Witam wszystkich! Po kilku latach powróciłem do treningów. Pół roku suple dieta w pasie zgubiłem 14 cm forma się poprawiła. Od 2 miechów palę fat hgh (phenotropin) w małych dawkach 4iu dziennie typowo kosmetycznie do tego po miesiącu dorzucilem teścia nie dużo 250mg tygodniowo i tutaj pojawił się problem Ginekomastia... Wyczuwalne grudki [...]
[...] Mam 16 lat staż na siłowni to około 1,5 roku, na dietę nie zawsze zwracałem uwagę. Od września zapuściłem się trochę, w wakacje był czas na robienie posiłków itd więc ta forma też lepsza była, teraz jadłem co wleci w sumie, oczywiscie nie bazowałem na słodyczach i fast foodach ale i tak się opuściłem Teraz ważę około 78kg więc mało lecz [...]
Witam, do sprzedania mam po 1kg z rodzaju. Wszystko fabrycznie zamknięte, nie używane, z długim terminem ważnosci. Jest to czysta forma w proszku bez żadnych substancji pomocniczych. 1kg AAKG - 120zł + przesyłka 1kg Beta-Alaniny - 110zł + przesyłka 1kg Jabłczanu Cytruliny - 135zł + przesyłka Ceny do lekkich negocjacji, w razie zainteresowania [...]
[...] + Green MAGnitude, Crack + Horse Power, N.O. - Xplode + Detonator (Peak), albo 2.White Flood + jabłczan/orotan kreatyny, Xpand + jabłczan/orotan kreatyny, Mesomorph + jabłczan/orotan kreatyny, itd. Jak sądzicie efekty przy zestawieniu stack + stack będą takie same, jak przy stack + pojedyncza forma, czy może opcja nr 1 będzie lepsza?
[...] razy go namawiałem na igłe ale bezskutecznie tak wiec decyzja zapadła. obecnie koleś konczy "cykl":) na winie solo 5 tyg po 3 tabs ed troche sie pospieszyl konczac teraz bo forma ma byc na czerwiec lipiec. proponuje mu zrobić powtorke ale z uzyciem testosteronu a z powyzszych powodow bedzie to undestor. jak to widzicie aby zrobic z tego jakis [...]
Witam, za jakis czas zaczynam "forme na lato" http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html ... tyle, że wyjdzie na to, że bedzie to forma na zime....tak się złożyło.... Zaczynam oczywiście od Cyklu I. Mam pytanie czy oprócz diety i Massa XXL coś dodać do tego cyklu... Często pytacie o staż treningowy... Mam 18 lat, [...]
[...] kuzynie no i nie pasowało odmówić picia. Z dwojga złego wybrałem piwo i wypiłem 8 browarów. Były tańce i na okrągło jadłem jedzenie śmieciowe typu chipsy, paluszki itp. Nie czułem sie pijany ale kac moralny po tym wyczynie został... Jak myślicie przesadzam, czy moja forma pod względem sylwetki mogła się pogorszyć ? Pozdrawiam i czekam na odp.
Witam od poniedziałku zmamierzam brać Storma.Ćwiczę 3 x w tygodniu(poniedziałek,wtorek, czwartek).Ponieważ moim celem jest większa rzeźba i poprawa gęstości mięśni(waże 89kg przy 185cm)zamierzam biegać 2x w tyg(poniedziałek,czwartek)bezpośrednio po treenningu na siłowni w celu lepszego spalenia tkanki tłuszczowej... A teraz przejde do mojego [...]
[...] wody według mnie było to tym spowodowane ze organizm sie buntuje ' i nie chce już chudnac' więc zeobilem dwa małe cheaty w tyg metabolizm się nakręcił pojawiły sie żyły i forma była jak najbardziej ok ale minęły 3 dni i znów widzę że jakby mnie podlewa mam retencja wody a miche trzymam czysta w 100% 0 soli i mleka więc czy to znak że [...]
Finałowy turniej WTA w Madrycie. Kończy się powoli faza grupowa. Henin praktycznie już w półfinale. Serena Willims wycofała się w trakcie meczu z Chakvetadze, zastąpiła ją Marion Bartoli - która racej nie powinna namieszać, w końcówce sezonu wyraźnie słabsza kondycyjnie. Dzisiaj zobaczymy mecz Jankovic-Chakvetadze który zdecyduje kto awansuje [...]
