Jak będziesz sie dobrze odzywiał to nie będziesz miał spadków po kreatynie. http://potreningu.pl/artykuly/72/alkohol-a-forma-sportowa http://potreningu.pl/artykuly/103/jak-zmniejs cwiartka wódki raz na tydzien krzywdy Ci nie zrobi.
Jasne lepiej krakac tak jak wszyscy nawet jak sie ma inne zdanie. Do tego w tych tematach zabija sie dyskusje wlasnie przez takie bany. Lepiej wstawiac tylko zdjecia i jeden komentarz pod ze super forma albo swietne cos tam. Przez takie decyzje jak Twoja dyskusja na forum w AKIF jest martwa. Ale jak tam chcecie. Pozdrawiam
Nazywanie zawodowych kulturystów betoniarkami zamyka jakąkolwiek dyskusję, bo taka retoryka nie mieści się w ramach rzeczowej rozmowy. Taka forma prowadzenia dyskursu prowadzi do tego, co dzieje się na profilu prowokatora trendu - to nie obnażanie prawdy, tylko zwykła awantura i szeroko rozumiany hejt.
[...] zyskowiałem nowe rozstępy.. to przez te nawodnienie.. które u mnie GIGANTYCZNE , 2-3 dni i morda jak wiadro polecam zmiane kreatyny , jabłczan ,ester, a nawet buforowana forma nie zalewa wodą a efekty bardzo dobre... maści tylko zbielą roztępy i niby zapobiegną powstaniu nowym.. ja już się z tym pogodziłem, jak się opali to już nie są takie [...]
dariusz189 to nie dla mnie dla kolegi ale przekażę bo się przygotowuje właśnie do debiutów,ale zostawiłem sobie na następny rok paczkę no ale skoro tak mówisz to się zastosuje do zaleceń.Na ten rok nie dał bym rady formy zrobić dopiero forma wraca rękę miałem złamana i długa przerwa była mega spadki.
[...] przy stole. Zresztą nie ma co się dziwić, gdyż większość startujących armwrestlerów to uczestnicy wielu turniejów rangi krajowej, a nawet i międzynarodowej. Do tego dobra forma zawodników na pewno pozostała po przygotowaniach na tegoroczne, kwietniowe Mistrzostwa Polski w Żarach. Ciekawostką imprezy był fakt, iż zawodnicy w kategorii Open [...]
[...] woda podskorna. Oczywiscie to wyolbrzymione, ale napisałem jasno nie chce mono. Brałem mono 3 razy i 2 razy sie zawiodłem, nawet nie czułem brania kreatyny. I nie zwalajcie na diete bo to nie jej wina. Potem wziołem stack z orotanem i jakoś poszło do przodu. Wiec forma ma duzo do znaczenia. Zmieniony przez - Komisowy w dniu 2013-10-27 16:11:47
Zastanow sie nad tym co piszesz, bo nie ma to najmniejszego sensu. Skoro sam wiesz najlepiej co działa a co nie, a wszyscy którzy próbuja Ci pomóc są źli i gadaja bzdury, to po co wogole pytasz? Pytałes w którą forme kreatyny najlepiej zainwestować, i dostałes kilkukrotnie odpowiedz ze w mono. Sam sie kiedyś jarałem drogimi stackami, bo skoro w [...]
Cześć! Ostatnio miałem ten sam problem,nawet założyłem temat na forum dot.bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Co zrobiłem? Solidnie odpocząłem to raz, zacząłem się porządnie rozgrzewać przed jakąkolwiek formą wysiłku fizycznego.Ponadto zacząłem wzmacniać tą partię mięśniową (prostowniki), nabrałem elastyczności i wszystko jest jak być powinno ;) [...]
trzeba sie naprawde dobrze rozgrzac-kilka serii z progresja. taki jest system tych podejsc .maksymalna sila to cel.gavrilo tym systemem trenuje-zobaczymy jak wypadnie w zlotoryji-choc po podrozy 1200 km z belgradu do zlotoryja, forma zawsze spada......mase zwiekszyl od 75kg do 100 kg w ciagu 4-5 lat.
Co do minerałów z carba to wystarczy woda wysokozmineralizowana, asparginian jest dobrze przyswajalną formą, poza tym faftaq chyba pisał kiedyś że w przypadku zma nie ma to większego znaczenia.
np a jaka forma alkoholu jest najlepsza? I ile / jak czesto to już źlezadałeś pytanie kosmologiczne. Napisałem wyżej, że alkohol to trucizna. Jak już to polecam jedno piwko w ciągu tygodnia dla zdrowia. Nie Chlaj.a np. jak raz w tyodniu mas sie 'zgon' to to bardzo obniza konycje? mój kumpel na studiach pił raz w tygodniu i się do tego [...]
Nie dawaj białka na noc samego gdyż same aminokwasy mogą pobudzić , mogą działać moczopędnie organizm nie zregeneruje się . Druga sprawa jeśli cieżko Ci pokryć zapotrzebowanie rób dania w formie zup ( dla niejadka najlepsza forma) możesz zjeść dużo kalorii nie czując aż tak tego. Pozdrawiam
Jeżeli chodzi o flex1976 to nie była obraza!!! To była forma żartu za wypłakiwalnie może ten żart był nie na miejscu!!! Tak naprawde flex1976 forme ma zaje***tą!!! I osiągnięć i stażu treningowego zazdroszcze!!! Nikogo nie chciałem obrazić!!! Jak ktoś tak pomyślał to PRZEPRASZAM!!!
mam pytanie. chce zaczac niedlugo cykl tylko i wylacznie przed treningiem hyper shock a po wylacznie anabolic halo. i chce to zlaczyc z jakas pojedyncza forma kreatyny. mysle o mono ale nie chce znow tego i tej zbednej wody w miesniach. mysle o jablczanie lub CEE co sadzicie ?
