less hate=more health/podsumowanie str. 253

napiszę do tych co nie wiedzą : na krecie łatwiej się zalać niż bez niej, jak się zje coś niewłaściwego typu batonik etc.
Przemek, jest jeszcze dużo do zrobienia, ale to zrobię - kwestia czasu. Na trening chodzi się po to by robić progres, a nie gadać:)

Mi znowu najbardziej w oczy nie rzuciłysie plecy,tylko klatka widać, że jest wieksza i plecy są szersze.W nogach moim zdaniem troszke ta łezka odstaje, chociaz moge sie mylić. Jak na 3tyg progres bardzo duży,widać nie opyerdalasz sie!

Ja, laik i amator również się podłączę i powiem, że progres widać.
Plegar masz szeroki, bardzo mi się podoba. Ale, nie wiem czy to nie laickie określenie tego co napisali spece wyżej ale brakuje tu prostowników. Tak wg mnie. I tak jak Hubert, przy takiej długiej wicie jak będzie 50cm w kablu to będzie widać, że jest git!

Ciśnij dalej! Powodzenia!

lapy sie traca, reszta tak, jak inni napisali. jest poprawa, cisnij !

Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-09-17 14:50:49

Wiadomo, że tak zyebanego gena nie przeskoczy się w rok czy dwa lata. Ale jest lepiej i będzie jeszcze lepiej.

Antos098

napiszę do tych co nie wiedzą : na krecie łatwiej się zalać niż bez niej, jak się zje coś niewłaściwego typu batonik etc.
Przemek, jest jeszcze dużo do zrobienia, ale to zrobię - kwestia czasu. Na trening chodzi się po to by robić progres, a nie gadać:)

masz na myśli zwykłą kretę czy tą Twoją ulepszoną?

ulepszoną.

jesli chodzi o nogi to mnie pozytywnie zaskoczyły bo szczerze myslałem ze bedzie kupa nie progres jak ty po dwoch dniach widziałes juz zmiany no ale widac ewidentnie ze ruszył

Przy reszcie ciała takich zmian nie widze ale wiem ze to nogi były na prio. i mimo tego ze sylwetce naprawde bardzo duzo brakuje do sylwetki typowo kulturystycznej to jesli bedziesz z podobnym skutkiem poprawiał inne partie za jakis czas powinno byc niezle

+ Kali zawsze spoko


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-09-17 17:29:04

widać poprawę,jak na tak krótki czas jest znaczna,jeśli chodzi o układ mięśni i ogólnie budowę to masz podobną sylwetkę do mojej więc mogę powiedzieć z doświadczenia,że łapy nawet jak będzie te 50cm to i tak będą wyglądały tak sobie

jeśli chodzi o jakieś uwagi to popracuj nad czworobocznym,wiem,że raczej nie lubisz dużych obciążeń ale uważam,że szrugsy siłowe z sowitym obciążeniem świetnie dodałby im masy

Luki, że niby Twoja łapa wygląda tak sobie?