forma

Forma na filmiku bardzo dobra. A sprawność bez porównania z obecnymi 16 to latkami

[...] - od 1,5 tygodnia to się zmieniło na "+" i nawet nie wiem dlaczego (może adaptacja organizmu a także nagrywanie filmików - trenuję w czasie edycji filmiku). Moja aktualna forma nawet nie zbliża się do tej najlepszej tzn. po wstaniu z łóżka nie widzę żyłek na górnej części brzucha, nie widzę wyraźnych prążków na udzie i najważniejsze - żona mi [...]

Godnie się pan prezentował. Piękna forma.

Sama forma w takim wieku prosi sie o ukłony. Kibicuje od lat mimo ze nie ta dyscyplina ale dogladam z doskoku.

Sama forma w takim wieku prosi sie o ukłony. Kibicuje od lat mimo ze nie ta dyscyplina ale dogladam z doskoku.Myślałem, że coś Ci się stało - tak długo Cię nie było :-) Formy (wystarczającej na lepsze miejsca w zawodach) brak. Mięśnie znikają, siła maleje a rosną jedynie fałdy tłuszczu :-( 1. Przysiad 48/58/68kgx6p 78kg/3x6p 2. Wspięcia na palce [...]

Panie Janku czyli jest coraz lepiej :-D ,i rower wrócił do łask 8-) ,odczytuję że forma coraz lepsza :-))Wręcz przeciwnie! Filmiki zakłamują formę! Dlatego był rower (zakleiłem dętkę). Sadło na brzuchu a waga ciała ok. 70kg. Zanikły mi barki! Potrzebuję masy mięśniowej do zawodów MPJiW w Mrozach!

[...] na karku. Nie boli jak Pan opuszcza sztangę?Gdy opuszczam sztangę przy wyciskaniu zza karku (teraz nie mam tego ćwiczenia) to opuszczam niżej omijając te wystające kręgi. Przy przysiadach gryf jest niżej :-). Przejadę się jeszcze rowerem - forma marna i trzeba chociaż trochę ją poprawić. Ale nie będę się wycinać tak aby mi skóra wisiała :-).

Będzie pan szybszy :) ma pan cel i forma rośnie :)

Ulalala forma zacna Panie Janie :)

Ulalala forma zacna Panie Janie :) Dzięki. Długo Cię nie było :-). Przejechałem na rowerze 20 km. A to mój posiłek po jeździe: białko w prochu i cukinie: /SFD/2017/9/25/39b0dbd8534e41ab827f71d76d55b999.jpg

Ciągła bezustanna forma :) ,rekord trasy wyśrubowany,:)

Ciągła bezustanna forma :) ,rekord trasy wyśrubowany,:)Rzeczywiście wyśrubowałem go wczoraj. Aby go poprawić będę musiał biec prawie cały czas! tatuncio - klatka bokiem to moja ulubiona poza :-)

Dobre hehe.Ale co dobre? Słaby byłem cały dzień! Mam zwiększoną dawkę leków na hormony tarczycy. Nie jeździłem na rowerze ani nie byłem na trasie marszowej. Forma w lesie!

Ojan -wynik super ! I nie ma absolutnie powodu by się martwić -ja w porównaniu z dawniejszą formą robię ok 60 % dawniejszych wyników w przysiadach i to okazjonalnie.

Ojan -wynik super ! I nie ma absolutnie powodu by się martwić -ja w porównaniu z dawniejszą formą robię ok 60 % dawniejszych wyników w przysiadach i to okazjonalnie.Tyle lat ćwiczeń a tu taki zonk! :-) Muszę się jutro poprawić - prawdopodobnie to ostatni dzwonek na to :-)

Panie Janku bardzo dobra forma. Co do tego 80cio latka to jak prawie nie je to co je wtedy kiedy trochę je? Wg niego nie je ale słyszę, że jednak coś tam dzióbnie :-). Podobnie rano siemię lniane razem z córką. On sam mówił o łyżce musztardy, czasem zje coś innego. Ogólnie boi się już zjeść coś więcej - a tak w ogóle to uważa, że można nic nie [...]

Panie Janku bardzo dobra forma. Co do tego 80cio latka to jak prawie nie je to co je wtedy kiedy trochę je? Wg niego nie je ale słyszę, że jednak coś tam dzióbnie :-). Podobnie rano siemię lniane razem z córką. On sam mówił o łyżce musztardy, czasem zje coś innego. Ogólnie boi się już zjeść coś więcej - a tak w ogóle to uważa, że można nic nie [...]

No trzeba odczekać swoje. Chłopa śląskiego nie tak łatwo złamać, jeszcze przyjdzie czad, kiedy ponownie będzie nas pan zadziwiał filmikami i imponował formą. Aczkolwiek przykro, że się panu przytrafiło biorąc pod uwagę jak ciężkie ma pan powroty po przerwach. Nic to, pańskie zdrowie piję (zacny rocznik mi się trafił w dobrej cenie)

Pomijając już temat główny-choroba i powròt do treningów. 4te,5te i 6te powtòrzenie - co toż pan wymyślił z oddychaniem? Może dlatego starczyło pary tylko na 6? Nie fansowi dawać rady naszemu mistrzowi, ale może by robić przerwe między repsami na oddech czy dwa, dopòki forma się nie poprawi na tyle, żeby robić po staremu?

Powoli, powoli i będzie dobrze. I znowu nas zadziwisz siłą, formą i samozaparciem. Tylko bez spiny, daj sobie czas.