less hate=more health/podsumowanie str. 253

Poprawiłeś tą grubość, i to znacznie

Wszystko idzie w dobrym kierunku.Łapy fajnie i masywnie wyglądają w tej pozie.Kapturów brakuje.

troche kaptur podgonić i drugi dorian

ty też widze ładne ciężary ciśniesz

plecy konkret.

coraz lepiej to wyglada.

progres jest, barki i kapciurki popraw to bedzie lepiej jeszcze wygladalo

majciochy wymiataja

Antos098

sylwetka też się poprawia, ale póki co się nie pokazuje.

Długo nie wytrzymałeś. :) Różnica w grubości zauważalna.

wstawię Wam foty aparatem, przód nie wygląda źle, serio. Jakość zdjęć pozostawia wiele do życzenia.

December miałem nie wrzucać, ale jak już dostałem na emaila to stwierdziłem, a chuy wrzucę jedno żeby było ciekawiej. Teraz walczę z grubością klatki i ciągle jej masą. Kaptury poprawiam cały czas, pobawię się na pewno dużo wyższymi ciężarami ze sztangą z przodu, zobaczymy jaki będzie tego efekt. Jakiś film zmontuje po priorytecie grzbietowym, by mieć jakiś podgląd sytuacji

25 sierpień:


7 październik:


6 listopad:



Sorry za jakość, ale znalazłem jakiś stary aparat. Światło też dzienne, mimo to myślę, że ocenicie.

o kvrwa bice tyłem bary jakie przymasowane

Elegancko, duża poprawa przez ten miesiąc, szczególnie w tym na czym Ci głównie zależało, czyli grubości pleców. No i nauczyłeś się dobrze je napinać Klata też poprawiona, ale jeszcze trochę roboty wymaga Na plus jeszcze barki wyraźnie. Ciągle odstają dwugłowe i kaptury. Ale w końcu ta sylwetka zaczyna nabierać kulturystycznych kształtów