Ale i tak jak usłyszałem, że ma kobieta patrzeć czy ktoś nie odsypuje sobie kawy do domu to... WTF? %-) ciekawy jestem jak ta forma na żywo wygląda, bo na zdjęciach fajnie to wygląda, a foty nigdy nie oddają tego jak jest w rzeczywistości... no chyba, że właśnie doyebiemy te filtry itp :-D a jak już jesteśmy w temacie takiej hipokryzji to ten [...]
[...] i dobre.I fatu mało. A co do zawiech to tez tak mam i z gadaniem miałem dzisiaj to samo, typ z którym jezdzilem kazał mi okno zamykać jak mowie bo mnie nie rozumiał, wydawało mi się że mówie głośno a prawie szeptałem XD , tak samo wpadlem do domu, zjadłem jablko ale co z ogryzkiem zrobiłem to juz nie pamiętam.. Ale to znak - forma się poprawia
[...] Więc muszę zrobić 3 treningi pod rząd - plecy + SFP, nogi, klata i biceps + SFP. No i od dzisiaj za sprawą zj**y Gienka (stawiam, że słusznej) obniżam białko do 220g bo ta forma powinna się zmieniać z dnia na dzień, a tak nie jest. Do tego kwestie zdrowotne bo 4g białka na kg to je Borecki albo Burneika %-) No i zawsze przed snem jem kurczaka [...]
przetrzyma :D ja jakos tak mam ze jak forma sie poprawia to mi szkoda wegli nwet jesc bo sie boje ze popsuje :P ale założenia trzeba dopinać tak jak są. Teraz czekać aż Cayek wrzuci fotę i obrót sylwetki o 180stopni i -4kg :P Za 21 dni weryfikacje wiec to juz nie wiele Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-23 12:01:08
[...] na Adama Sukera to masakra , tylko rozkminiam jak, ale nie próbuje dojść do takiego stanu, jak się tak wytne to sie wytne, jak nie no to przecież nie walcze o złote gacie i o najlepsze docięcie na świecie ,forma na scenie ma być dobra,albo nawet bardzo dobra reszta to sprawa drugorzędna Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-23 13:10:58
[...] do ładowania i ponownie bez szału po 7 dniach, gdzie po 10-14 dniach bez ładowań robiłem 2x tyle i uważam, że to nie dla mnie %-) Poza tym można myśleć "aaaa byle jakaś forma była" i wyglądać niecałe 4 tyg przed o tak (szczególnie kolo w czerwonych): https://www.youtube.com/watch?v=KuDJ3cMVlOc&t=41s albo celować wyżej i być bliżej [...]
Nie bądź taki pewny, do startu jeszcze zmaleją %-) Ja tam pozowałem zawsze w majtach na siłce przed startem, ludzie już przyzwyczjeni %-) I mówię Ci - jeszcze sam się zdziwisz swoją formą na koniec, bo nie wiesz jak sylwetka zmienia się w końcówce. Marianowi np pręgi na dupie wychodzą dopiero oststniego dnia orzed startem, mimo że cały jest [...]
[...] będę w stanie jej napisać to oleje zawody, napiszę maturę, zrobię miesiąc luzu i utrzymania formy i docelowo dotnę na wiór na Władysławowo :-D Może to śmiesznie brzmi, ale forma docelowa czyt. Susza jak u Owcy ma być na Władka/Sopot %-) No i to tyle ;-D Czas w końcu pojeść i w końcu cieszyć się treningami, pomimo, że jak zwykle przed masą [...]
Widać ze przybyło Ci kilka dobrych kg. Ogólnie fajna redukcja -tu cheat tam cheat, ale najważniejsze ze forma cały czas do przodu. Jest na prawdę świetnie. Po takim porządnym cheacie jak duże masz odbicie ? Po czicie z Przemkiem nie było odbicia. Po ostatnich 2 dniach jedzenia- 1 kg up, a teraz nie ma już śladu. Marian - Ty boczków już nie masz %-)
[...] się z rana, totalnie niewyspany i jakoś po 5h...Nie wiem czy to to niby VLCD czy przekroczyłem tą swoją komfortową granicę BF-a czy co %-) A waga magicznie zaczarowana, forma z dnia na dzień do przodu, a waga stoi albo rośnie...%-) No i dałem już to letro 1/4 tabsa. Będzie leciało w piątki i wtorki. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-17 [...]
Trochę znowu mnie nie było. Regularne wypiski będą jak już zacznę szykować się do Sopotu. Póki co sytuacja wygląda tak, że jestem zdrowy i szukam pracy i chyba jutro już coś w końcu złapię i wrócę do tego co było jak pracowałem na siłowni czyli high life %-) Trenuję bardzo sporadycznie. Nie chce mi się wręcz z racji pogody. Zdecydowanie bardziej [...]
[...] dla organizmu aktywnej witaminy C. - PureWay-C® to wyłącznie naturalne składniki i liczne korzyści zdrowotne - PureWay-C® bezpieczna i dobrze tolerowana forma witaminy C – przyjazna dla żołądka - Jedyny taki produkt na rynku! Tylko w preparatach GOLD-VIT C 1000 Forte™ oraz Gold-Vit C 500 Plus™! [...]
Cytując moją Żonę po Żelistrzewie: Wy to chyba po to startujecie żeby się później nawp*****lać! :-) Zgłoszenie wysłane, do zobaczenia w dzień dziecka :-)) Gdy wyrobię się z wagą i formą to się spotkamy! Ciężko idzie! Ojan mniej soku i będzie git koniecznie daj znać Arturowi jak się zdecydujesz jak nie na start to choć mały pokaz niech młode lenie [...]
[...] uginanie hantelek supinacja Dużo by pisać, jakiś czas temu remont domu skonczony, jest prima sort =) zostaje zewnątrz ale to juz na nastepny rok zostaje. Urlop i po urlopie forma 2/10, bo troche pofolgowałem, czy tego potrzebowalem? nie wiem, ale już trudno. Teraz wizja, spiac dupe i sprobowac wystartowac w kat do 90kg w Lutym Jutro przed [...]