[...] Wszedł mi w nawyk robienia sobie w nim mrożonych owoców leśnych z mlekiem. Ogólnie dobrze się czuje po takim śniadaniu i nie jestem po nim głodny. Pytanie, czy to dobra forma sniadania? Mleko to najczęściej 0,5% mniej więcej 1 szklanka na szklanke owoców. Czasami przed tym na pierwsze śniadanie zjadam chlebek ciemny, lub zwykłe białe [...]
[...] i 1 cm3 ??? Tribulon mam dodatkowo, wiec sobie przetestuje. Łowickie bede pił 2-3 razy/dzien. Dieta w głowie, na bazie doswiadczen i szanownego portalu sfd;) Wymiary teraz: Wzrost 194 cm Waga 105 kg klatka 109 cm biceps 42 cm barki 132 cm udo 65 cm łydka 45 cm aktualnie zimowa masowa forma. wyciskanie lezac: 110 kg x 1. fotki moge wrzucic;)
Witam. Zakupiłem trochę tematu zeby spalić trochę tłuszcze i zrobić rzeźbę. Ogólnie ćwiczę pare lat, mniejsze i większe przerwy od treningów zdarzały sie. Szczytowa forma klata (mój słaba strona) 125kg. Martwy ciąg 190kg. Przysiad pełny 170kg, pół przysiad 190kg, zdjęcia z ławki 220kg i dwa kroki zrobiłem. ;) barki 85 kg na sztandze,siłą ogólnie [...]
[...] czy zastapic posilek potreningowy. Do tej pory bralem mono i cm3 sawa bcaa i wlasciwie to wszystko. Mam rok stazu wiec nie bede sie pchal w jakies stacki mysle ze pojedyncza forma wystarczy chyba ponownie cm3 do tego bcaa ale zastanawiam sie co jeszcze mozna by bylo wrzucic moze beta alanine cytruline?? jakies inne aminokwasy czy aakg?? Pomozcie [...]
[...] najlepiej spisze się podczas redukcji tkanki tłuszczowej? O tym że kreatyna jest pomocna już dobrze wiem bo przeczytałem wiele artykułów ale nie wiem jaką wybrać.- Dowolna forma kreatyny, chodź radził bym wybrać jabłczan bądź ester ponieważ ma mały stosunek retencji w porównaniu do monohydratu - DNT: na czczo po przebudzeniu i w okresie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] materii . Jestem osobą która parę razy poszła na siłownie ale nic z tego nie było bo miałem nie odpowiednie plany treningowe i nie do końca dobrze Się odżywiałem tzn forma była lepsza bo przy rozpiętkach jak zaczynałem podnosiłem 10 kg , a po 3 tygodniach było już 14 jakoś . Wracając do tematu proszę osoby które Się znają bo bardzo mi [...]
[...] pytanie to takie wiadomo teoria teoria kreatyna nawadnia alko odwadnia ale pytam sie o wasze osobiste odczucia po cyklu jak od czasu do czasu wypijecie 2 piwa to jak tam z forma? Czujecie ze sa spadki czy taka ilosc alko nie szkodzi?? Pytam sie bo okres 18 sie zbliza owszem nie bede przesadzal ale z 2 piwka to mozna by bylo sie napic na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Białka (15%) 452.19 113.05 Tłuszcze (30%) 904.38 100.48 Na siłownie zaczynam chodzić chyba od połowy miesiąca, teraz wdrażam się w diete. Mój staż to rok 2 lata temu, więc forma spadła na pewno. Dziennik z dnia dzisiejszego co do jedzenia dodaje w załączniku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/343bcac4c1c448ff91e6d986f2d6ddf5.JPG
Cóż... Interesuję się tym już czas jakiś. Jest to sport raczej widowiskowy, szczególnie, gdy topór wbije się komuś w hełm. Ale jest to również sport w miarę bezpieczny, obrażenia są, ale odkąd się to zaczęło, nie stwierdzono żadnego potwierdzonego wypadku smiertelnego (Choć plotki są). I zaręczam, że wymaga nie mniej techniki, niż kendo czy [...]
