Jak nagrasz to to wszystko wyjasni
...
Napisał(a)
Nie chodzi mi o układ dłoni tylko o ułozenie ramion, albo prosciej mowiac o odległosc łokcia od głowy.
Jak nagrasz to to wszystko wyjasni
Jak nagrasz to to wszystko wyjasni
...
Napisał(a)
wlasnie tez jestem tego ciekawy :)
...
Napisał(a)
już wiem o co pytasz. Łokieć blisko głowy, biceps przyklejony za uchem. Choć, zdaje sobie sprawę z tego, że jakby sztangielka była większa to musiałbym odsunąć trochę ramię w bok, by sztangielka zaliczyła pełny ruch
...
Napisał(a)
Żadne z poniższych nagrań nie jest materiałem instruktażowym.
(wyprosty, 1 set dopompowujący)
(uginanie podudzi, regres)
(przywodziciele, 100kg i 80kg)
BONUS:
(po treningu)
(wyprosty, 1 set dopompowujący)
(uginanie podudzi, regres)
(przywodziciele, 100kg i 80kg)
BONUS:
(po treningu)
...
Napisał(a)
Dobre uda, ładnie napuchły. Mógłbyś częściej wrzucać filmiki z treningów jak masz możliwość, dziennik ciekawszy a i technikę podpatrzyć można.
Uginanie leżąc - zawsze do pełnego wyprostu robisz opuszczając?
Uginanie leżąc - zawsze do pełnego wyprostu robisz opuszczając?
...
Napisał(a)
skup sie na medialisach bo zaczyna to wygladac juz nieco karykaturalnie imho
...
Napisał(a)
wojtekpabDobre uda, ładnie napuchły. Mógłbyś częściej wrzucać filmiki z treningów jak masz możliwość, dziennik ciekawszy a i technikę podpatrzyć można.
Uginanie leżąc - zawsze do pełnego wyprostu robisz opuszczając?
Zawsze, lepiej wtedy czuję tył uda.
...
Napisał(a)
szaunimaskup sie na medialisach bo zaczyna to wygladac juz nieco karykaturalnie imho
Zapewniam Cię, że są. Gdyby film był np z jakiejś przymierzalni, gdzie światło jest inaczej kierowane to wszystko inaczej wygląda. Narazie się skupiam na całościowym rozbudowaniu ud, wszystko jest ważne: przywodziciele, odwodziciele, pośladki. Póki mięśnie brzucha nie znikają to jest bardzo ok.
...
Napisał(a)
te uda sie prezentuja na naprawde w huy masywne, bedzie chyba w granicach ponad 70 po trenigu?
co do przywodzicieli, moglbys wg mnie spokojnie doyebac z 15kg wiecej, no ale nie wejdzie,
co do przywodzicieli, moglbys wg mnie spokojnie doyebac z 15kg wiecej, no ale nie wejdzie,
...
Napisał(a)
nie mierzę, wolę optycznie ocenić w stosunku do talii, najszerszych etc.
moje przekleństwo to długie kości udowe, no ale powoli, powoli... nie od razu Rzym zbudowano. Na spokojnie.
Z czasem będę musiał zamienić przywodzenie siedząc na długie wykroki chodzone z ciężką sztangą a przywodzeniem siedząc tylko dopieścić
moje przekleństwo to długie kości udowe, no ale powoli, powoli... nie od razu Rzym zbudowano. Na spokojnie.
Z czasem będę musiał zamienić przywodzenie siedząc na długie wykroki chodzone z ciężką sztangą a przywodzeniem siedząc tylko dopieścić
Poprzedni temat
Barki na mase do sprawdzenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- ...
- 267
Następny temat
Kulturystyka wg. Mikołaja vol. 2 / negliż str. 47
Polecane artykuły