Ciap@ty

29 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

13567

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 4

Zawód/studia Duchowny

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Eryk

Zainteresowania Pędzenie bimbru

Dieta Jest

Uprawiane sporty Wchoj dużo

Ostatnia aktywność 02.05.2026 (12:28)

Data rejestracji 23.07.2017 (11:50)

Wzrost: 180 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 116 cm

Obwód przedramienia: 37 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: 155 kg

Martwy ciąg: 220 kg

Wyciskanie na barki: 110 kg

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 180 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja... witam serdecznie. od długiego czasu czytam to forum i w końcu zdecydowalem się założyć tutaj temat. mam dylemat czy startować powoli z masą czy może lepiej trochę dociąć. wiek 35lat waga 88 kg wzrost 180cm [img width=810	61	2021-08-14 15:20
Doping	Duża masa	9	2020-07-23 16:55
Doping	Co polecacie	3	2019-11-25 12:12
Doping	8 lat przerwy	16	2017-07-23 14:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-06-19 10:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-06-17 18:31
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2024-05-14 08:27
Doping	Teść na SSRI ( paroksetyna )	2024-01-02 18:32
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-09-19 09:30
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2023-09-11 17:14
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-08-06 16:25
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-07-24 20:24
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-07-20 21:36
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-07-02 19:20
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-06-28 14:16
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-06-26 08:26
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-06-17 10:45
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-06-16 11:25
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-06-09 20:46
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-06-04 18:56
Galeria Zdjęć	Moj dziennik	2023-06-04 18:50
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-06-04 13:14
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-04-20 08:54
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-04-20 08:53
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2023-02-14 21:45
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-02-04 19:06
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-02-03 22:32
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-01-30 09:37
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-01-29 20:37
Galeria Zdjęć	Obecna forma, pierwsza redukcja...	2023-01-29 12:07
Doping	metanabol 4on 4 off w cyklu 9msc z podkladem mixa 500-1000mg	2022-10-17 20:43
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-10-10 20:12
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-10-10 15:01
Doping	metanabol 4on 4 off w cyklu 9msc z podkladem mixa 500-1000mg	2022-10-10 14:53