forma

dobra forma sog

jeszcze mam zamiar pare kilo zjechac w koncu forma na wakacje he

[...] po epidemii postanowiłem, że zrobię redukcję. Chcę dociąć się do około 11-12% tkanki(jestem blisko celu) i za około 2-3 tygodnie wejsc na masę. jak obecnie prezentuje sie forma? jaki procent BF? chyba kazdy z nas po pandemii cos wycina%) Dodam że stosuję ten od momentu otwarcia siłowni, i regeneruję się na nim świetnie, tylko czy będzie on [...]

Forma aktualnie wygląda tak,ze procent bf wynosi jakieś 13%. Nie mam dokładnego pomiaru ale mam widoczna żyłkę na bicepsie i barkach a mięśnie brzucha są zarysowane ale nie są wyostrzone dlatego obstawiam trochę powyżej 12%. Trening ten jest trochę dziwny, że względu na to że ramiona ćwiczę co drugi dzień treningowy, ale jak mówię jestem na [...]

[...] rundzie szukał, ale były gaszone w zarodku + ciężko skrócić dystans jak jest taka różnica warunków. Nie umniejszałbym w żaden sposób wygranej Fergusona, bo dla mnie forma RDA była tip-top. Super cardio, mocna szczęka, zayebista zrywność i dynamika. Naprawdę często nie docenia się fighterów którzy przegrali... Można dać świetny występ i [...]

Najważniejsze, że forma powoli na plus ! O to przecież chodzi, żeby nie przyszła ona gwałtowanie z dnia na dzień.

[...] Dieta bez zmian 450g wegli 300 bialka przeważnie wiekszość posiłkow to ryż i gotowana pierś lub jak np dzisiaj gotowany indyk. Pozostało 16 tygodni wiec na spokojnie zdążę z forma do MP jeśli nie bedzie żadnych komplikacji.Postanowiłem wyciąć sie na wiór i wystartować jeszcze w 95kg. To bedzie dla mnie decydujący sezon czy bede sie dalej w to [...]

[...] jakim okresie czasu mówimy? - ponieważ w połowie lutego planuję redukcję lekką, więc myślę, że można zostawić kreatynę w tym okresie także żeby nie leciało po mięsie. I jaka forma kreatyny? Chodziło mi o poprawienie/poszerzenie naczyń krwionośnych, aby jeszcze więcej krwi dotarło do parti trenowanej, aktualnie mam aakg i myślę że to dobry wybór [...]

co tutaj dużo mówić, wydaje mi sie że miał bardziej kompletną sylwetkę niźli Arnold, na pewno najbardziej masywny w latach 70! Na olympii 1975 nie trafił z formą, a poza tym widzieliście w Pumping Iron jak go Arnold swymi sztuczkami przed zawodami rozbroił(wojna psychologiczna).

tak, jestem fanem louego ale tylko tego louego z lat 70!..bo to właśnie w tym czasie w moim przekonaniu był najlepszy,swoją drogą jeszcze dziś pod względem wielkości umięśnienia i odtłuszczenia mógłby konkurować z polskimi kulturystami wagi ciężkiej,choć dziś możliwe ,że nie zdobyłby nawet mistrza polski z taką formą jak na zdjęciu powyżej. [...]

na tym foto te prawej jego forma z 1974

proszę o rzetelną ocene!-jak sadzicie czy Lou z taką formą jak powyżej ,mógłby konkurować z obecnymi POLSKIMI kulturystami wagi ciezkiej???

przod aktualna forma;d

tamta ost. fota była z początku wrzesnia .. to jest najswieższa z dziś . mam nadzieje ze forma rosnie:)

[...] raz w tyg) . dieta normalka. mieso jaja , czasem twarog. szynka drobiowa . chleb zytni pełnoziarnisty , ryz kasza makaron oliwa i witaminy + sałatki surowki dodam ze w planach mam jakies debiuty na rok 2010 albo 2011 . zalezy kiedy stwierdze ze forma jest w miare ok. pojsc i nie dać ciała:) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-12-03 20:50:26

harmosil pewnie że Lou był by w stanie z taką formą jak miał w latach 70-tych

obecna forma

Dobry magnez.fajna forma i przystepna cena.

Scitec miał świetny pomysł z wprowadzeniem serii płynnych suplementów, Magnesium jest świetne. Jego cena jest bardzo korzystna, płynna forma sprawdza się jeżeli nie lubimy łykać kapsułek, a jakościowo jest również jak najbardziej godny polecenia!

Forma lekko na plus, niestety nie mogę wyciągnąć maximum możliwości codziennie tylko max 5 godz snu, brak czasu na regeneracje. Do tego 3-4treningi silowni i 3-4 treningi sw. Wydaje mi sie ze jeszcze brakuje do nadwyzki kalorycznej,ajuz ciezko pic mi tą chemie w postaci carbo i białka. Jak wspominałem brak mozliwosci pichcenia żarcia. 2 kg na plus [...]