forma

Z wagą to właśnie dziwnie... Jak w weekend płakałem że lipa z tą wodą, to było 104,5kg. Potem zaczęło momentalnie spadać, wczoraj było 101,8kg, a dzisiaj 103,2 %-) No ale forma się poprawia zdecydowanie.

Przemek, może te wahania spowodowane specyfiką diety tzn. rotacja weglami ? Gadałem z Marianem na zlocie sfd i mowił, że też lata mu jak poyebana %-) Forma wyśmienita, na prawdę podziwiam sylwetkę :-))

Przemo, że forma sie poprawia, to widac i kozak. Ale limit hehe. No wlasnie, jaki masz dokładnie? A u mnie waga od 2 tyg stoi jak wryta. Wahania rzędu nawet nie pół kg. Ale to dobrze w sumie przy obecnych okolicznościach %-)

Stary ale forma .. masakra :)

ale forma .. brak slow

Też pomogę jak coś zanieść :D Forma kozak

Sam kuwa jesteś plackowaty %-). Lepsza forma być nie może!

Mega forma Przemo ! Limit to formalność, cały czas bacznie obserwuję dziennik i widać w 100%, że wiesz co robisz :-)) Smacznego koniu };-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-09-18 09:04:59

Jeśli chodzi o nogi. Przemku miałem identyczny stan zapalny. dokladnie pod koniec lipca. Oczywiscie nie chciaem odpuszczac treningów wiec gdy tylko przyszła lekka poprawa kombinowałem cos robić na trenach z myślą " nic sie nie stanie i tak zaraz zejdzie ,juz sie poprawia".. poczym stan zapalny wracał. i tak przez swoją głupote [...]

Co Ty, jestem spuchnięty od tych leków, lepsza forma była jak zaczynałem redukcję. Tu już nie chodzi o miejsce, tylko żeby w ogóle wyjść... Ale ok, dzięki, wybiliście mi ten trening z głowy. A na poniedziałem jestem umówiony na następny drenaź, ale u fizjoterapeuty, i nastawiony tylko na tą nogę.

[...] mają pomóc. Po samym zabiegu już jest lepiej, jakieś kable się pojawiły. Teraz pozostaje tylko czekać. /SFD/Images/2016/10/3/defc36ebdd334d9f8ecb8b1cac17b462.jpg Poza tym forma ciągle się poprawia, nad limitem już niecałe 2kg. /SFD/2016/10/3/64cec94349104fe39da7ca708a1ed95e.jpg /SFD/2016/10/3/0565e3f5ea4947ba8fc79793f15c7ca8.jpg Zmieniony [...]

[...] wiem ile będę musiał załadować, żeby jakoś to wyglądało. Ogólnie - nigdy nie czułem się tak źle przed żadnymi zawodami, i góvno prawda, nie świadczy to o super formie, bo forma była lepsza, przy lepszym samopoczuciu. Na dodatek nie wiem jak rozegrać żarcie od czwartku do niedzieli, nigdy nie byłem w takiej sytuacji, że waga była zrobiona tak [...]

ja pyerdole,Przemo Ty te foto obrabiasz w fotoszopie? normalni ludzie tak z nogami nie mają :-D forma mega

Ale forma stary! Kozacko , wypełnilo fajne a bf niski w uj :)

Stary forma jak nie na offie. Świetnie to wygląda

Przestań Bartek, olej te MŚ, najedz się już teraz %-) U mnie standardowo - waga w dół, forma w górę %-) Oczywiście jutro pewnie będzie odbicie i już nie będzie tak pięknie, ale dzisiaj fajnie to wygląda %-) Niedługo na trening, wyczuwam pompkę %-) /SFD/2016/10/30/0ce81d5e605b4281a17aa1600c06343d.jpg

Można, można :D Ciekaw jestem jak długo taka forma się utrzyma, ale wg mnie stosunkowo długo : )

jakby Luki powiedział, że na makaronie z zupek robi formę to nie jeden by szamał %-) póki co forma bdb się trzyma, niedługo ocenię na żywo %-)

forma w ch** się trzyma :-)) u mnie dziś znów nogi trochę lżejszy trening -prostowanie siedząc(lekkie rozgrzewkowe) 40x30 60x20 80x20 -wyciskanie na suwnicy skośnej stopy wąsko i nisko(przerwy tyle co na dołożenie cieżaru i łyk wody) 5x12 -ostatnia 10 20-stek na stronę +1 seria 3 placki na stronę na 100 powtórzeń -hack siady 4x12 -ostatnia 4 [...]

forma rewelka jak na ten okres,szacun, a opiniami niektórych się nie przejmuj ;-)