forma

racja, zostaję przy ćwiczeniu, p******ę ich wszystkich.. wiadomo że dla siebie, ale każdy też lubi wzrok innych kiedy ty wyglądasz świetnie a wszyscy wokół jak worki..forma rzecz bezcenna a poimprezować można na urodziny i sylwestra a nie ciągnąć to tygodniami, tym bardziej że ja umiaru nie mam, wieczór na dyskotece zawsze przechodził w cały [...]

Bo zależy nam na jak najszybszym dostarczeniu energii i budulca (białko). Żeby bardziej się zagłębić w korzyści bądź która forma jest lepsza musiałbyś zajrzeć w badania.

Wrzuć może na początek fotki i zobaczymy czy jest jakikolwiek sens się męczyć. I w jakim celu ta forma? Wesele, czy z nową duperą na basen śmigasz? ;-) ;-)

[...] Robisz coś żeby robić, a sensu w tym większego nie ma. Sugeruję skupić się na solidnym planie treningowym, gdzie bazą jest trening siłowy, a ewentualnie dodatkiem jakaś inna forma aktywności fizycznej, cardio, HIIT, tabata, fitness, czy spacery. Wtedy zapotrzebowanie kaloryczne organizmu należy obliczyć dokładnym wzorem: [...]

Masza formą nie powala ale w końcu 40 lat na karku robi swoje szacun za to co robi

[...] brakow w diecie -CARBO-tez bierz po treningu -CREATINE MEGA CAPS--nie wiem jak cenowo/firmowo teraz lepiej mono wychodzi-na 1 cykl mono moze byc jak i kazda inna forma kreatyny -HMB MEGA CAPS --jak masz kase na dłuzsza suplementacje to bierz jak nie to odpusc --zalezy od funduszy ewentualnie jak braki jeszcze beda to moze byc gain [...]

Dobra forma, taka plazowa

poprawiona forma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ce98570b85c4be5928f360b7f4a3036.JPG

tak jak pisałem, wiem że nie ma za dużo do odsłaniania. moja forma sprzed redukcji nie wskazywała na to że jest jakikolwiek mięsień pod tym tłuszczem :) zrzuciłem 15kg i 19cm w pasie i chciałbym zredukować do tego stopnia, żeby budować jak najlepszej jakości masę mięśniową

Moze ktos z was czytal juz nowy numer Black Belt. Jestescie wielkimi fanami UFC. Royce Garcie powiedzial ze na temat kaset to on ma zdanie raczej negatywne. Wszystkie kursy na kasetach to jedynie forma robienia kasy. Wnioski naleza do was

[...] WTF od dwóch miesięcy, trochę czytałem i mogę coś o nim napisać. Duży nacisk stawiany jest na nogi, ale ręce też trenujemy. Prócz tego mieliśmy pare chwytów obronnych. Myśle, że cały czas będzie to tak nim więcej wyglądało i mnie akurat taka forma się podoba. Wszystko zależy od trenera, a nasi są jednymi z najlepszych w Polsce:D Pozdrawiam

Dokładnie forma stolca powinna być inna niż tą którą opisujesz i trzeba wówczas zrobić badania i modyfikować odżywianie.

ja daje tez na białko wygodniejsza forma ale jesli chodzi o wegle to wole dostarczyc je z zarcia

Nic bym nie jadl jak bym tak do tego podchodzil Ale masz racje, jednak ja sie tym nie przejmuje, wazne forma sie poprawia

czyli czy to mono czy inna forma to na cyklu 5g DNT i 10g DT i cykl jakieś 10 nawet 12 tyg i przerwa minimum tyle ile trwał cykl im dłuższa przerwa tym lepiej kreta działa na następnym cyklu http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html

Naprawde niezła forma. Gratulacje. Co do żarełka to naprawde aż tzw ślinka cieknie. Mam pytanie co do izolatu wołowego przed treningiem. Czy na nim polegasz jeśli chodzi o zabezpieczenie aminokwasowe przed treningiem.

Jak zwykle po weekendzie w szkole trzeba wziąć się za treningi i prace. Porcja Ghosta i można było zrobiić trening: MC 2x10 80,100g 5x5 130kg Wiosłowanie podchwytem 2x10, 60,70 5x5 95kg Podciąganie na drążku podchwytem wąsko 2x10 WC 5x5 WC+5kg przez cały czas dobre skupienie, sporo energii więc przedtreningówka cały czas działa. Jestem na prawdę [...]

[...] dobrem wszystkich osob majacych poczucie patriotyzmu, stad mam prawo krytykowac jesli mi sie cos nie podoba. Komizm, karykatura czy szyderstwo w uzasadnionym przypadku, sa forma krytyki... Poza tym to nie ja, lecz wujek Grzesia - trener Janas, wymyslil np. pojecie "tarana" - kloda a taran - w praktyce nie ma roznicy, patrzac na to co [...]

O to właśnie chodzi żarcie + trening + odpoczynek = forma No mięśnia to tu nie ma ale po to są ćwiczenia Jakim sprzętem dysponujesz? Bo jeżeli masz mało to możesz zajrzeć do TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i tam popatrzeć. Ale ile i gdzie byś nie ćwiczył - ćwiczysz całe ciało i robisz to regularnie a wtedy będziesz się rozwijał. I mógłbyś wrzucić [...]

dodam ze jak jest lepiej to tylko trochhe lepiej nie jest to szczytowa forma w tej sprawie.