forma

[...] już z racji samego ćwiczenia mamy podkręcony metabolizm a wiec B=A * 0.1 potem nasz A mnożymy przez wskaźnik jaki wynika z naszego codziennego wysiłku ( tzn tryb życia , forma pracy - fizyczna czy biurowa etc) czyli gdy nasz życiowy wysiłek jest mały : C=A * 0.3 średni : C=A * 0.5 duży: C=A * 0.7 ogromny C=A * 0.9 Potem [...]

no ja tez z forma nie celuje na wrzesien bo raz ze za malo czasu a z drugiej strony po co sie spieszyc :-) mam czas, bede sobie jechal pomalutku swoje i do przy dorbych wiatrach za rok powinno byc zayebiscie pod warunkiem ze czegos nie spyerdole :-D ale licze na to ze solaros nie zostawi mnie samego nawet w dziennikach jak sie tam przeniose :-) [...]

zapomnialem dodac trenuje 6 lat,wzrost 175 cm,waga 83 kg chcialbym kiedys wystartowac ale niewiem czy dam rade finansowo. Dlatego pytam sie ciebie poniewaz chce sie dowiedziec jak trenowac,suplementy przyjmowac,no i diete stosowac z glowa tak jak ty. SUPER FORMA

Ciekawy dziennik, forma też dobra

to dobrze znaczy ze forma coraz lepsza... ja jak bredze tylko o jedzeniu to znaczy ze robi sie konkretnie ... to zobaczymy kolege na zawodach

Bardzo dobra forma pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów.

niesamowita forma

Karol forma MIAZGA te kable na barkach i kapturach to juz masakra a jeszce 6tygod wiec bedzie kosa 3mam kciuki.Mam pytanko do ciebie jakie cwiczenia polecasz na poszerzenie pleców na masie??i mam pytanie dotyczace bicepsa i triceps jaki trening polecasz aby je poruszuc do rozwoju jestem w okresie budowani masy jestem ciekawy jakie ty masz na to [...]

ale nie zapominaj o tym ze nie zawsze trzeba miec forme na swiata nie zalapal sie na pudlo... wiec musiala forma nie byc najlepsza... ale wiekszosc z tych zawodnikow nie ma na liscie wiec moze teraz byc najgrozniejszym przeciwnikiem

Jeszcze tydzień treningów i wylatuję. Forma z dnia na dzień coraz lepsza Na miejscu będę miał czas żeby wszystko dopracować tak jak trzeba.

Dziękuję wszystkim za wsparcie i miłe słowa. Wczoraj robiłem opalanie natryskowe. Zdjęcia z dzisiaj - dzień przed wylotem. Waga 78kg. Forma będzie dopiero na miejscu

Karol bedzie mistrzem powodzenia mega forma :D

[...] 6 i już prawie wszytko było jasne. Branch dostał po raz 5 nagrodę Most Muscular, a Denis Wolf nagrodę za najlepsze pozowanie. Uważam, że sprawiedliwie wygrał Branch - super forma! Cała impreza trwała 3h i byliśmy tak zmęczeni, że pojechaliśmy już do hotelu - nie było mowy o żadnej imprezie, była już 24h, a rano trzeba było jechać na lotnisko. [...]

forma - coś niesamowitego trzymam kciuki i życzę powodzenia i wytrwałości!

Zawody jutro,Ja zobacze to na żywo jak Karol ich miażdzy swoją formą. Pozdro powodzenia i do zobaczyska.

Karolu jeszcze raz gratuluje, forma była mega!!! Ps.Pozdrowienia od fotografa

ja pierniczę ale forma.. gratuluję sukcesu a sobie życzę spełnienia marzeń o takiej sylwetce..

To prawda przegrał nieznacznie, a forma była super. Przynajmniej wie teraz co to znaczy stanąć na scenie, a ledwo już tam stał Jeżeli chodzi o treningi to wróciłem do treningów, nie są one zbyt ciężkie, ale nierobie serii podwójnych anie potrójnych, aeroby również kręcę i będę je kręcił. Zbędny balat nie jest mi potrzebny

Obejrzałem filmik na muscular development forma kozak.

Tyle miesięcy ciężko pracowałem żeby forma była super, teraz nie chcę jej tak szybko stracić. Moja docelowa waga to tylko i wyłącznie 75kg. Mam jeszcze dużo miejsca żeby dołożyć mięśni i zmieścić się w kategorii. Widziałem już chłopaków mojego wzrostu z kat. 80kg! Nie podoba mi się to przy tym wzroście. Ciekawe jak wyglądają na masie? Dziękuję za [...]