Na te wakacje z forma juz nie zdazysz,moze na nastepne,mysle ze SAA jak na razie to słaby pomysł,przyłoz sie do diety dolacz do tego suplementy a progres bedzie
zamiast hmb lepiej wez monohydrat, da lepsze efekty, na hmb mozesz sie zawiesc co do Twojej rozpiski to: -dzień treningowy:na czczo 6 kapsułek citro, jedna kapsułka HMB i 3 kapsułki tauryny DAJ DWIE TAURYNY, W ZUPELNOSCI WYSTARCZĄ DO CYTRYNIANU JEST ON TRWALSZĄ FORMĄ MAJĄCA MNIEJSZE TENDENCJE DO ZMIANY W KREATYNINE OD MONOHYDRATU,, HMB JEST [...]
[...] ciezary o 100% wieksze, zarcie lezy,bo wazysz tylko 70kg regeneracja-to sie przelozylo na dwa wczesniejsze aspekty teraz,aby szybko nadrobic zaleglosci,jak myslisz,ktora forma treningowa bedzie bardziej odpowiednia: split z grupa raz na tydzien,czyli wzrostem obciazen max 4 x w miesiacu.....a moze calosciowka(albo 2-way split),gdzie tych [...]
[...] przerzuć do treningu A lub B(ze wskazaniem na B) przydało by się ćwiczenie angażujące prostowniki i dwudłowe ud, jakaś wersja ciągu czy żuraw co do podciągania...mimo iż jestem fanem tego ćwiczenia to jednak zamiast podchwytu dałbym inverted rows(podciąganie + forma wiosła to bardziej kompleksowy rozwój pleców niż tylko samo podciąganie)
[...] zmieniac regularnie a nie trzymac sie jednej bo wtedy przyrost jest mizerny. A o FBW juz sie w paru miejscach wypowiadalem. Smiech na sali i tyle. Przynajmniej obecna jego forma." tu pojechales po calosci,niczym nowy mesjasz! rozumiem,ze "weiderowski ACT" jest wlasnie dzieckiem tych nowych koncepcji? o koorwa,przeciez to jakies [...]
[...] po drugie przepiz z 400g płatków owsianych wystarcza na 3 dni.dziennie po 1 ciasteczku na pierwsze i drugie sniadanie WYSTARCZA nie trzeba wpi****** wszystkich. fakt ze nie jest to najzdrowsza forma spożywania płatków owsianych ale jak ktoś nie lubi musli czy płatków na mleku a jest na robieniu MASY może spokojnie to spożywać pozdr.
[...] w planach ma start w Amateur Olympia Europe w Pradze-w tym roku jest kategoria weteranów do 50 lat i powyżej . Może będzie kolejny pro po tych zawodach? Bo forma w tym roku niesamowita! Waga Sebastiana na dziś to 93 kg. Trening typowy na gęstość i kształty mięśni,bo zawody za ok 3 tygodnie,czyli wiele powtórzeń,superserie i [...]
Bardzo chętnie zobacze ponownie Warrena na podium i myśle, ze jak zrobi znowu taką forme to może powalczyć nawet o top 1 ale to również uwarunkowane formą Heathe i Kaia, myśle, ze ta 3 będzie walczyć o podium. Wolf pisał w MD, że teraz bedzie chciał startowac 2 razy w roku, ale jednak go nie ma... Bardzo sie ciesze, że zobacze w tym roku Roberta [...]
[...] paszkwili przezywa swoj renesans...konstruktywna krytyka mile widziana, i do tych co trzymaja poziom wypowiedzi - dziekuje za wszystkie uwagi,naturalnie jestem swiadom ze forma z 2004 roku jest wyzsza,proces doszlifowania obecnego stanu nadal trwa i z pewnoscia,z uwzglednieniem zyczliwych uwag zaowocuje lepszymi efektami. Podziekowania dla [...]
szpagat bardzo imponujacy ale forma w lesie chlopaki mowia prawde 4 lata to kupa czasu , moze przestales cwiczyc karate i stad ten tluszczyk opowiedz co sie zmienilo od tego 2004 roku moze ludzie ci pomoga poradza pozdro
erniiii, niestety obrałeś zły tok myślenia... Jak co sezon wakacje to dla mnie uwieńczenie całego roku pracy, i to właśnie w ten okres celuję aby wyrobić z formą. Jestem daleki od zestawu plażowego... Moje propozycje to Up Your Mass + NO Xplode + ... ?
jak juz to polacz no xploda z pojedyncza forma kreatyny. aakg i cutrulina zbedna. dorzuc w to miejsce bcaa jak juz chcesz Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html [...]
tak o to mi chodzi.. ten mecz już jutro, więc zobaczymy co z tego będzie, myślę że atut gry u siebie i obecna forma powinny dać zwycięstwo w tym meczu, ale jak będzie dowiemy się jutro. Jakoś słabo BKS Bielsko-Biała rozpoczęła sezon liczyłem trochę na lepszy start.
Wiecie tak czytałem o tych formach co piszecie ( wyśmiewacie ) to formy są po to zeby wyrobić w sobie pewne odruchy i nawyki podczas walki a nie po to zeby DOKŁADNIE walczyć tak jak jest w formie pokazane.... Nigdy nie bedzie sie walczyć tak jak forma pokazuje ( wszystko po kolei ) tylko każdy będzie dobierał wg siebie i sytuacji w jakiej sie [...]
Jak zacząć przyjmować kreatyne???
