forma

http://www.youtube.com/watch?v=67SqDRhXGTQ Widzieliście ważenie ?... Barnett dobra forma :-))

Bena nogi chyba większe od Very :)) Barnett jak na siebie dobra forma, na ostatnim strajkfors cyce mu wisiały bardziej. W ogóle co za kalosze mają ring girls? :)) Ludzie znów kochają Guidę, zapomnieli już tarło z Maynardem :-D Ale Mendes atleta kuźwa [...]

Też mi się wydaje, że już nie wróci. Zakończył bez porażki z dobrym rekordem więc po co to psuć. Poza tym jeśli wróci… kiedyś tam, to z wiekiem forma może nie być najlepsza. Może złapie jeszcze jakąś rolę w filmie i $$$ będzie.

Najekonomiczniej wychodza zestawy z pojedyncza forma kreatyny + stack i wtedy kreta przed po stack przed Hp+Cm3 rowniez byl by dobra opcja

Logiczne ale jak pisalem za ekonomia przemawia stack/no + pojedyncza forma.Owszem takie polaczenie j/w moze byc dobre ale zalezy czy fundusze ograniczaja czy nie W koncu stack to tez kreatyna tylko ze z dodatkami a kreatyna to kreatyna jak bedzie miala zadzialac zadziala

Robi tą formę jak w kung fu trochę i dla tego nie podoba się karatekom. Forma na pewno pochodzi z kung fu, a w tym karate nie zapomniano jak się ją powinno wykonywać poprawnie. To się chwali.

Jak zdecydujesz sie na cytocell+ cytonox to musiałbyś dokupić do tego mono albo 2 puszki cytocell. Ja bym ci proponował cos przedtreningowego + pojedyncza forma, np Xplode+mono lub Shotgun+mono. Powinnieneś sie zmieścic w 170zł

Ale quake ma geramine z tego co sie orjentuje??? Wez cos słabszego, np Shotgun - bedziesz zadowolony, do tego poj forma i po spr. http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Creatine_%28powder%29-opis439.html

Chodziło mi właśnie po rozłożeniu , w sensie jakie masz warunki treningowe bo że forma dobra to wiedziałem ;-)

Chodziło mi właśnie po rozłożeniu , w sensie jakie masz warunki treningowe bo że forma dobra to wiedziałem ;-)A dziękuje bardzo :) , nie mam fotek po rozłożeniu sprzetu ale teraz zrobiłem foto ile mam miejsca w pokoju :) Zmierzyłem dokładnie i jest 243cm x 222cm /SFD/2019/3/2/cf10367d33d042bf94ee0b815b2452c5.jpg

[...] się odnieść, powiedz jak obecnie jadasz, wrzuć wypełnioną ankietę, bo na dobrą sprawę mało o Tobie wiadomo http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Jak wyżej też zostało napisane białko nie jest magicznym środkiem, traktuj je jako forma dodatku, spalacze na tym etapie to kompletny bezsens.

Coś ty zrobiła? Jak mogłaś zredukować takie boskie cycki? Tak poważnie, to jest spora zmiana i widać, że idziesz w dobrym kierunku. Dieta, trening i będzie dobrze. I pomyśl o treningu siłowym, on ukształtuje Twoją sylwetkę jak żadna inna forma ruchu.

Z uwagi na to że jest to łatwo przyswajalna forma białka może powodować wyrzut insulinowy co równa się kolizją z Johą. Ja używając johy robiłem to na czczo potem trening a potem dopiero posiłek.

TRENING rano wf 40 min koszykowki trening właściwy:3 x 2km erometr wioślarski z wzrastającym tępie śr tętno 178 max hr 203 w sobote zawody a forma wydaje sie byc dobra:) na siłowni 4 x 15 podciągnięć na drążku DIETA 1kanapka z serem i kanapka z nutella 2. duzy jogurt gratka kanapka z serem 3. 2 kanapki z serem jabłko 4. cabro okołotreningowo [...]

węglan magnezu jest słabo przyswajalną formą magnezu;

[...] Zajrzyj jeszcze do dzialu odzywiania, jezeli bedzie brakowac b/t/w to jakis gainer sie przyda. Jak nic nie brales przez te 8 lat () to na poczatek kreatyna - pojedyncza forma np. monohydrat jakis. A jak powolne i trwale efekty, to raczej (bardzo) dobra micha wystarczy, a jak masz kasy to BCAA okolotreningowo napewno nie zaszkodza. Zmieniony [...]

Warto tutaj nadmienić, że kazeina to bardzo kiepska forma ''posiłku'' na noc.

[...] nie wiem czy ty czaisz o co mi chodzi. A o to wlasnie ze samym pływaniem sobie nie wyrobi masy, bo nie wiem ile by musial pływac zeby tak sie stało,poza tym basen nie jest forma zdobywania masy miesniowej tak własciwie. I tak jak gadasz siłownia do tego jest jak najbardziej potrzebna, wiec nie rozumiem po co ciskasz sie na tego Hateef skoro on [...]

Ja wcinam duze awokado raz na dwa dni. Forma dowolna, na surowo z sola w pracy zjem jak trzeba ;) Ale z doswiadczenia i z ostatniego zamilowania do meksykanskiego jedzenia preferuje guacamole z wymienionymi wczesniej skladnikami tj. sol, czosnek, czerwona cebula. Swietnie sprawdza sie na kanapkach albo w burgerach (polecam)

Owszem,ale to jest bodaj najmniej zdrowa forma odchudzania Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"