poprawię technikę no i na MC inne spodnie założę jednak. Robiłem wszystko żeby nie spadły. Maszyna na motyle - też ciężko jakoś nie było, stała forma. No może ciut lepiej niż ostatnio. Uginanie ramion ze sztangą stojac - poszło i to zaskakująco dobrze. Wszystko zrobione, biceps po tym czuję i to dość mocno. Wzrost [...]

Na widok jedzonego mutanta dziewczyna miękną kolanka Lepsza porcja mutanta niż sklepowa kaszanka Chcesz być większy niż panda zjedz mutanta Mutanta zjedz i formą się ciesz Żadne mecze, imprezy czy dziewczyny, tylko mutant i wysiłek fizyczny

Gdy mutanta załaduje forma wzrasta

wyglada pieknie gdyby wszyscy trafili z forma to by byla walka a tak wogole to wybiera sie ktos? wie ktos moze jak berdzie z biletami?

Pięknie by było gdyby Liba powrócił z formą i po 10 latach odzyskał tytuł mistrza