forma

Otóż to, forma formą i na tym poziomie dywagacje to kwestia widzi mi się sędziów oraz łutu szczęścia- teraz skupić się na kolejnym starcie i znów pokazać to, co najlepsze, a jest co i tym razem życzę 1go miejsca- zamawiam to na prezent imieninowy 22.09;-D

[...] i od jutra nowy tydzień. Wczorsj raport do Adama kalorie trochę w górę ale powoli. Forma w sumie ok. Ale zauważyłem ze tez to zależne jest od tego jak falki jak ok to forma lepiej jak gdzieś jakiś dyskomfort to od razu gorzej Check formy był na insta ;d W pozach. Waga pokazała mniej o ponad1. 5kg jak tydzień wcześniej mimo ze była [...]

[...] ;) Strasznie mało zawodów w elite bo AC mi odpadł... Potem są Chiny połowa 12 października i Madryt 20 paź. Wiec no mało optymistycznie a sezonu nie chce kończyć bo jednak forma jest... Zdj nie mam narazie ale zamówiłem u fotografa bo aż sam jestem ciekawy więc za parę dni coś będzie. Podbno nawet układ bez tragedi haha xD [...]

Kolejna zyciowa forma sie szykuje :-)) ale co się dziwić skoro z roku na rok robisz regularne postepy i tak naprawdę ta faktyczna forma życia(tak to nazwijmy) jeszcze przed Toba ;-) Fajnie sie juz robi a kozacko to będzie w formie startowej. Co do tali to przeciez nigdy nie miales rozepchanej, nie wiem skąd się to komus wzięło ..? Ile chlop [...]

Wczoraj trening klatki treicpesa lekko barki dokładnie 4s na bok. Trening całkiem spoko. Waga cigale pokazuje ponad 110kg więc dość stabilnie a forma chyba ciutke się wyostrza. Więc mam nadzieję że spadki wagi już jakieś duże nie będą a forma pójdzie na plus, na dnaich wyślę też raport do Adama więc zobaczymy co tam dalej zadecyduje. Znaczy się [...]

Nie pozowalem z 3tyg i na masie jednak coraz ciężej to idzie xD nie ma tej gibkości xD Forma jak forma, wodnisto jest czyli taki standard u mnie, ale czuje sie Ok a waga w sumie dość duża i by najmniej jej nie pcham w gore tylko sama idzie ;d bo zmiany w diecie były te 3tyg temu nie całe a tendencja wagi ciagle wzrostowa zobaczymy jak to będzie [...]

[...] szczegółowych nie musze pisać... bo to osobiste sprawy. Banan wcześniejszego maila nie czytałem napisałem pw tylko do ciebie poczty nie sprawdzałem i dlatego jednozdaniowa forma mojego maila. Dałem zdjęcia z wagi szczytowej czyli największej jaką udało mi sie osiągnac dawałem fotki na bierzaco, aktualna forma jest dupna diety nie trzmam nie [...]

Popytaj może w działach dla fighterów, w tym dziale w 99% przypadków zapytania i odpowiedzi dotyczą treningów kulturystycznych. Przedstawiłeś zarys długiego makrocyklu ale bez konkretów więc tym bardziej trudno o udzielenie rad, wskazówek czy nawet rozpoczęcie dyskusji nad formą tych ćwiczeń.

[...] ze produkty te maja w sobie wiecej"chemii" przy czym zachowuja "pseudoswiezosc" przez dluzszy czas. a wrogie bakterie czy wirusy sa tam obecne ale ich forma jest "zatajona lub opozniona" pytanie: co ta zywnosc robi z naszym organizmem? nic dobrego. ad.mit 4 "czy fakt że wydaje na suple dwa razy więcej [...]

[...] patrzec..ale krok w tył i teraz musze zrobić dwa do przodu... jak wcześniej napisałem, lekcje dostałem, wnioski wyciągnięte.. co co michy znowu az takiej tragedii nie było... nie jeden na takiej by formę robił ;-) ````````````` ja już u Przemka, Przemek forma sztos, plecy na żywo..ehh marzenie.... troche pozowania było, ponoć tragedii nie ma...

