Antos098
czyli klasyczne przenoszenie Robinsona, nic więcej.
Kiedy biodra są nisko to świetnie są rozciągane najszersze i czuć różnicę od razu. A by całkowicie na maxa izolować klatkę, to zamiast leżeć w poprzek ławki wystarczy położyć się na niej, by zachować wspólny kąt zarówno dla bioder jak i górnej połowy ciała.
Kiedy biodra są nisko to świetnie są rozciągane najszersze i czuć różnicę od razu. A by całkowicie na maxa izolować klatkę, to zamiast leżeć w poprzek ławki wystarczy położyć się na niej, by zachować wspólny kąt zarówno dla bioder jak i górnej połowy ciała.
) na 8 ruchów, negatyw odrobinę spowolniony, ale na pewno nie 3-4sek, potem regres na 21kg 20 ruchów, klata miała dość absolutnie.
Anonim
st_ud
Pandarek
Hubert81
