Kwestia tego ,że to nie ma być forma na plażę czy dla siebie a na scenę więc myślałem żeby ciągnąć combo test bold tren do samego startu w październiku zrobić twarda such gęsta masę a tren z boldem myślę, że nadal się idealnie
oska to zdjecie z początku 2004 jest i na nim było 120 kg moja szczytowa "forma" zbiłem do 90 i miałem przerwe od maja do teraz :) i znowu jade z dietką start od 91 był kilo mi przybyło :)
A skad wiecie ze to nie tekst olimpu w czasopismie Forma...? ja uwazam ze odpowiedni wiek to powyzej 25 roku zycia ale nie zawsze to sie sprawdza ...przyklad Wilhelm:)) Wilhelm czego oczekujsz od olimpu ze co napisze? <<<Champions are Made Not Born>>>
wiec tak GiKeR - nie mozna powiedziec "przeciez chodzi tylko o potencje" przeciez chodzi tu o wzrost potencji nierozerwalnie zwiazany ze wzrostem poziomu testosteronu. wiec jezeli potencja wzrasta powyzej 35 roku zycia oznacza to ze poziom testosteronu wzrasta powyżej tego wieku pod wpływem dzialnia TT. wiec suplementacja nim ma sens [...]
No jeżeli pismo FORMA adresowane jest głównie do klientów pow. 30 roku zycia, nie ma sensu rozwodzic sie nad zastosowaniem Tribulusa dla 20-latków. szukala
[...] higiena snu itd zaczęły wołać o pomstę do nieba. Po kilku miesiącach byłem wiecznie zmęczony i wku*wiony. Zadbałem na nowo o żarcie, wznowiłem treningi i poszukałem innego pracodawcy. Generalnie zadbaj o siebie to i pewność siebie wróci. Lepsza forma, lepsze samopoczucie i lepsze ciuchy i wyhaczysz bez problemu jakieś laski choćby na erodate.
Jak jestem na miejscu to wygląda to mniej więcej tak: 1. Owsianka z masłem orzechowym, owocami, gorzką czekoladą i jakieś rodzynki 2. Zazwyczaj jajecznica z trzech jaj plus warzywa typu pomidor, ogórek - do tego bułka lub chleb żytni z szynką z kurczaka (zazwyczaj) 3 i 4 to obiad główny podzielony na dwie części - przed treningiem i po treningu. [...]
[...] nie znam - chodzę nie cały miesiąc. Czy trzeba to przezwyciężyć czy po prostu trenować spokojnie i jak załapie się tą "pewność siebie" wtedy wybrać się na sparingi. Na treningach mamy tylko lekkie boksowanie(30%) i tylko taka forma sparingu, a na prawdziwe można chodzić, lecz w inny dzień. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-05-11 14:19:10
plan traktora bylby w sumie lepszy, oczywiscie musisz zadbac o diete z ujemnym bilansem, dorzucisz aerobow i waga powinna leciec. jego wyzszosc and ACT to ze wyrobisz sobie jakas sile, zapoznasz sie lepiej z prawdziwa forma treningu pamietaj, redukcja to w pierwszej kolejnosci odpowiednie odzywianie, potem trening i aeroby
My tutaj nieuzasadnionych ekstremów dietetycznych nie unajemy, a zwłaszcza u osób, są bardziej niż początkujące. Powodzenia. My w sumie też, może "Odchudzanie i forma po męsku" ? %-)
[...] pasuje. Druga wazna rzecz: waga. Jesli sie ma niskie BMI (ponizej 25) i w miare mocne nogi, to mozna sobie biegac po czym sie chce i jak sie chce, bo bieganie to naturalna forma ruchu i sama w sobie nie szkodzi. Problemy zaczynaja sie, gdy ma sie wysokie BMI, bo to przeciaza stawy i sciegna. Biegalem co prawda polmaratony z BMI powyzej 33, ale [...]
orbitrek jest jedyną forma wysilku czy chodzisz tez na silownie?? zrezygnowałbym z chleba, takich ilosci mleka jako zrodlo ww postawił na kasze, ryz brazowy, płatki owsiane/zytnie w diecie nie ma tluszczy gdzie oliwa?? gdzie o3?? orzechy, lniany olej? za malo bialka, nawet jesli nie cwiczysz na silowni dalbym troche wiecej zdecydowanie za malo [...]
[...] od głównego przedstawiciela ze Szwecji dymi, że masakra i co z tego? działa i jest rewelacyjne jak by mi nie pasowało bym więcej nie kupił i tyle. ZAZNACZAM to jest pewna forma przykładu. Jest kilka może nawet kilkanaście firm a ile jest firm dostarczających surowce do wyprodukowania suplementów :) kilka i siłą rzeczy firmy przez Was [...]
roCCo ze względu na 2 m-ce stażu to mogę Ci polecić FBW, ta forma treningu na początku bardzo dobrze się sprawdza. Poszperaj trochę po forum i ułóż lepszy plan - ten co ułożyłeś jest bardzo marnej jakości. pozdro PS. Jeżeli chcesz osiągnąć cel musisz ułożyć dobrą dietą. Zmieniony przez - Arturo_GD w dniu 2009-01-25 15:21:01
[...] A low carb bardzo mi sie podoba. Jedyny problem tej diety to to że niby da sie na niej zbudowac mase ale niestety wyników silowych na niej nie da sie znacznie poprawic. forma z przed lata przy BF 13% , w sierpniu było juz 10% i wtedy wyglądało juz konkretniej. Ogolnie dieta daje rade http://i.imagehost.org/0839/P6210001.jpg PS: apteczny prop [...]
WIEK NA TRIBULUSA!?
