[...] aktywność fizyczną zamieniłem na siedzenie w domu, książki, kumpli i gry. Wiadomo, jakiś wf w szkole czy jakieś bardzo okazjonalne wyjście na boisko było, ale kondycja i forma cały czas spadały. Po mniej więcej 5 latach powoli zacząłem wracać do dawnej miłości, na wfach coraz lepiej grałem, kondycja powolutku rosła, technika też. Teraz, gdy [...]
Opis HMB Revolution to udoskonalona forma jednego z najpopularniejszych preparatów stosowanych w kulturystyce oraz innych sportach wyczynowych jakim jest HMB. Zawiera on w swoim składzie odpowiednie połączenie krótkołańcuchowego kwasu tłuszczowego (beta-hydroksy beta-metylomaślanu) z aminokwasem względnie egzogennym argininą. HMB wykazuje silne [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/OLIMPEK_Chela-Mag_B6_Junior_i28036_d400x400.jpg OLIMPEK Chela-Mag B6 Junior Opis - Wysoko przyswajalna i hipoalergiczna forma magnezu wzbogacona witaminą B6. - Ąż 150mg jonów magnezu w postaci bezpiecznego i wysoko przyswajalnego chelatu aminokwasowego Albion® w jednej saszetce. - Wyśmienity pomarańczowy smak. [...]
[...] w związku z wiedzą na temat mechanizmów choroby. Mało tego, anoreksja, zaczyna przybierać nowe, bardziej jeszcze niepokojące formy. Jedną z nich jest pregoreksja, czyli forma zaburzeń odżywiania występująca u kobiet w ciąży. Pierwsze przypadki pregoreksji zaobserwowano w stolicy kultu piękna i szczupłości - w USA (kraju, który jednocześnie [...]
[...] Bromergen kupiłem na wszelkie W, ale jak widać się nie przyda. Za 2 tyg zaczynam redukcję, wyrównać estro w widełki? 6 tygodni przed końcem lutego wchodzę na wino, docelowa forma ma być na koniec lutego. Gdybym brał kosmetyczne dawki exe, a potem wino to odstawić exe do wina? Oby dwa wiążą SHBG, więc testo tak nie konwertuje z tym, że exe [...]
[...] jakich Elssbiay nabawil sie w marcu, co wymusilo na nim przerwe w treningach. Ramy jednak oczywiscie juz trenuje i jezeli w jego oczach i jego trenera Dennisa Jamesa, forma bedzie zadawalajaca to wezmie udzial w zawodach. Jezeli jednak Ramy nie pojawi sie w dobrej formie, lub wcale, to ktory z zawodnikow zdobedzie nagrode pieniezna, [...]
[...] inne nie) oraz dołączeniu trenngu aerobowego z użyciem roweru i/lub orbitreka. Dodatkowo dojdzie trochę chodzenia z kijkami (docelowo pół godziny dziennie - jako forma powrotu z pracy) w intensywniejszym marszu. Ćwiczenia w domu - nie mam opcji aby urywać się na siłownię na razie. Jak łączyć ćwiczenia siłowe i aerobowe aby to było [...]
[...] (ot takie niepisane reguły) No więc czy faktycznie jakiekolwiek zawody są odpowiednikiem walki ulicnzej ? Ja nie sądzę - po porstu to pojedynek (tzw solówka) która jako forma walki ulicznej dawno juz zanikła - jeśli sie myle niech mi to ktoś rzeczowo wytłumaczy. Nawet Boruta twierdzi że wiecej niż 2 napastników na ulicy (przy srednim [...]
[...] nie dotrwałem końca. mam zbyt słabą wole. Biceps - Pół roku temu był mały , teraz urósł ale i tak jest mały jak dla mnie. Ale przecież nie bic jest najważniejszy. Obecna forma pozwala na serie tylko 13 kg hantlami. Triceps - Początkowo ćwiczony nie zbyt intensywnie co nie dawało efektów. Lecz teraz gdy sie przykładam troszke zwiększyłem jego [...]
[...] stanie, jednak wie że takie częste odskoki " zrujnują go " a może bardziej to na co tyle przecież pracował.. i co więcej, wiąże z tym przyszłość, zawody, fanpage, wieczna forma... to jest to czego najbardziej pragnie. jak by tego było mało może mieć dziewczynę o której może nie marzył, ale zawsze mu się podobała! tylko co z tego jak to [...]
