Obecna forma, pierwsza redukcja...

Ch...o tak miec urlop na początku lata. Potem wszyscy na wolnym a ty w pracy... Forma na plażę jest super.

czarus11a

Ch...o tak miec urlop na początku lata. Potem wszyscy na wolnym a ty w pracy... Forma na plażę jest super.

Takie "uroki" życia na emigracji... Dzieci mają od czwartku 6 tygodni wakacji.
Myślę że już dużo nie zmienie.Forma lepsza niż w zeszłym roku plus 2 kilo więcej na wadze .

Podsumowanie:
Waga po masie 94 kg
Obecnie 85 kg
Mniej w pasie, wymiary większe niż w roku ubiegłym.Nowe cenne doświadczenia i nauka własnego organizmu.
Cel to dołożyć ogólnie mięsa bo po redukcji jest mizernie.

Z tym mizernie to grubo przesadzasz. Jest bardzo dobrze zwłaszcza że sam widzisz po wymiarach. Do przyszłych wakacji dołożysz mięsa i będzie jeszcze lepiej. Powodzenia

Swietna forma :) gratulacje bo bdb to wygląda

Dzięki, wbrew pozorom było łatwiej niż rok temu.Dyscyplina w tym sporcie to podstawa.
Od września do marca masa.Cel do dobić do 100 kg żeby było z czego ciąć

sylwetka ogolnie bardzo fajna, jedynie plecom trochę brakuje szerokości. A jakie wymiary? Te w profilu aktualne? W jaki sposob mierzysz przedramie? 37 to bardzo duzo...

prosiak666

sylwetka ogolnie bardzo fajna, jedynie plecom trochę brakuje szerokości. A jakie wymiary? Te w profilu aktualne? W jaki sposob mierzysz przedramie? 37 to bardzo duzo...

Wymiary zaktualizowane, przedramie mierzę napięte.Na luzie mam ~34
Plecy i nogi będę starał się poprawić na przyszły sezon. Do niedawna nie mogłem ich mocno tyrać.
Celem jest 90kg na koniec redukcji.
Myślę że byłoby już wtedy naprawdę fajnie.

Aktualizacja...Dodane od dwóch tygodni głównie z węgli i tłuszczy 300kcal.Czuje dosłownie jak mnie rozsadza

różnica spora do ostatnich fotek , widać jak napompowało ;/