forma

Furtek forma przednia,dołóż jakieś jedno zdjęcia aby temat był zgodny z regulaminem działu (min 5 zdjęć)

Witam dosyć długo mnie nie było ponieważ było ciężko z czasem to moja aktualna forma na 4 tygodnie i dwa dni przed debiutami teraz obciąłem węgle o 40 gram za tydzień też obetnę o 40 gram cardio robie po 40 min po każdym treningu czyli 5 razy w tygodniu i dodatkowo po 1 godzinie w dni wolne od treningu aktualna waga 88 kg. [...]

1xStack kreatynowy - np. clout 1xCzysta forma kretki np. jablczan 1xSpalacz np. scorch ^ to nie mogę wziąć tego?

Forma na poziomie i stabilna -konkurentów coś brakuje niestety :(

Forma na poziomie i stabilna -konkurentów coś brakuje niestety :( No nic na to nie poradzimy,planuję jeszcze poprawić ten wynik w tym roku,myślę że jedna próba wypali.

[...] 80 % MHR osobom pragnącym zrzucić zbędne kg,nie znaczy to jednak że nie można ich wykorzystać. Uważam że są dobrą rzeczą dla chcacych utrzymać wage lub popracować nad kondycją i tak jednak forma krótkich sprintów nie będzie tutaj moim zdaniem najwłaściwsza. Pozdrawiam Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

ZMA: Tested Zinc + Biofarm Magnefar B6. Wywal ten chlorek bo taka forma magnezu jest przyswajalna w kilku %. Kupuj cytrynian lub mleczan. Witaminy - Tested Multivites. Żeń szeń Olimpu ale ja bym sobie darowal. Omega3- NutroPharma Omega3.

Jestem w tej samej sytuacji, na wakacje jednak uderzamy w maju wiec czas szybkiej redukcji w 2 miechy %-) I zdaje sobie sprawe ze w 2 miechy duzo sie nie ugra. Jednak ja startuje z 15% a ty kolego z 30% bf wiec przylozylbym sie i celowal w roczna redukcje by na przyszly rok byla dobra forma. Trzymam kciuki :)

Peptyd glutaminowy rzeczywiście wchłania się bardzo długo w porównaniu z czystą l-glutaminą. Jeśli uważnie czytacie artykuły Ambroziaka, który zachwala glutarol olimpa, zauważycie że pisze on, że glutarol zawiera szybko uwalnianą glutaminę i peptyd glutaminowy, który uwalnia się KILKA GODZIN (!). On robi z tego zaletę, że niby działa dłuższy czas. [...]

A gdzie pracujesz, że się tak zapytam? Praca siedząca czy fizyczna? Cieżka sprawa, po treningach będzie już zmęczony, nie wspominając już, że wtedy miałbyś 3 treningi dziennie. Pierwszy tydzień wróżę, że dasz radę, ale następne mogą zrobić się za ciężkie. Granica, między formą, a przetrenowaniem jest bardzo cienka, trzeba uważać. Poniedziałek i [...]

[...] tego nie slyszalem ale dzieki za info. co nie pasuje w tym treningu ramion? jestes przeciwny takiej formie ich trenowania,aby laczyc je na 1 treningu? moja obecna forma: zbudowalem duza mase, niestety nie tylko miesniowa, za co juz sie zabieram by to zminimalizowac.podskoczyla mi znacznie sila,cwicze na wiekszych ciezarach ni [...]

rafaxxx jak tam forma?? bo slyszalem ze teraz bedzie kilku mocnych gosci w open...

Rowerek i skakanka to takie żeby poskakać xD Lekkie rozluźnienie w trekcie treningu i zawsze jakaś forma ruchu No tak. Robie ok 20 powtórzeń w Pn, Śr, Pt. Ale jest mniejszy ciężar ok 30 kg Tak więc to i tak mało Pozdrawiam

kre alkalyn, wg. mnie najlepsza forma kreatyny :) zaczynam juz 2 cykl i jest bardzo pozytywnie ;p

forma kozak tylko pozazdrościć :] masuj masuj

Po tym cyklu będziesz miał przerost formy nad treścia...chociaz co będzie tu forma a co trescia...zależy od Ciebie, ja zycze powodzonka.

bardzo fajnie,łap soga.Dokładaj dalej mięsa,forma plażowa jest

szczerze to wątpię w jakieś wielkie sukcesy tym planem z Twoim stażem. W ogóle ta forma nie przemawia do mnie. Bery89 jakiś czas temu rozpisał fajne krótkie splity więc możesz poszukać. Jak przytyjesz kilka kg to i masa rąk się zwiększy.

Ale o co ci chodzi z ta forma bo nie rozumiem??To ja juz nie wiem kompletnie co mam robic, pomozcie do ch*** Zmieniony przez - Pater92 w dniu 2009-06-25 17:17:20

Tak, nawet dość tak to zrobione bo jest dużo zawodów. Pytanie czy książeczka obowiązuje (wymagane badania lekarskie). Czy znów jest jakaś inna forma...