[...] 2, Pungartnik 2, Kozomara 1, Spiler 1, Zorman 1, Praznik. Świetna pierwsza połowa w wykonaniu Polaków i dużo słabsza druga. W sumie jednak pewne zwycięstwo. Cieszy dobra forma Jurasika, Bieleckiego i Tkaczyka, martwi słabsza dyspozycja braci Lijewskich i Jureckich. Wszystkie dzisiejsze wyniki: Grupa A: Czechy - Chorwacja 26:30 (13:13) [...]
Też nie można wszystkiego zwalać na sędziów, forma nie była taka jak rok temu. Tak jak piszecie, teraz najważniejsze to dostać się na Igrzyska, turniej kwalifikacyjny będzie w Polsce więc powinno być ok. I może tam powalczymy o medal.
[...] przez siebie średnio 25% zarobków). Więc jak widzicie jeśli stworzy się taką siatkę to można całkiem dobre pieniążki co miesiąc zarabiac. Oczywiście jest to tylko forma dorobienia a nie zarobku na utrzymanie rodziny. W internecie jest sporo takich programów ale część jest zawiruszona, niewypłacalna itd. Ja po długich analizach wybrałem [...]
Bullet, jakby każdy wrzucał, z tą formą, w jakiej jest forum, to by dopiero był bordel. A jak ktoś nie widział Mo vs Feijao to si wu plę. http://www.youtube.com/watch?v=rPq1zHqofpk http://www.youtube.com/watch?v=5nLLMsLYqAI Jakość całkiem dobra jak na JuTube.
Oglądałem mecz Agnieszki, forma Rosjanki rzeczywiście nie najwyższa, ale to też trzeba umieć wykorzystać. Kolejny cenny "skalp" Agnieszki, teraz oby utrzymała taką formę.
[...] wie ze nie jest juz niezagrozony i musi dawac wiecej z siebie niz do tej pory. Pewnie teraz wielki szlem wygra dopiero na Wimbledonie, bo Nadal zapewne wyskoczy teraz z mega forma i bedzie miotl wszystkich na ziemi jak to zwykl czynic A co do finalu to mam nadzieje, ze fenomenalnie grajacy Tsonga "Muhammed Ali" zniszczy na korcie [...]
[...] tu nie rozumiesz?? Oczywiście wszyscy widząc sukcesy Wanda w MMA i "sukcesy" Ricksona w MMA, na pewno Ci przyznają rację! Mowi sie iz sarkazm jest najnizsza forma humoru.... A te straszenia banami to naprawde moglbys sobie darowac chociazby ze wzgledu na to iz: 1-przezabawne jest grozenie banem za chociazby zaproszenie na [...]
Michał daj spokój, trafileś na złe forum jeśli chodzi o Rickiego. Tu Rickiego niszczą jeśli chodzi o MMA. I wogóle, nawet gdyby walka Rickiego by się odbyła w tym roku z Saku i Ricki by wygrał to by pisali pewnie że Saku już jest poza formą albo że walka kupiona i Saku będzie mial za co chlać i palić . A tak naprawdę to chyba tylko pokonał [...]
[...] "Oczywiście wszyscy widząc sukcesy Wanda w MMA i "sukcesy" Ricksona w MMA, na pewno Ci przyznają rację! Mowi sie iz sarkazm jest najnizsza forma humoru...." Być może, ale skoro Ci brak argumentów możesz to tak rozumieć. =========================================================================== "A te [...]
Nie ma znaczenia które. 30kg to ładny wynik ;). Jesli chodiz o ilosc posiłków, to przynajmniej 5 powinienes miec. Jedz częściej i mniejsze porcje. Organizm jset w pełni lepiej strawić mniejszy posiłek. Weglowodany daj lepiej po treningu, lub ewentualnie około-treningowo. Np. po treningu mozesz zjeśc sobie owoc plus białko, a godzine później [...]
Kurde ważonko filmem prywatnym mi się jawi... no niefajnie. Ale po zdjęciach widzę, że Big Ben dobra forma, sporo zrzucił. Ciekawe jak takim mniejszym Benem rzucałby Cain %-)
Co do odżywiania obejrzyj sobie http://tv.sfd.pl/Odcinek.aspx?ID=54 powinieneś bardzo dużo wynieść. Do tego jakaś aktywna forma wysiłku aerobowego(basen/rower, nie biegaj bo przy twojej masie są zbyt duże naciski na kolana) i jakiś dobry trening na siłownię, np FBW.
[...] redukcję bo wiedzy o odżywianiu masz mało. Mogę się mylić i trenowałeś latami przy złym odżywianiu. Formę można zrobić na kiepskiej diecie tylko jest to bardzo wolna droga i forma jest byle jaka. Wrzuć zdjęcie sylwetki. Co do diety: Zdecydowanie za dużo nabiału: 500g mleka 100g twarogu 400g kefiru Kazeina jest ok rano, natomiast wieczorem nie [...]
[...] / 12 X6kg/ 8 X12kg 3 A)Parallel Squat 15X12kg/ 12X12kg/ 8 X 12 kg _ brak wiekszych ciezarkow :( B) Bulgarian Squat 15X6kg/12X12kg/8X12kg C)Straight leg dead lift- kiepska forma 15/12/8 repsow X 6kg/12kg 4. A Single leg Calf Raise 30 s X2 ( waga 12kg B. Seated Calf Raise z waga 12kg In out - 2X 25 powtorzen Trening bardzo fajny, szczegolnie [...]
Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia oburącz zastąpiłbym jednak jakąś formą wyciskania. Osobiście nie lubię tego ćwiczenia - jest kontuzjogenne jeśli nieumiejętnie wykonywane.
On tam bierze silniejsze MAOi - selegilinę. Skoro do tej pory się nie przekręcił to niech się faszeruje. Ej, jak odczuwasz L-Dopa? Kiedyś zamówiłem z e-baya 100g pure L-Dopa (ekstrakt z Mucuna Puriens rzekomo 99% - forma - biały kryształ) ale zostałem wyruchany na kasę (fake seller)
[...] ,dawka 15mg wystarczy.. nawet mniej mógłbyś spróbować najpierw ,polecam forme podjęzykową tj. Mirtor ,jego działanie jest szybsze i w ogóle jakieś bardziej odczuwalne niż forma do łykania; ,nie wystrasz się snów i podróży w śnie; ...czasem mi sie wydawało ,że on uwidaczniał'' aktywność 2giej półkuli mózgu w nocy xd; ..nocne przenoszenie się [...]
Proszę o przeniesie mojego tematu do działu Odchudzanie i Forma po Męsku IF (link poniżej) http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html
TeGej-walka o masę, niemal 20kg niedowagi