[...] naprawdę sam do samego końca nie wiedziałem czy wyjdę...nie chciałem wk***aić Przemka i nic nie mówiłem, ale tak naprawdę jeszcze w piatek wieczorem miałem mysli że jednak forma lipa i nie ma sensu...ale w nocy z piątku na sobotę jak się przebudziłem zaczynało jakoś to wyglądać, jednak z rana znowu było plackowato. Potem powoli się poprawiało [...]

[...] się teza że czym bardziej jesteśmy dociachani na wiecej można sobie pozowlic bez konsekwencji przykładowo po MPJ gdzie byłem mega dociety w hvj wiecej podjadałem i forma duzo lepiej się trzymała mimo większego skoku wagi itp teraz mimo mniejszej ilosci czitowania i szybczego ogarniecia michy, forma jednak uciepriała, ale tak i tak nie [...]

też mam czasami, że po lc forma nie dość że gorsza to i waga gorsza. Z tą formą to może psycha czy coś ,no ale waga nie kłamie ;P

[...] birac pod uwage fakkt ze jak byly wakacje to 8dni było totalnego luzu od trneingu i diety Z nóg spadło 2cm bo nie trenowane, pewno wróci jak zaczne je tyrać, ale ogolnie forma naprawde mocno ucierpiała Mam wrażenie ze cofłem się z 2 miesiace wstecz, ale prziecież to chyba k***a nie mozliwe :-? Postqnowiłem że nie bede sie szarpal sam ze [...]

[...] samo że od kolejnego tygodnia zaczynam na 100% i tylko planami się kończy. Co do redu po nowym roku zapewne zrobimy bo jednak przez te treningi w kratkę mam wrażenie że ta forma sporo ucieprila;( bo jednak nie ma się co oszukiwać więcej nie trenuje niż trenuje a jak dam rady to i tak h**owo nie liczac 4 treningów które zrobiłem po dodaniu tych [...]

[...] to byłem w koncówce tego etapu bez wegli czyli waga wtedy jakieś 4kg mniej niz obecnie i wtedy sylwetka była bardziej wyrazista ;-) teraz wiecej zarcia inne suple więc inna forma %-) Mam niby jeszcze ten krótki okres teraz wykorzystac żeby cos urosnąć ;-) Więc forma na drugi plan:D A tak pewn większosc tej mgły co wpada to woda, znaczy mam taka [...]

Masz farta że żarcie u mnie wróciło, bo był by off z powiadomek }:-( Świruję Marian, zapowiada się zaj**ista forma po wycince ! kibicuję w ch**!8-) teraz to ty pewno czesciej bedziesz miał czita niz ja:d u ciebie zarcie w gore au mnie w dół:d Rozumiem ze biały snickers jeszcze z Wakacji czy masz pochytane gdzies? One sa w ogole w PL bo juz sam [...]

[...] tygodnie trzeba przetrzymac i jakos bardzo nie patrzec na formę bo to zazwyczaj u każdego poczatkiem redu robi się tłusty flak ;-) Bzyku a bo tobie to rekom szedl ;-) ja po offie na początku tez tak miałem, ze waga stala forma na plus, jednak potem jak przykreciłem sróbę zeby forma szła szybciej to wiaodmo ze waga też zaczeła leciec szybciej ;-)

dziś DNT ale co by nie było nudno to cos napiszę ;-) 35dni redu za mną. Waga stabilnie od jakiegoś czasu jak wspomniałem 95kg, forma raczej cały czas na plus, wydaję mi sie że ucięćie fatu było dobrym manewrem. Dziś kontrolna wizyta u laryngologa i niby leczenie zakończone ale dostałem kolejne psikanie do nosa, bo strasznie sucho i dl;atego też [...]

Te zielone właśnie superanckie! Masz się wyróżniać! Nie tylko formą. Przykuwać uwagę. Typowe dla Twojego dziennika, u innych 4 dni nieobecności to 2 strony, u Ciebie 10 ^^ Forma w przód, nogi na razie nie odstają. Jak już zauważono w tym roku sędziują na proporcje klasyka, więc masywne uda czy zbytnia szerokość minusuje.