forma

Staż treningowy 5 lat Po prostu wymiatasz... SOG Świetna forma.

zdrowa forma powodzonka :)

Ale Mino na Brocka to nawet forma nie jest potrzebna jeżeli będzie walczył tak jak z Randym z Silvią Nog niczym nie zaskakiwał walczył jak dla mnie poniżej swoich umiejętności a wygrał podobnie 2 walka z Herringiem(w ogóle ciekawe jak mu się w klatce walczy chyba gorzej niż na ringu). Walka Lesnara z Randym to była nuda a nie walka jak oglądalem [...]

Forma wygląda dobrze, powodzenia ;-)

Strasznie było mi dzisiaj szkoda naszego młociarza, widać, że ma ogromny potencjał i ogromnego pecha ;d A Zieliński o ile trafił z formą może powalczyć.

jesli przy monohydracie efekty byly nizadowalajce to wez CP, jezeli nie masz zastrzezen co do efektow to zostan jeszcze przez 1-2 cykle na mono. CP jak najbardziej mozesz brac z inna forma, tutaj jak najbardziej polecam w polaczeniu z mono

Słaba forma... moze potem sie znów wyrobi :D Żonka lepsza niz on :D

06.03.2014 NOGI 1.Wyprosty siedząc 6s w ostatniej drop 2.Przysiady ze sztangą 4x12 3.Wypychanie na suwnicy 4x12 4.Wykroki chodzone do upadku 2s 5a.MC na prostych 5b.Uginanie nóg leżać Cardio 30min po treningu + 20min przed ostatnim posiłkiem (dołożyłem 10min cardio Forma musi być %-)) Miska dalej bez zmian

14.03.2014 Nogi: 1.wyprosty nóg siedząc 6s+w ostatniej 2 dropy 2.Prysiad ze sztanga na plecach 3s 3.Wypychaie na suwnicy 4s 4.wykroki 2s do upadku 5.Uginanie nóg leżąc 6s 6.łydki siedząc 4s Bez cardio cos w plecach mi j**ło i ciężko się rusyć a jeszcze rzeba isc na 10h do pracy... Forma w dupie samopoczucie coraz gorsze, jedzenia coraz mniej.. [...]

Wczoraj poszły BArki + cardio Od wczoraj le sie czułem noc nie przespana (Biegunka) Dziś byłem 2h w pracy i sie zwolniłem ale dzis cisne na trening odyebie cardio pryczymam miche.. Jeszcze planuje 3 tyg redu wiec trzeba zacisnac eby i dac rade :-)) Forma musi być życiowa

Powiadomki on :D ładna forma a jeszcze 3 tyg zostało także bd kosa. Powodzenia !

No i zrobiłem Dzis nogi 1.Wyprosty siedząc 6s+drop 2.Przysiady 5s 3.Wykroki 4s 4.MC na prostych nogach 4s 5.Uginanie nóg leżac 5s 6.łydki 4s Cardio brak bo wszystkie maszyny były zajete :-/ Myśle że w domu zrobie koło 40min Forma z dnia na dzień coraz lepsza według mnie %-)

fakt mam 193 cm. chyle czola, soltys to jest zawodnik najwyzszej proby. ale moze ja sie juz nie bede wypowiadal, tylko zamieszcze cos za miesiac czy dwa jak bedzie forma tip top i wtedy ocenicie

no ale forma pewnie za to sporo na plus ?

bede zagladal na biezaco jak forma bedzie szla do gory

miejmy nadzieje ze forma w dniu zawodow strzeli jak jeszcze nigdy w zyciu

a jakie są twoje doświadczenia w tym temacie? pojedyncza forma czy raczej stak itd...?

[...] jest słuszny, a słowa rozłożona w czasie są tu bardzo na miejscu. Jesteś w zasadzie świeżo po ciąży więc żadych rewolucji robić nie możemy. Póki co poczytaj o odżywianiu, posty podwieszone. Zgłębiaj wiedzę i odżywiaj się racjonalnie. Basen to świetna forma aktywności dla Ciebie. Poczekaj jeszcze trochę aż Twój organizm wyreguluje się po ciąży.

A jadąc na zerowym + jakaś forma aerobów??

Panie panowie-więc robić formę,jak włśnie mieliście teraz zjeść pączka lub inną bombę węglowodanową-nie róbcie tego. :) Musi być forma na konkurs :) /SFD/2016/11/16/8c9c8ba8f7e549a5a6987b9a25f8d370.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-16 19:01:42 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-16 19:03:48