forma

Bardzo wygodna forma , ciekawe jak w smaku .

Ciekawy skład i na pewno wygodna forma. Jak do tego się bedzie mieć cena?

[...] zalac-moze dobrym roziwazaniem bedzie zwieskzanie ilosci wegli co jakis czas-startujac od mniejszej ilosci Trening wyglada ok-choc zawsze mozna cos poprawic- Nogi-jedna forma mc wystarczy,wiec dalej na dwojki daj np. uginanie lezac. Zamisat drugiej formy przysiadu-mozesz dac jakies wykroki-i jakas izolacja-np wyprosty Na lydki dodaj jakas [...]

Jak tam forma panowie. Dużo osob sie szukuje bo na PP była mała frekfencja ???

Storma dobrze połączyc z jakąś pojedyncza formą krety, wtedy bierzesz Storma tylko w DT przed treningiem

Paralizatorek raczej odpada... (trzeba dosc blisko podejsc i moge porazic tylko jedna osobe)... ja tak tylko pytam, cwicze bjj, tez dobra forma samoobrony ale co zrobie jak mi wyskoczy 2 albo 3 klientow ?? moze byc cienko wiec myslalem o gaziku (tak jak pisales np o zelu) popsikam i 3 kolesi odrazu kleknie a ja tylko wrotki nie wiem sam... co wy [...]

A ta forma treningu która robię teraz jest zła? Powiem szczerze że wolę split jak fbw.

[...] też techniki całkiem przydatne i realne do wykonania. Ale czy ćwicząc kata nauczysz się wykorzystywać je w walce? Podobno tak. W dawnych Chinach i na Okinawie była to jedyna forma treningów sztuk walki. Ale należy zaznaczyć, że w tamtych czasach na kata często się poświęcało po parę godzin dziennie. Jak to pisał Funakoschi, on jedno kata robił [...]

zapisalem sie na box (treningi sa duzo lzejsze od SF bo nie ma sparingow nie ma cwiczen silowych tylko technika i forma) jeszcze raz w tygodniu wiec mam 3 treningi SW w tygodniu i raz (nie zawsze bo czasu nie mam) w tygodniu silke a obciaznki mam i od czasu do czasu sobie macham ... :) a co do walki z cieniem to jakos nie moge sie przekonac :D [...]

to nie chodzi o to ze jakas forma sie lepiej sprawdza lub gorzej :D raczej o dawki :D i latwosc ich liczenia :D 1,5g mono bedzie ci trudno odmierzyc chyba ze masz na mysli MegaCapsy :D ale przy dostepnosci i cenie monohydratu przy nizszej kieszeni wlasnie tym bym robil stala suplementacje (~3g) a jablczan dodawal przed treningami chyba ze juz [...]

[...] na maszynie siedząc + butterfly 3s Brama 4s Brzuch 5s Trening to ok. 40min. Na chwilę obecną odpuszczam także delikatnie aeroby ze względu na fizyczną pracę, jednak forma idzie w górę więc na razie wszystko bez nerwowych ruchów. Od jutra także +200kcal, ponieważ troszkę za szybko zaczęła lecieć waga. Szama z dziś. 1 posiłek 50g izloatu, [...]

Tylko szkoda że znowu go tak mało widać ostatnio:P. Sam jutro cisnę plecy więc może i się spotkamy. Ostro zapracowany jestem ostatnio, jednak od jutra trochę wszystko się uspokoi więc postaram się coś więcej wrzucać. Sprzed paru\parunastu dni. Forma pomału rośnie. /SFD/Images/2015/9/2/bd7d5678a8ec487786621cb76522392d.jpg [...]

Zawsze typa podziwiałem. W tym wieku taka forma- Fenomem! Jakieś szczegóły tych badań znacie??

Barnabas26 jestem przekonany ,że Holyfield z formą w jakiej był w pojedynku z Valuevem dostałby niesamowity łomot od obu Klitschków i walkę skończyłby na deskach. Agresywnie yyy o jakim pasie ty piszesz?!? Nie chcę obrażać Evandera ale teraz to jak pogada z Solorzem to może zawalczy w Polsce np. z Boninem o pas Polsatu. Holy jest starszym, już [...]

Nie no spoko. Chociaz taka przerwa roztrenowywująca sie przydaje, bo nie można mieć szczytu formy przez cały rok. Poza tym w razie potrzeby szybko można wrócić po takiej przerwie do poprzedniej formy, tylko nie robi się tego specjalnie, żeby nowo robiona forma była wyższa od poprzedniej.

odejdz od pojecia waga. to sie za bardzo nie liczy. liczy sie zmieniajace obwody + % bfu. tak wiec Twoja forma bedzie uzalezniona od gestosci miesni, jak rowniez body fatu. odp 3. nie, nie musisz. ludzie po prostu darza by byc coraz wiekszym i wiekszym, taka fazka, ale rownie dobrze mozesz wejsc na zero kaloryczne i utrzymac to co masz.

[...] duzo zmiennych czynnikow by to okreslic jednoznacznie. no bo patrz, dla przykladu. startujesz z 87 i robisz te 92kg tak. ale te 5 kg to moze byc 0.5kg miesnia i 4.5g fatu, a moze byc 1kg miesnia i 4kg fatu albo jeszcze inna wariacja. nie da sie jednoznacznie na to odpowiedziec. skora jak pergamin + zyly na brzuchu + prazkowanie = najlepsza forma.

A jaki masz staż? Kwestai jest taka. Jak nie zawaliłeś z dietą, snem, stresem itp. To może być po prostu zwykły spadek formy. Każdy ma swoisty cykl. Troche zwyżka formy, a potem spadek. Jak długo to trwa? To kwestia indywidualna. Jak człowiek troszkę poćwiczy, to wyczuwa samemu. Czasem wiesz, że jesteś na tobie i możesz z żelastwa wodę wyciskać - [...]

duzo wiecej zalezy od twojego treningu i diety jack3d + vaso, albo jakaś zwykła forma kreatyny (jablczan,mono,orotan...)

Krzykacz. Hehe priorytetem dla mnie jest zbudować siebie tak jak to planowałem zaczynając cykl w połowie października. Wszystko idzie zgodnie z planem, kondycja pomimo wagi jest więc na co mam narzekać Grunt że idziesz wg swojego ustalonego planu, bo to Twoja forma przecież ;-)