Ch...o tak miec urlop na początku lata. Potem wszyscy na wolnym a ty w pracy... Forma na plażę jest super. Takie "uroki" życia na emigracji... Dzieci mają od czwartku 6 tygodni wakacji. Myślę że już dużo nie zmienie.Forma lepsza niż w zeszłym roku plus 2 kilo więcej na wadze .
po mojej 18 (czyli za tydzień) koniec z wódą ;-) Pozwolę sobie zacytować. No nic, to jest w sumie Twój wybór i nie będę Ci prawił morałów, bo to nie moja sylwetka, ale zj**ałeś stosunkowo fajną formę :-/ He he, niedługo nawet Kurek Cię z formą prześcignie. Tak czy siak, dotrzymaj sam dla siebie słowa i tego 13 czerwca ostatni raz! Ma być dobra [...]
byłem na jednej imprezie, nie piłem, nie cheatowałem, forma powolutku, powolutku wraca, bebzon już nie taki wielki ale nadal tłusty, w ciuchach już się nie wstydzę chodzić \-) Mam cheat day 12 lipca, ale postaram sie nie zjeśc więcej niż 3000kcal, kolejny cheat w sierpniu, wtedy już 3500 i ucinam kcale do 2k
03.09.2014 Pobiegane! Forma biegowa zaj**ista! Biegliśmy dziś na wf na 3200m (mamy zawody na 1500m za 3 tygodnie) i z ciekawości z kumplem zmierzyliśmy sobie czas na 1500 (biegliśmy mocnym, solidnym tempem, ale wiedzieliśmy, że przed nami 1700m jeszcze więc, siły były mimo wszystko oszczędzane). Nasz czas to 5 minut 53 sekundy, czyli zaj**iście [...]
PIĄTEK - 5.09 Urlop:), Przed południem: 4km średnio intensywnego marszu, bieganie - interwały pod górkę x10 (w końcu wracają mi siły i forma, w sierpniu był z tym dramat) Wieczorem: trening ramion. Micha To co w misce to efekt wyjadania "resztek" z lodówki przed jutrzejszym jej rozmrażaniem;-] - czyli głównie rozmrożone rybki Poza tym wszystko [...]
[...] owsianka, whey, maliny 2. jajecznica, pieczywo wasa, łosoś wędzony +warzywa 3. kasza jaglana, białka jaj, wiórki kokosowe (nowy produkt do menu, czyli zjadliwa jak dla mnie forma kaszy - jaglak -"ciasto" jaglane - syte jak diabli, na pewno będzie często u mnie w menu - jeszcze modyfikowane o inne dodatki:). Padam od wczoraj z przeżarcia po tym;) [...]
Ad 1 gdybym zamienil miejscami kre alkalyn i jablzan to czy nadal ludzie czuliby roznice? tak jak pisano ze krealkalyn to lepsza forma od mono a w badaniach wychdozi calkiem inaczej nie wiem czy rozumiesz do czego zmierzam? o to musisz pytac osoby ktore zaklinaja sie ze jedna forma na nich swietnie dziala a inna nie takich rekacji jest i tu [...]
3 lata treningu i taka forma :o - mam nadzieję, że też takie coś osiągnę, bo mam takie plany jak Ty. Fajnie, że współpracujesz z Akopem, masz solidne prowadzenie, ja dopiero zaczynam, ale na pomoc ze strony doświadczonych też nie narzekam Powodzenia
[...] przede mną, a teraz jestem już płaski jak ściana więc tutaj z kolei myślę, że napełnię trochę te mięśnie i wyjdę z wagą koło 87kg. A z resztą! Nie będę spekulował, byleby forma była taka jak trzeba! Filmik ciągle pod znakiem zapytania. Jeśli już to we wtorek by się pojawił ale nie chcę obiecywać nic! Choć myślę, że jak nie znajdzie się [...]
[...] zaraz odezwą się głosy oburzenia jak mogę poprawiać kulturystę a dwa ze po prostu nie mam ochoty zgrywać eksperta. To podciąganie do brody czy też sutków to taka pośrednia forma między hp a statycznym podciąganiem wyszła (wyraźny moment szrugsowania plus niewielka ekstensja biodrowa). P.S. Ja się nie czepiam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]
Teraz dopiero przyczaiłem ten dziennik, później przestudiuje cały. Gdzie trenujesz? Kojarzę twarz/sylwetkę z FB, chyba u Harnasia w znajomych jak dobrze kojarzę Kozacka forma!
Czekamy na oficjalny komunikat dotyczący kadry na MŚ i w związku z tym czy będzie utrzymana kaucja czy może będzie inna forma zabezpieczenia.Oczywiście kaucja może być przeszkodą dla większości powołanych kadrowiczów tym bardziej juniorów którzy na 100% pojada na koszt własny/klubu.Może ktoś z forumowiczów ma propozycję w jaki inny sposób prócz [...]
[...] jakies szalenstwo, hehe :) U Tymczuka to przeważnie dziewczyny na wspomaganiu lecą nawet w bikini . Ale u niego dobre jest to że dziewczyny faktycznie dopiero wychodzą jak on stwierdzi , że forma jest gotowa . I często się te terminy przesuwają . Jakie szaleństwo , forma się robi , dasz radę Zmieniony przez - marta894 w dniu 2022-05-09 11:46:01
A jest to dla mnie wygodniejsza forma jedzenia niż codziennie wliczanie do tabeli co zjadłem zwłaszcza, że bardzo pasuje mi taka forma posiłków a zmęczony na razie nie jestem tym jedzeniem bo dopiero od 2tyg. jestem na diecie po za tym co tydzień coś modyfikuje bo co tydzień około zwiększam 100 kcal, a raz na jakiś czas. ( około 1-2 razy w tyg. [...]
Ten mój rekord daroo to ja już pare dni temu dwójkami ze sporym zapasem ładowałem Spróbój pobić mój rekord w kaftanie - zobaczymy czyś taki mocny Poczekaj aż ja odpoczne nieco - pogadamy we wrześniu bo obecna forma po kontuzjach zejściu z wagą to tylko zalążek tego co będzie na jesień Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-20 20:39:17
Obecna forma, pierwsza redukcja...
