forma

haha dzięki };-) szczerze myślałem, że bardziej otłuszczony jesteś a tu zaskoczyłeś dobrą formą :-)) życzę powodzenia na redu, też powoli wchodzę na obroty :-D

Klatka bokiem mega :D w pozach przodem widać jednak przerwę między cyckami. Mam dodatkowo pytanie wyrobicie z formą na debiuty? To pytanie kierowane do trenera jak i do zawodnika, zadaje je bo jednak fatu sądząc po zdjęciach nadal sporo

[...] z ławki. – Ma być. Byliśmy z nim w kontakcie, jest też zgoda Felixa Magatha, by Jacek do nas dołączył. Dlaczego? Ponieważ bardzo potrzebuje gry. Jest zdrowy, jego forma jest przyzwoita, tylko musi częściej wychodzić na boisko – twierdzi Bogusław Kaczmarek, asystent Leo Beenhakkera. – Na pewno możemy podziękować [...]

_Villemo_ - ja mam tak samo Opuszczam za duzo treningow przez nauke.. a forma spada

ja dzisiaj zostałam na tarczach z trenerem i stwierdzam, że moje przygotowanie do mistrzostw jest NĘDZNE... to będzie mój debiut, ale raczej nie udany (nie ma to jak wiara w siebie nie ? ) ech...ale może moja "forma" się polepszy a wogóle to My się wreszcie zobaczymy na tych MP

Dragon- nie, nie jadę ( a raczej "") Ja się ostatnimi czasy opieprzam totalnie... Aż mi głupio, że tak forma leci A ja zapomniałam o starciu znowu fajną galę przegapiłam Kuba, z pakowaniem "tam" z reguły nie ma nigdy problemu. Ja się nigdy nie potrafię spakować "spowrotem" bo tak jakby wyedy mi się plecak kurczy i [...]

Juz Go ni ma A jak tam forma przed MP? Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-05-11 22:16:46

forma? pff w moim przypadku to nie ma wogóle co mówić o formie

ech.. taka jakos z tą formą nie bardzo :/ Kuba czemu tylko jako widz ? opierdzielasz się czy jakas drobna kontuzja ?

Forma.... chyba przy muzyce Zobaczymy. Zdaje się, że jest dobrze, co zupełnie inaczej może się przełożyć na walkę Ale fajnie będzie- to jest pewne. Właśnie wróciłam z godzinnego szarpania się z włosami Nienawidzę tej fazy przejściowej A teraz idę się pakować

I znowu deszcz pada A jak tam 'forma' po weselu? Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-08-15 11:57:13

Czołem wszystkim Pozdrawiam z żołnierskiego świata Jak tam forma obiboki ? Widzę tutaj dużo nowych "twarzy". Chyba sporo się zmieniło od ostatniej mojej wizyty

I nie zwracasz uwagi na o3 w ogole? forma dobra, kiedy koniec redukcji? w ostatniej pozie, bicepsach tylem, jakbys kostki skierowal w strone glowy, lepiej byloby szczyt bicepsa widac. mi osobiscie bardziej by pasowalo bez tej obrobki graficznej, tylko przeszkadza. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-03-01 21:31:21

[...] na wyciagu górnym Prostowanie na wyciagu dolnym w opadzie. Po treningu 20 min interwału od 1-6min 30sek/30sek, potem od 6-20min podkręcanie do 30sek/1min. I aktualna forma :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ab8309f38114e1e944925fa91a83cc2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a41b984dfc114aaeb919e1d0ba1f603e.jpg [...]

siemka, forma koks, mam do ciebie pare pytan: 1. ile na takiej sesyjce cardio spalasz kalorii? 2. jak u cb obecnie z body fatem i do jakiego bf;u dazysz? 3. no i jak robisz tego omleta jak fotke wyzej , z samych jajek ? zadnej maki jakis otrab czy czegos? :D dzieki stary za odpowiedzi!

[...] dnia. Dzisiaj waga na czczo pokazała mi 81.2kg więc nie jest zle. Szczerze mówiąc nie spodziewałem się takiej wagi przy tak niskiej tkance tłuszczowej. 14 dni zostało forma jest jaka jest do tego odwodnienie i na tych przygotowania juz wiecej nie zrobię raczej. Ale jestem mega szczesliwy i zadowolony. Od poniedziałku lece z obwodowkami [...]

Podsumowanie dnia: dietetyczne święta! Dzisiaj od rana zostałem zaproszony do kobiety swojej na święta. Otrzymałem same potrawy dietetyczne żeby moja forma nawet w 0.00001% nie spadła. 1 Posiłek. Ptasie mleczko 2 posilek. Jajecznica 8 bialek + 4 żółtka +szczypiorek 3 posilek. 250g kury + pieczarki + serek piorko w postaci zapiekanek z piekarnika. [...]

3 dzień masy. Oczywiście jak zawsze mega szczęśliwy i pozytywnie nastawiony:)! Trening: łapy + łydki. Cardio: 30 min Forma z dzisiejszego dnia. Narazie w miarę sie trzyma. Muszę podbić kcal bo chodzę mega glodny. Piorytetem oczywiście klatka na ten sezon. Ponizej 4 fotki:) Na razie muszę się "NAŻREĆ" :D twarogów chudych bo to mój największy [...]

czemu wam wszystkim te omlety takie wielkie wychodzą 8-) Ja mam 2x dziennie omlet i po zjedzeniu jednego mam ochotę od razu zrobic i oszamać drugiego :)) Dobra forma :-))

[...] dostarczyć 1g EPA/DHA, lub ~20g ALA - ostatecznie wyjdzie to na to samo. Całą resztę może w teorii stanowić tłuszcz nasycony, ale staraj się w większej części bazować na formach lekkostrawnych czyli tych zawierających głównie MCT. W boczku, tłustej kiełbasie czy innym, szczególnie czerwonym, mięsie też masz tłuszcze nasycone, więc weź to pod [...]