forma

U mnie tak forma się przedstawia 70kg x7 https://youtube.com/shorts/nXrl8XUjWpk?si=AkTOC-1afb3Tg6PO

Zgrupowanie zakończyło się po 3 godz. Forma jest ok do zawodów zostało 6 tygodni. Ja skończyłem na 80 kg przy ścianie a bez ściany na 100 kg x 4 także jest ok jak na 3 godz treningu Brat na 77,5 kg Róża Wagner nasza mistrzyni świata na 46,5 kg tylko 1 kg mniej niż to co wzięła na Mistrzostwach Świata więc jest super na koniec na 50 kg porobiła [...]

Do zawodów został miesiąc, już dziś zapowiadam walkę o rekord wszech wag :-)mimo że forma uciekła gdzieś, dziś 70 x11, 80 kg x6 i 90 kg potem serię na 80kg wleciało https://youtube.com/shorts/JZMKqV65GE0?si=VNXfHDhegfYy_Y8y

Forma powoli ale do przodu https://youtube.com/shorts/4Hhekm0oy1g?si=gLxjY_7YUyFZCtCI

[...] do jego kółka adoracji A hołubione są rózne trenrskie miernoty, ze 'stosunkami'. Potem zaczyna się temat kasy, dotacji, i gdzieś sport się gubi po drodze. Jesli jakas forma stowarzyszenia to tylko na zasadzie luźnej federacji, bez żadnych stołków ani struktury. Czołowe kluby mogłyby się dogadać w zakresie wspólnej organizacji imprez, ligi, [...]

forma aktywności czy nie,ale jednak zakłócająca trochę regenerację po treningu Osobiscie nie robiłbym treningów w domu jeśli je robisz na placyku. Rób tam wszystko. Ewentualnie też jeśli placyk jest dość blisko domu to zrób na nim podciąganie i dipy, a resztę w domu Jak długo lecisz fbw? Moze czas zmienić system treningowy,np na push/pull

Brałem tak jak napisał Aleks. Wynik po 2 tygodniach: 27 (norma 11 -39). Pytania: 1.Brać już takie dawki czy zmniejszyć? 2. Brać to do konca hcg tego na odbloku? 3. W połowie cyklu wbijać hcg też? Samopoczucie dobre. Sylwetka i forma cały czas powoli do przodu. Libodo wysokie.

no filmik bardzo elegancki , i widać ze bardzo dobra forma na nim.Tak trzymać

Dobry film,super forma. Jaka to siłka???? w Szczecinie? bywam tam czasem i nie wiem czy tam nie ćwiczyłem.

Super film! Dobra forma! Powodzenia Adam Pozdro

Fimik ogladnalem jeszcze raz;D Nie przypuszczalem ze taki może być motywujący:D Jeszcze raz brawo:) Najlepsza forma jak do tej pory jak sam pisałeś Ale wiadomo że im dalej (z twoim zaangażowaniem i podejsciem do tematu) wiemy wszyscy ze może być tylko lepiej , czego ja osobiście Ci życzę. Zajechało wazelinką troche :D Ps. Widzisz Adam, [...]

A u Ciebie jak trening rezyserze forma aktualna ja wyglada zadnych zdjec nie widze.A wiem ze lubisz sobie popstrykac...

pewnie Panowie maja na mysli to, ze dac przykladowo interwaly;-) krotsza i intensywniejsza forma treningu

[...] forum rowniez. Mysle, ze duzo zalezy od tego czy ktos jest ekto, czy endo morfikiem. Ja np, jako ekto, wole zaspokoic moje zapotrzebowanie na bialko, jego pelnowartosciowa forma, dlatego bialek slabo przyswajalnych nie licze. Natomiast jak ktos jest endo i liczy kazda kalorie, to na upartego mozna liczyc bialko nawet z rodzynek. Moim zdaniem [...]

tym edytujesz co do wyboru nitroIII jak dla mnie pomysl kiepski, za duzo stymulantow bedziesz w siebie ladowal. najlepiej bedzie jak wybierzesz meso+pojedyncza forma kreatyny i bedziesz dobrze pilnowal wtedy swojego blinaksu kreatynowego. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-06 12:02:12

ok dzięki to dodam jeszcze martwy ciąg. No tak taki dzielony wyszedł. W sumie już trenuję te 3 - 4 miechy to chyba akurat. Z drugiej strony mi to pasuje bardziej tak, bo na trening wychodzi godzinka. Forma treningu jest zawsze kwestią wyboru, aby się dobrze trenowało i ten trening przyniósł satysfakcję. Bo nic na siłę

ok dzięki to dodam jeszcze martwy ciąg. No tak taki dzielony wyszedł. W sumie już trenuję te 3 - 4 miechy to chyba akurat. Z drugiej strony mi to pasuje bardziej tak, bo na trening wychodzi godzinka. Forma treningu jest zawsze kwestią wyboru, aby się dobrze trenowało i ten trening przyniósł satysfakcję. Bo nic na siłę No to prawda :) Ja akurat [...]

to podpowiedzieliście koledze, sobie o mono zaczeli gadać. Chłopaku jeżeli nie jesteś w 100% pewny to odpuść przemyśł 3 razy, masz czas, jak nie na te wakacje forma to na następne. A jeżeli już na 1 to prop też będę walił na propa,(jeżeli chodzi o mete to ryje wątrobe bardziej niż jakikolwiek teść bo teść wogóle nie ryje . . .) podobnie jak [...]

Rozumiem, a czy dobrym wyjściem byłoby kupić 2x OROTAN KAIZENA ? Starczyło by na 60 dni... No i chyba orotan to dość nowatorska forma krety.

Spokojnie, na pierwszych treningach nikt odrazu nie pozwoli Cię tłuc łokciami i kolanami po twarzy ;) Idź na trening, zobacz czy jego forma Ci odpowiada, a kontuzjami będziesz się martwił później.