Powiem szczerze, ze najbardziej zawiedziony jestem forma Ramiego. W necie huczalo, ze 315 funtow pocietego miesa a wyszlo, że to mieso mocno nawodnione. Do tego problem z brzuchem. A o ogolnej sylwetce juz nie wspominajac bo mimo caalej sympatii jaka mam dla tego Neandertalczyka to wyglada conajmniej pokracznie. Szkoda. Na moje oko miejsce miedzy [...]
Po obejrzeniu top4 - Dexter i Rhoden najładniejsze sylwetki, Dex zdecydowanie najlepsza forma, Heath fajnie pękaty ale łapska do przesady dominują nad resztą, chociaż jak mawiają - nie da się mieć za dużych łap :) najszerszy tyłem bardzo wąziutki ale już bicepsy tyłem najlepsze ze stawki - chciałbym go zobaczyć obok Ramiego chociaż raz :) Po [...]
[...] Olympi wreszcie wyrównany top4. Big Ramy to nieporozumienie co do miejsca z tą formą na masie. Bonac spokojnie mógł być na jego miejscu, Essa też koło 6-7 miejsca twardość i forma kapitalna. Ciekawe czy Heat za rok weźmie sobie do serca fakt, że rywale są blisko i wróci do robienia formy do jakiej przyzwyczaił w pierwszych dwóch Olympiach i [...]
[...] skłony tułowia na maszynie siedząc z obciążenie 4 serie Na samą klatkę 6 ćwiczeń ,a na grupę nóg 5, gdzie ćwiczysz połowę ciała ? Brakuje czegoś na tył uda-np. jakaś forma martwego na prostych nogach czy uginanie podudzi. I NIE KATUJ TEGO BRZUCHA NA KAŻDEJ SESJI, BO NIC Z TEGO NIE BĘDZIE. TEN MIĘSIEŃ RÓWNIEŻ POTRZEBUJE CZASU NA [...]
Dawid widze ze forma niezła nawet jest w okresie roztrenowania :) Byłem 10 lipca na zawodach kulturystycznych w Sopocie zobaczyć jak to wygląda w realu, nie na zdjęciach i filmach :) "poznałem" Tomka Bobrowskiego i miałem okazje zrobić sobie z nim fotke, ale łape to ma wy""""ną Oo :D jeszcze kilka lat treningu i też [...]
[...] znowu górą!!Startowało aż 4 moich kolegów,dwóch z nich wygrało swoje kategorie w tym jeden z nich wygrał również w OPEN. Zwycięzca kategorii NOVICE:Colin Kenelly Świetna forma kolegi,to jego dopiero drugi start jak do tej pory, myślę że jeśli wystartowałby wśród seniorów mógłby wygrać OPEN Zwycięzca kategorii 90kg oraz OPEN:Jozef Podolsky [...]
Nene, po ciąży też jest życie ;-) i może być równie dobra, albo i lepsza forma... a zawody, cóż... pewnie przeżycia ze sceny bezcenne, ale zdrowie cenniejsze, a im człowiek starszy, tym bardziej to docenia i inaczej kalkuluje. nie takie zawody }:-( triathlon albo trójbój :-) ja wiem, że po ciąży też jest życie, ale bądźmy szczerzy ok. 40stki na [...]
No wlasnie ja mam leki przed upadkami :P tak super powaznie jak dziewczyny to chyba nie ;-) trzymam dystans- nie kupuje gadzetow %-) ale lubie te 2x w tygodniu sie przeleciec, juz mi weszlo w nawyk i szkoda by mi bylo rezygnowac w zimie... chyba ze sobie zrekompensuje to inna forma ruchu- moze sie uda i w styczniu ruszy grupa nauki plywania :-D
Jestem :-D Dopiero ogarniam sytuację i wracam do rzeczywistości ;-) Najpiękniejszy dzień mojego życia - sakrament małżeństwa i do tego najlepsza impreza w życiu. Były łzy wzruszenia, łzy szczęścia; śmiech i wszyscy najbliżsi razem w jednym miejscu. Emocje trzymają nas do dzisiaj. Tyle się działo, że sama nie wiem co wam napisać :-P ale pozostając [...]
[...] Bo nie chce Ci się redukować %-) Ale ja miałem okresy że miałem żyły na brzuchu i taką formę trzymałem chyba ze 2 lata. Ale teraz to bym za mocno odczuwał kontuzje przy takim bf i mnie to nie interesuje. Wtedy zresztą też jakoś kurczowo się nie trzymałem takie bf tylko samo się trzymało i wyszła mi taka forma bez liczenia makro i bez cardio.
Patik i teraz wjeżdża dobra wróżka i mówi dawaj 2 mln albo zabieram. hahaha Piękna forma bardzo sportowa jak zawsze. Ja normalnie to zakupy robię raz dwa ale w second handzie jednym malutkim potrafi mi zejść godzinę :P
Taaak %-) Wszystkie wasze teoretyczne rady są fajne, niestety gorzej sprawa wygląda z praktyką ;-) po wczorajszym rolowaniu, piłeczkowaniu, ćwiczeniami na rotatory i okrojonym treningiem góry, dziś mnie na*****alają naramienne i niestety szyja, a już przestawała boleć {{:-( Zaczynam dochodzić do wniosku, że jednak powinnam zaprzestać ćwiczeń na [...]
z innych cykli: NO xplod+pojedyncza forma Shotgun+pojedyncza forma HP+pojedyncza form Nitro energizer+pojedyncza forma jak stoisz z odzwywianiem? jaki rozklad b/t/w?
[...] biodostępną formę ALA i Glutaminy: R-ALA i N-Acetyl-L-Glutaminę. R-ALA jest formą Kwasy Alfa Liponowego, który naturalnie występuje w organizmie i jest biologicznie aktywną forma ALA. Dowiedziono, że jest ona do 12 razy bardziej skuteczna niż S-ALA, sztuczny, syntetyczny produkt uboczny towarzyszący produkcji ALA. Dodatkowo, w formule NOZ Super [...]
[...] W SIADZIE 4x10 6. WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 10,10,8 7. PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 3x10 Dublujesz wyciskania.1 forma wystarczy.W dalszej mozesz dac te wznosy do brody-ale z hantlami lub lina.Jako 3-wznosy boczne-w wersji power lub normal. A wznosy w opadzie sie rozumie ze dasz do [...]
Mozna powoedziec ze to bedzie najlepsza forma jaka kiedykolwiek mialam, ale to bedzie i tak daleko od moich ambicji, wiec nie chce nazywac tego forma zycia, bo taka mam nadzieje ze jeszcze bedzie. No najgorsze wlasnie to pozowanie, bo to jest niezbedne zebym sie dobrze czula i pewnie, chociazby zeby jakies wady sylwetki nie rzucaly sie w oczy, jak [...]
MR. OLYMPIA 2015
