cykl xpand + jabłko + tribulon

witam. sam lubie sledzic tego typu tematy wiec zapodaje jak kogos interesuje ;)
Zaczynam cykl: 925g Xpand'a, jabłczan, tribulon, białko łowickie 1,5 puchy, carbo po treningu, witaminki.
Tylko nie wiem jak stosowac, xpand 2 razy/dzien ale tylko w DT, a w NT cm3, czy codzien po 1 dawce xpand'a i 1 cm3 ???
Tribulon mam dodatkowo, wiec sobie przetestuje.
Łowickie bede pił 2-3 razy/dzien.
Dieta w głowie, na bazie doswiadczen i szanownego portalu sfd;)
Wymiary teraz:
Wzrost 194 cm
Waga 105 kg
klatka 109 cm
biceps 42 cm
barki 132 cm
udo 65 cm
łydka 45 cm
aktualnie zimowa masowa forma.
wyciskanie lezac: 110 kg x 1.
fotki moge wrzucic;)

Xp przed trenem porcja i w nietreningowe o wybranej porze porcja

jablczan - rano lub po treningu wDT, w nietrenigowe w odstepie czaswoym od porcji XP

tribulon moze byc przed snem, a moze byc rano i przed snem itp...

bialko wg brakow

powerdolar daj znac na pw jak zacznisz jesc tribulona, czy lepiej sie spi po nim bo mam okazje kupic 2 puchy za grosze, wiec na poprawe snu bym sobie zapodal.

czytalem ze ludzie po tym maja koszmary nocne haha, strach sie bac, ale powiem ci ze nie wiem jak zbytnio moge odczuc 'lepszy sen' ???

lepszy sen, spokojniej spisz nie budzisz sie, nie obracasz z boku na bok itp, koszmary?bez przesady;)

ja po ZMA mialem ciekawe sny, do tego kilka i jeszcze je pamietalem.

bez ZMA nie pamietam w ogole swoich snow

a wiec pierwsze wrazenia:
po dawce xpand'a przed treningiem 1 dnia cyklu kop, pobudzenie, checi jak nigdy. Po skonczeniu treningu odczuwalem mniejsze zmeczenie niz dotychczas. Jedyna wada to ze bylo mi po 1 dawce nie dobrze, uczucie zgagi, teraz w 3 dniu minelo ;) dzis mam 2 trening takze zobaczymy jak sie spisze ;) Mam tylko nadzieje ze przez to ze biore tylko 1 raz/dzien xpanda + jablczan nie bedzie duzo mniejszych efektow niz by mogly byc po 2 dawkach/dzien ;)
Co do tribulona to dopiero 3 dzien wiec moge tylko powiedziec ze nie budzilem sie w nocy, co czasem sie zdarzalo i stosunkowo wczesnie sie budzilem chocby sobota,niedziela o godz. 8.00 identycznie ;)