[...] 103kg. Dieta - wysoko białko, 50% węgle 25% tłuszcz 25% + dużo kardio/aeroby. W tym roku wróciłem na wakacje na 126-130 kg - nabiłem dużo mięsa, ale też dużo wody i fatu - forma się zmieniła nawet pomimo fatu. Teraz jestem znowu na diecie redukcyjnej - ale tym razem chciałem się wspomóc Clenbuterolem + Winstrolem Dieta w zestawieniu dniowym: [...]
[...] rozpiskę/tygodniowy plan treningów #Jak tylko zaopatrzę się w jakaś kamerę, to nakręce filmy przedstwiające wykonywanie przeze mnie poszczególnych ćwiczeń ( moja aktualna forma.../umiejętności na dana chwilę) #Na początku dieta będzie ogólna. Wykluczę nie zdrowe potrawy i produkty. Z czasem, stopniowo zamierzam ją ukierunkować pod katem [...]
[...] - jazda w grupie, klubowa lub dzień wolny jak są zawody niedziela - start w zawodach lub jazda w grupie klubowa Od maja 2009 nie miałem przerwy w treningu(nawet dniowej), forma jest znakomita, w niecały rok dogoniłem czołówkę w PL w mojej kat wiekowej(często blisko podium) jak i w OPEN(na startujących czesto ponad 400, wypadam okolo 20-30). [...]
Artykuł na temat aminokwasów zaczerpnięty z Muscle: "Ostatnio podczas uzupełniania swoich zapasów odzywek w sklepie sprzedawca zaproponował mi, abym spróbował podczas pakowania masy zastosować aminokwasy. Pytałem kilku kolegów - i wszyscy stwierdzili, ze aminokwasy to bardzo dobra rzecz. W jakiej formie sa najlepsze - w tabletkach, kapsułkach czy [...]
Witam. Kiedyś byłem na tym forum i ćwiczyłem masę, potem się zapuściłem na robocie za granicą. Chciałem Wam pokazać efekt mojej 6 miesięcznej pracy do oceny. Zdjęcia znajdują się tutaj: http://citigold.web-album.org/album/42800,1 Najeżając na nie macie podany nr zdjęcia -20 dzień redukcji BF ok.32 / waga 98,8kg lipiec 2016 : zdj nr.1 -potem 70 [...]
[...] Caffeine Tak wygląda moje makro, zmieniają się najczęściej jedynie mięska. /SFD/Images/2016/4/26/6b17bf9c86cf4b00a719081d79c7fb9f.jpg A o to moja aktualna jeszcze zalana forma, zdjęcia robione na szybko bez pomysłu %-) Zdjęć z końcówki masy na szczęście nie mam więc nie wstawię. Zdjęć będzie więcej i dodawane na bieżąco ale dajcie mi chwilkę [...]
[...] poprzedniego testu: http://www.sfd.pl/TEST_-_Muscle_Must_Go_on_by_MolderDist-t353582.html PROSZĘ O NIEPISANIE DOPÓKI NIE NAPISZE, ŻE SKOŃCZYŁEM CEL: W miarę czysta masa mięśniowa, na drugim planie siła. SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma.
[...] tego planu. Niestety nie mam funduszy na kupowanie suplementów, także muszę poradzić sobie bez tego. Jeszcze kilka pytań: - Jako, że bardzo spodobało mi się bieganie( jako forma spędzania czasu) to czy bieganie ponad godzinę negatywnie wpłynie na mięśnie? - Czy trening HIIT sam w sobie pozwoli zwiększyć mi kondycje biegową? Pozdrawiam i [...]
[...] Cwiczyłam 5 razy w tyg pon, śr, piątki - siłowo w pozostałe dni aeroby i 2 dni ocpoczynku. Dieta 1900 kalorii, dużo białka, warzyw, zdrowych węgli, zdrowe tłuszcze. OWszem forma super, 35kg wyciskalam na klate 10 razy easy. Ale brzucha nie moge zwalić, otłuszczony mam, wkurza mnie. Próbowalam juz low carb, białka i warzywa. No to w 3 dni [...]
New York Pro 2014
