Mówię, ja widziałem go kilkanaście godzin przed, ale skoro sam Bartek pisze, że się nie nabił, to podejrzewam, że forma wiele się nie zmieniła. Jak co, to na FB na wydarzeniu Go Active Show z profilu Olimpu były wrzucane foty z poszczególnych kategorii. No ale za wiele tam tez Bartka nie widać.
niestety ja np. nie mam pojecia co to dj wallis ale jesli byly mierne efekty, to raczej bledow doszukiwalbym sie w diecie, a nie w tym, ze byly aeroby zamiast hiit, bo obie formy aktywnosci sa ok - wg badan co prawda wieksze efekty sa po hiit, ale nie kazdemu nalepiej odpowiada i sluzy taka forma aktywnosci.
Trening przeładowany, forma słaba. Przenieść do początkujących! };-) A tak serio to hejka ;* Liczę na pożądną relację :-)) I tak btw na moje amatorskie oko takie podbijanie dawki w najcięższy dzień mija się z celem.
Co to za wiosło, w którym nie pracuje najszerszy? Forma ruchu ściągającego łopatkę, coś jak szrugs jednorącz. Mc częściowy podchwytem, bo nie powiesz mi, że to było wiosłowanie. Zatracasz się w tej swojej innowacyjności. Cudujesz i wypaczasz technikę.
Co to za wiosło, w którym nie pracuje najszerszy? Forma ruchu ściągającego łopatkę, coś jak szrugs jednorącz. Mc częściowy podchwytem, bo nie powiesz mi, że to było wiosłowanie. Zatracasz się w tej swojej innowacyjności. Cudujesz i wypaczasz technikę. ;-] wystarczy, że poprawiam grzbiet. Powtórzę, nie muszę uginać ramion by znacznie pracować [...]
[...] Fronty na 100kg, ale na pewno na next treningu zrobię je w regresji, pompa jest obszerna. Syzyfki z 5kg talerzykiem, o wiele lepiej rozciągają mi czwórki niż jaka kolwiek forma przysiadów, dobrze czuję nogi...mdleją. Uginanie podudzi na 70kg po 6 ruchów w każdym secie, wyhamowanie dwójkami. Martwy na sztywnych (przegląd stojaka), podejście do [...]
co ty z tym wyciskaniem zza karku,przeciez nikt nie twierdzi,ze to slabe cwiczenie jesli chodzi o ich rozwoj,tylko,ze jest KONTUZJOGENNE. a Mawashi nie twierdzi,ze Twoja forma wykonywania przenoszenia jest szkodliwa dla zdrowia,tylko,ze tak wykonujac zaden/prawie zaden z tego pozytek dla klatki. widzisz roznice? o.O inna sprawa,ze bedziesz robil [...]
Elegancko, widac ze wiosla dodaly grzbietowi grubosci. Fajnie tez zaczely wygladac barki w odniesieniu do formy z poczatku Lutego. Brakuje czegos w udach - tzn. sa duze ale jakby nieksztaltne. Albo tylko tak sie wydaje po zdjeciach. Chcialbym zobaczyc to wszystko po mocnej wycince, pewnie forma by byla konkretna.
[...] jednorącz. No i u niego - przy ukierunkowaniu na najszerszy (z maxymalną eliminacją naramiennych i czworobocznych) ruch był o wiele krótszy. Mi osobiście nie odpowiada taka forma - bo uważam że wisłowaniem jednorącz na dużych ciężarach można idelanie rozwinąć dodatkowo tylne aktony naramiennych i nie uważam za własciwe w ćwiczeniu wielostawowym [...]
Teraz dopiero trafiłem na podsumowanie i bez dwóch zdań widac dobry progres. Klata i ramiona ładnie poprawione, plecy zawsze miałeś dobrze ale tez na plus. Ogólnie dobry progres przez ten czas. Ja czekam jak kiedyś zrobisz redu bo forma wtedy powinna byc bardzo ciekawa ;-)
... niemniej forma idzie do góry, Tadziu poprawia klatę, najsłabszy swój bój... i jak zwykle nastawia się na bicie rekordów weteranów w 50+ POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229
Właśnie wróciłem z zawodów pani z nr 3 na żywo jest równie cudowna jak na zdjęciu. bardzo podobała mi się forma Inki z Animala śliczna kobieta uśmiechnięta a sylwetka cieszy oko. Formą kulturystów byłem mile zaskoczony a pokaz Błazińskiego i pozowanie zwrócone do ppubliczności wyglądało świetnie. Miła atmosfera chociaż myślałem że będzie nieco [...]
pavveeel klata spora, tak jak demolub pisał to pewno dlatego takie cięzary na klate ciskasz podciągniesz troche brzuch i bedzie good forma chociaż już jest ok ja też wstawiłem foty do porównania mozesz wskoczyc do mnie w wolnym czasie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-12-20 14:22:01
Tez mój jabłczan czeka na poniedziałek Zupełnie inna motywacja będzie już wiosna, to zamiast kurtki w bluzach trzeba będzie chodzić, potem koszulki... i potem forma
Dawaj foty i powodzenia! Ciśniesz! Idziesz w ślad za rossim z shotgunem edit: o jest film. Dobra forma, utrzymałeś efekty z redukcji. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-08-10 16:11:15
radoslaw Dzieki, chociaz forma z redukcji to nie jest Rrumcek Klaata na lekkiej pompce wiec tak wyszła. Co do anglojęzycznych przerw to akurat tak było napisane w poście Dudka, a ja tylko skopiowałem jego post, więc to nie mój pomysł
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020
